Гарна та чиста шкіра, це не тільки про красу, першочергово це про здоров’я. Спека, вологість, задуха та сонце впливають на її стан. Тому, догляд за шкірою влітку відрізняється від зимового періоду та потребує додаткової уваги.

Редакція Бахмут IN.UA поспілкувалася з косметологинею з Бахмута Валерією Дергаус та дізналася, як правильно доглядати за шкірою обличчя та тіла протягом літнього періоду.

Як доглядати за шкірою обличчя та тіла влітку

Подразнена та нездорова шкіра спричиняє дискомфорт людині, а неправильний підхід до догляду за нею тільки погіршує ситуацію. Інколи складно знайти час та гроші, щоб звернутися до спеціалістів. В такому випадку важливо зрозуміти, як доглядати за шкірою влітку з урахуванням всіх особливостей та рекомендацій від професіоналів.

Косметологинею з Бахмута Валерія Дергаус / фото з архіву героїні

Догляд за обличчям влітку

Догляд за шкірою обличчя це щоденний процес, який має містити в собі три основних етапи. Валерія розповіла, що базовий догляд за шкірою є необхідною складовою для здорової шкіри. Цей процес охоплює три етапи: очищення, зволоження та SPF захист. 

Якщо ви наносите на шкіру макіяж, то до основного переліку дій по догляду додається ще один етап – демакіяж. 

Валерія радить використовувати для демакіяжу наступну послідовність дій:

• нанесіть засіб чистими сухими руками на сухе обличчя;
• масажувати 10-20 секунд;
• додати води;
• емульгувати 30-40 секунд;
• змити водою;
• очищення.

Наступний важливий етап догляду за шкірою обличчя це очищення. Для ефективного його виконання, важливо дивитися на склад косметичних продуктів, які ви використовуєте щодня.

За словами Валерії, існують різні типи зволоження шкіри. Проте, в літній період косметологиня радить звернути увагу на зволоження за методом відновлення епідермального бар’єра.

Таке зволоження відбувається завдяки відновленню, зміцненню захисного бар’єра шкіри, що суттєво знижує трансепідермальну втрату вологи (TWL) та відновлює рівень вологи у прямому сенсі зсередини. Щоб побачити ефект, потрібно більше часу, але результати довгострокові й дійсно корисні для здоровʼя шкіри. Такий метод зволоження можливий лише за допомогою MLE (ламелярних) емульсій. Завдяки спорідненій до шкіри людини структурі, емульсія ефективно відновлює поломки захисного бар’єра і доставляє активні, зволожувальні компоненти до глибинних шарів,

Валерія Дергаус // косметологиня з Бахмута

SPF захист 

В літній період, коли сонце найбільш пекуче, цей етап є найголовнішим для догляду за шкірою. Він захищає та підтримує здорове функціонування шкіри. Крім того, допомагає уникнути сухості, опіків та подразнення шкірі через надмірну засмагу. 

Поради фахівчині щодо використання SPF захисту

Косметологиня з Бахмута рекомендує пам’ятати наступні правила використання SPF захисту:

• нанести за 15 хвилин до виходу;
• обирати SPF не менше і не більше 50, бо все що вище це, швидше за все, маркетинговий хід;
• SPF — це останній етап догляду;
• макіяж зверху можна наносити, але через 15 хвилин і тільки похлопуючими рухами;
• після купання одразу зробить поновлення (навіть водостійкого крему);
• спрей — не є замінник крему;
• пудра і тональний з SPF – не є замінник крему;
• SPF в тональному і SPF в кремі не сумується;
• SPF змивати етапом демакіяжу;
• Австралійський центр з дослідження раку рекомендує використовувати від пів до повної ложки для обличчя, шиї та зони декольте.

Така послідовність дій допоможе вам вберегти свою шкіру від засмаги, як є шкідливою для вашого здоров’я. 

Догляд за шкірою тіла

Валерія каже, що догляд за шкірою тіла має складатися так саме повноцінно, як і за шкірою обличчя. Тобто, схема базового догляду за обличчям дійсна щодо догляду за всім тілом. 

Як самостійно обрати для себе засоби для догляду за шкірою влітку

Крім базових порад, описаних вище, потрібно визначити які основні запити саме вашої шкіри (акне, нестача зволоження, гіперпігментація, чутливість шкіри) і завдяки цьому можна обрати 1-3 активних інгредієнти, що будуть працювати над тою чи іншою проблемою.

Існує велика кількість літніх засобів для догляду за шкірою. Валерія радить перевірити їх склад. Там немає бути таких інгредієнтів, як: Sodium Lauryl Sulfate Sodium Laureth Sulfate Stearic Acid, Palmitic Acid, Myristic Acid. Ці компоненти дуже агресивні до мікробіому нашої шкіри. Зараз є багато доступних, доволі цікавих варіантів для щоденного вмивання. 

Крім того, Валерія розповіла про активні компоненти, які вирішують ті чи інші потреби нашої шкіри. Саме активні компоненти допомагають нам відновити мікробіом шкіри, який дуже потерпає в літню спеку.

• саліцилова кислота має протизапальну та антибактеріальну дію, її можна використовувати в вигляді компонента очищувального засобу в концентрації не більше 2%;
• азелаїнова кислота допоможе при корекції постакне і пігментації, має протизапальну та антибактеріальну дію. Гарно підходить для догляду за чутливою шкірою влітку;
• мигдальна кислота має антибактеріальну дію, працює з пігментацією, вона підходить чутливій шкірі, якщо та не сприймає саліцилову кислоту;
• молочна кислота входить до натурального зволожувального фактора шкіри, делікатно відлущує ластовиння, й працює з тоном шкіри, підходить для догляду за сухою, нормальною та чутливою шкірою влітку;
• PHA-кислоти, вони мають велику молекулу, працюють на поверхні, зволожують, покращують тон і текстуру шкіри. 

Валерія не рекомендує використовувати мультикислотні засоби. З ними доволі складно працювати та швидше за все вони не принесуть той результат, на який ви очікуєте.

Читайте також:

• “Ти сама винна”: чому постраждалих звинувачують у сексуальному насильстві та які ризики збільшила війна для ВПО
• Як вберегти свій зір: поради від офтальмолога Олександри Яриги
• “Пора худнути”: як суспільство засуджує жінок через вагу та чому цей тренд підтримують самі жінки

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Фотофейки стали потужним інструментом у війні за розум та емоцію людини. Адже все ж начебто очевидно: є інфопривід, який підтверджений фото — значить, ця інформація є правдивою. Втім, можливості редагування зображень давно дозволяють підроблювати знімки, які подекуди неозброєним оком не відрізнити від справжніх. У рамках проєкту з підвищення медіаграмотності команда “Бахмут IN.UA” розповідає про кроки та методи виявлення маніпуляції зображеннями.

Сервіси, які перевіряють достовірність фото, як користуватися

Існує безліч сервісів, що допомагають перевірити справжність фото. Публікуємо деякі, на нашу думку, найефективніші:

• Google Reverse Image Search: дозволяє знайти, де ще використовувалося фото в Інтернеті. Може показати оригінальні джерела фото. Тут все просто: треба занести знімок у пошуковий рядок. Пошуковик видасть вам всі доступні йому результати, а ваша задача — їх проаналізувати власним розумом;
• Photo Sherlock: дозволяє здійснити зворотний пошук зображень за допомогою трьох пошукових систем: Google, Yandex і Bing. Також цей інструмент має можливість перевірити походження зображення в журналі чи газеті;
• TinEye: ще один сервіс для зворотного пошуку зображень. Тут ви також можете завантажити фото з комп’ютера або ж ввести URL адресу зображення. Після виконання пошуку TinEye покаже список знайдених зображень, які збігаються з вашим. Ви побачите різні версії зображення, включаючи оригінал, модифіковані версії та місця, де вони були використані. Результати можуть бути відсортовані за найкращим збігом, найбільшими змінами, найдавнішими або найновішими.
• FotoForensics: інструмент для аналізу зображень на предмет маніпуляцій, який використовує Error Level Analysis (ELA) для виявлення підробок. Після завантаження зображення ви побачите його на екрані разом з кількома вкладками аналізу:

– ELA (Error Level Analysis): цей метод показує рівні стиснення зображення. Змінені або відредаговані частини зображення можуть виділятися різними кольорами.

– Metadata: тут ви можете побачити інформацію, вбудовану в зображення, таку як дата і час зйомки, модель камери, налаштування камери тощо.

– JPEG%: показник якості зображення після його стиснення.

– Original: оригінальне зображення без змін.

Як зрозуміти отримані з FotoForensics результати? Проаналізуйте ELA зображення: області з високим рівнем стиснення (різняться за кольорами) можуть вказувати на маніпуляції. Перевірте метадані: відсутність інформації або незвичайні дані можуть вказувати на редагування.

• Is Your Image Edited?: сервіс для пошуку слідів редагування. Після завершення аналізу ви побачите результати. Інструмент може показати інформацію про можливі зміни у зображенні:

– Error Level Analysis (ELA): показує рівень помилок стиснення, які можуть вказувати на редагування.

– Metadata Analysis: виявляє інформацію, вбудовану в зображення, як-от дата зйомки, налаштування камери та інше.

• чат GPT також може спробувати допомогти із виявленням ознак редагування. Для цього достатньо завантажити потрібний вам знімок у відповідне поле.

Перевірка метаданих (EXIF даних), інструменти для перегляду метаданих

Метадані фото можуть містити інформацію про камеру, налаштування зйомки та інші дані. Вони можуть допомогти зрозуміти, чи було фото змінено. Інструменти для перегляду метаданих:

• Jeffrey’s Image Metadata Viewer: онлайн-інструмент для перегляду метаданих;
• Pic2Map: цей інструмент спеціалізується на показі географічних даних, вбудованих у метадані зображень. Він також показує інші метадані;
• Metadata2Go: простий онлайн-інструмент для перегляду метаданих різних типів файлів, включаючи зображення, документи та відео.

Візуальний аналіз фото

• перевірка на несумісності. Спробуйте здійснити пошук ознак невідповідностей у погоді, архітектурі, тінях, пропорціях, текстурах, кольорах тощо;
• перевірка на повтори. Якщо деякі елементи зображення повторюються — це може бути ознакою редагування;
• аналіз країв. На деяких зображеннях краї можуть бути нерівними — це також може натякати на цифрову обробку знімка.

Для оцінки правдивості фото можна також перевірити ресурс, на якому воно опубліковане. Сайт або сторінки авторитетного ЗМІ з високою ймовірністю свідчитимуть про його справжність, тоді як ресурс із сумнівними новинами вказуватиме на необхідність критичного ставлення до фото. Про один з таких прикладів розповідала редакція “Бахмут IN.UA” у матеріалі про “меморіал перепливачам Тиси”.

Таким чином, фальшиві новини, що використовують зображення з інших джерел, можуть створювати хибне уявлення про контекст, час або місце події. Наприклад, фотографію, зроблену п’ять років тому в одній країні, маніпулятори можуть представити як новий знімок, зроблений в іншій країні або за інших обставин.

Мінцифри у 2022-му році давало свої поради з приводу того, як розпізнати фейкове фото в Інтернеті. А на порталі Дія.Освіта у розділі “Цифрограм” опубліковані тести для оцінки своєї цифрової грамотності.

Загалом важливо усвідомити, що до інформації потрібно ставитись уважно й критично — так само як до вибору інгредієнтів для їжі. Ви ж не купляєте продукти аби де?

А де брати ту перевірену інформацію? Н​​адаємо перелік надійних джерел інформації — “білий” список від Інституту масової інформації. До речі, наше медіа — “Бахмут IN.UA” — також є у списку регіональних якісних медіа.

Як росія використовує фотофейки

Росіяни активно використовують фейкові зображення задля розхитування ситуації всередині України, за її межами, а також для створення того чи іншого образу українців серед росіян. “Бахмут IN.UA” у рубриці “Брехомір” постійно розвінчує дезінформацію, яку вкидають росіяни. Іноді це доволі очевидні фейки. Наприклад про те, що в Україні чоловіки призовного віку можуть зняти лише 100 гривень через банкомат або про браслети-обереги від ТЦК. Іноді — більш серйозні, як от діпфейк про відхід українських військ з-під Курахового.

Незалежно від ступеня серйозності фейку, вони працюють. Росіяни добре вивчають наше інформаційне поле та знають на що можна “надавити”. Наразі, у 2024-му році, це теми мобілізації, відключення електроенергії та внутрішньо-політичної ситуації. Всі вони дійсно мають багато нерозв’язаних проблем та питань без відповідей. І саме тому вкрай легко впровадити в й так заплутане інфополе штучно створені вкиди.

Динаміку вкидування дезінформації оцінити вкрай складно, адже фейків завжди багато. Можна виокремлювати теми, на які надавлює ворог, залежно від тієї чи іншої ситуації всередині нашої країни або за кордоном. Якщо існує привід, над яким можна влаштувати обширну інформаційну кампанію — росіяни це зроблять.

Читайте також:

• Мамо, тато, ну це ж “Труха!”: як спілкуватися із людьми, які вірять у фейки та маніпуляції у мережі
• Стабілізаційні відключення в Україні: чому це відбувається та як підготуватися до зими
• Резерв+: байки про застосунок для військовозобов’язаних

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

В мережі поширюється відео, на якому представник Державного департаменту США Метью Міллер начебто заявив, що в білгороді не залишилось цивільного населення, тому всі, хто там залишається є законною військовою ціллю. За яких причин там не залишилось цивільних та чому білгород привернув увагу американців, представник Держдепу не уточнив. 

Це відео є фейковим. Голос був накладений за допомогою штучного інтелекту. Саме відео не є оригінальним — воно змонтоване з різних брифінгів: це можна зрозуміти за одягом та положенням прапорів США у кадрі. Міжнародні та українські ЗМІ також не наводили слова Міллера про білгород та його роль у війні. 

США не згадували білгород 

Знайти згадки про те, що серед представників влади США розмірковували над становищем російського міста білгород не змогли: немає жодної заяви, пресрелізу, згадок у міжнародних, чи українських ЗМІ. Сполучені Штати ніколи не визначали пріоритетні російські міста для ударів з боку України. 31 травня 2024 року Ентоні Блінкен, держсекретар США під час пресконференції у Празі заявив, що Джо Байден надав дозвіл бити американською зброєю по російським територіям, які межують з Харківщиною. 

Пропагандисти зробили відеофейк

У самому відео є ознаки монтажу та використання штучного інтелекту. Саме відео росіяни зробили з декількох кадрів брифінгів Держдепу США за 9 та 28 травня 2024 року:  

• у першому кадрі Метью Міллер стоїть у білій сорочці та у синій краватці;
• у другому кадрі журналіст, який нібито ставить питання про російські території;
• третій кадр – Міллер стоїть вже у блакитній сорочці з червоною краваткою.

Що ще характерно – прапори стоять у різному положенні та освітленні. 

Звук був накладений за допомогою штучного інтелекту. В оригінальних відео брифінгів Держдепу США немає жодної згадки про білгород, що через відсутність мирного населення місто стає законною військовою ціллю. Журналіст, який потрапив у змонтоване відео росіян питав про поставку озброєння для Ізраїлю, він також не згадував білгород. Ще однака штучного інтелекту – міміка та слова спікера асинхронні. 

Поширення подібних відеофейків направлене не тільки на дискредитування України та її партнерів, а й щоб підживлювати ненависть серед власного населення у боротьбі проти так званого “колективного заходу“. 

Читайте також:

• Фейк: французька армія готується захопити Одесу
• Росіяни поширюють відео, що компанія Зеленських нібито купила найкрупніше казино у Європі (Оновлено)
• Битва за Часів Яр: російські десантники штурмують місто

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!