Літня пора несе не лише радість теплих днів, але й ризики для здоров’я шкіри. Експерти радять, як захиститися від негативного впливу сонячних променів та що робити у випадку отримання сонячних опіків.

Про це повідомляє Центр первинної медичної допомоги м. Бахмута.

Небезпека літнього сонця

Літо – пік активності сонця, що несе потенційні ризики для здоров’я шкіри навіть у міських умовах. Надмірний вплив сонячних променів може призвести до серйозних наслідків.

Ключові ризики:

• передчасне старіння шкіри;
• підвищений ризик раку шкіри;
• можливість опіків на різних частинах тіла, включаючи мочки вух, губи та шкіру голови.

Перша допомога при сонячних опіках

Якщо ви все ж отримали сонячний опік, важливо діяти швидко та правильно:

• сховайтеся від сонця: негайно перейдіть у тінь або приміщення;
• охолодіть шкіру: прийміть прохолодний душ або ванну, не використовуйте мило, щоб не пересушувати шкіру та прикладайте прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день;
• правильно доглядайте за ураженою шкірою: уникайте жирних кремів, лосьйонів та засобів на основі спирту, використовуйте зволожуючі креми з алое та при болю прийміть ібупрофен або парацетамол;
• не здирайте пухирі: дайте їм загоїтися природним шляхом. Якщо пухир лопнув, обробіть антисептиком і накладіть стерильну пов’язку;
• носіть вільний одяг: він не повинен торкатися ураженої шкіри.

Коли звертатися до лікаря

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо:

• з’явилися пухирі на обличчі, руках чи статевих органах;
• місце опіку сильно набрякло;
• ви відчуваєте головний біль, нудоту, запаморочення;
• є ознаки інфекції (гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів).

Найкращий спосіб боротьби з сонячними опіками – це їх профілактика. Не забувайте про захист шкіри навіть у місті, використовуйте сонцезахисні засоби та обмежуйте перебування на прямому сонці в пікові години.

Читайте також:

• Що треба знати перед покупкою сонцезахисту: розповідає косметологиня з Бахмута
• Особливості догляду за шкірою влітку: поради косметологині
• “Пора худнути”: як суспільство засуджує жінок через вагу та чому цей тренд підтримують самі жінки

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Мешканці тимчасово окупованих територій стикаються з блокуванням українських сайтів, обмеженням доступу до інформації та посиленням цифрового контролю. Для українців, які залишаються на ТОТ, працює сервіс “Ти в Україні”. Він допомагає отримувати доступ до українських ресурсів, користуватися безпечнішими інструментами для роботи в інтернеті та знаходити інформацію про цифрову безпеку.

Про можливості платформи розповідає Бахмут IN.UA.

Що таке сервіс “Ти в Україні”

“Ти в Україні” — це сервіс для українців, які перебувають на тимчасово окупованих росією територіях. Платформу створили за підтримки руху “Жовта Стрічка” та Dovidka.info.

На сайті зібрали інструменти та інформацію, які допомагають залишатися на зв’язку з Україною навіть за умов блокування українських ресурсів.

Зокрема, платформа пропонує:

• безкоштовний VPN;
• спеціальний безпечний браузер;
• поради з цифрової безпеки;
• рекомендації щодо безпечного користування смартфоном та месенджерами;
• інформацію про те, як протидіяти російській пропаганді;
• матеріали про безпеку та спротив в умовах окупації;
• курси української мови для дітей і дорослих.

На самому сайті також радять перед переглядом матеріалів завантажити безпечний браузер і VPN.

Сервіс розрахований не лише на доступ до сайтів. На ньому також можна знайти українські інформаційні ресурси, матеріали про безпеку та спротив і курси української мови.

Як отримати VPN та безпечний браузер

Щоб отримати доступ до інструментів платформи, потрібно:

• перейти на сайт “Ти в Україні”;
• відкрити розділ для отримання VPN та безпечного браузера;
• заповнити коротку форму;
• після підтвердження отримати інструкції щодо підключення та використання сервісів.

Важливо користуватися саме інструкціями, які надає платформа, та не встановлювати випадкові VPN або програми з неперевірених джерел. За даними платформи, понад 2 тисячі мешканців ТОТ вже підключили безкоштовний VPN.

VPN може допомогти отримати доступ до заблокованих українських ресурсів, однак не варто сприймати його як абсолютну гарантію анонімності.

Мешканцям ТОТ також варто дотримуватися базових правил цифрової безпеки: не зберігати на телефоні зайві чутливі дані, використовувати складні паролі та обережно ставитися до невідомих посилань і застосунків.

Поради щодо безпечного спротиву

На платформі також є окремий розділ із порадами щодо безпечного спротиву в умовах окупації. Там пояснюють, як діяти так, щоб не наражати на небезпеку себе та інших, а також як захищати свої дані та уникати стеження. 

Окремо сервіс розповідає про інформаційну безпеку: як розпізнавати російську пропаганду, перевіряти інформацію та не поширювати фейки.

“Ти в Україні” також має розділ психологічної підтримки. У ньому можна знайти інформацію та поради, які допоможуть впоратися з психологічним навантаженням, страхом і стресом, повʼязаним з життям в умовах окупації.

Примітка: над текстом працювала практикантка Софія Чорнобай

Читайте також:

• Паспорт “днр”, “намібійський виняток” і суд замість свідоцтва про народження: що чекає людей, які виїхали з окупації
• На ТОТ розпочалися лекції до виборів: як росіяни готують населення до голосування
• Окупанти посилюють військову підготовку школярів на Донеччині: що зміниться

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Діти та молодь зі статусом ВПО можуть скористатися низкою освітніх пільг у 2026 році. Серед них — першочергове зарахування до закладів освіти, соціальні стипендії, переведення на бюджетні місця та пільги на проживання у гуртожитках.

Про це повідомив Павло Фролов — народний депутат України, голова Спеціальної комісії з питань захисту ВПО.

Які пільги мають діти ВПО

Діти зі статусом ВПО мають право на:

• першочергове зарахування до садочків і шкіл за місцем проживання;
• безкоштовне гаряче харчування у комунальних школах для учнів, які навчаються очно або змішано (з 1 вересня 2026 року).

Окремо для всіх першокласників передбачена одноразова виплата у розмірі 5 000 гривень за програмою “Пакунок школяра”. Гроші можна витратити на:

• одяг;
• взуття;
• канцелярське приладдя;
• книжки.

Кошти «Пакунка школяра» можна витрачати в офлайн- та онлайн-магазинах, якщо їхні платіжні термінали мають один із 30 дозволених МСС-кодів. Зокрема, це супермаркети, магазини дитячого та сімейного одягу, взуття, канцтоварів, книжок та іграшок, аптеки, магазини спорттоварів, а також окремі медичні, освітні й дитячі послуги.

Готівку з картки зняти або переказати кошти на іншу картку не можна — розрахунок здійснюється безготівково через платіжний термінал. При цьому з травня 2026 року для цільових дитячих виплат, зокрема “Пакунка школяра”, скасували обмежений термін використання коштів. 

Заявки на отримання допомоги можна подати до 1 листопада.

Пільги для студентів ВПО

Студенти ВПО віком до 23 років можуть отримувати соціальну стипендію. Для цього вони мають навчатися на денній формі за державним замовленням та не мати академічної заборгованості.

Розмір соціальної стипендії становить:

• 1180 гривень — для студентів закладів вищої освіти;
• 890 гривень — для студентів коледжів.

Також студенти ВПО мають пріоритетне право на переведення з контрактної форми навчання на бюджетну. Це можливо за наявності вакантних бюджетних місць та відповідного конкурсного бала — від 120 або 130 балів залежно від спеціальності.

Крім того, передбачене першочергове поселення студентів ВПО до гуртожитків.

Для учнів закладів професійної освіти проживання у гуртожитках є безоплатним.

Вступ до закладів освіти для абітурієнтів з ТОТ

Для абітурієнтів із тимчасово окупованих територій передбачена спрощена процедура вступу до закладів освіти.

Це дозволяє вступникам скористатися окремими механізмами вступу, передбаченими державою для осіб із тимчасово окупованих територій.

Як оформити пільги для ВПО

Для оформлення освітніх пільг потрібно надати закладу освіти копію довідки про взяття на облік ВПО дитини або студента.

Для окремих видів підтримки можуть знадобитися додаткові документи. Їх перелік варто уточнити безпосередньо у закладі освіти.

Примітка: над текстом працювала практикантка Софія Чорнобай

Читайте також:

• Виплати до 12 300 гривень для ВПО: як отримати грошову допомогу у Рівному
• В Одесі ВПО з Донеччини можуть безоплатно отримати взуття для дітей
• Українці, які втратили роботу через війну, можуть подати заяву до Реєстру збитків

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!