Хтось пожартував, що стосунки на відстані — це наче кожному взятися за кінець гумової стрічки, роз’їхатися і чекати: хто ж перший відпустить, щоб іншому прилетіло в лоба? Для сотень і сотень тисяч тимчасово розлучених пар — переважно жінок за кордоном і чоловіків в Україні — це надзвичайно актуальне нині питання. І багатьом зовсім не до жартів.

Бути в полі зору один одного

“Що більше ми були не в полі зору одне одного, то менше мали тем для розмов”, — каже моя знайома, яка розлучилася з чоловіком, не витримавши випробування часом і відстанню.

Анастасія у 2023-му на пів року поїхала до Великої Британії, отримавши грант на навчання. Уже за два місяці відчула, що стосунки руйнуються. У висновку подружжя розлучилося, щойно жінка повернулася до Києва.

“Спочатку це виглядало навіть романтично — обоє сумуємо, шлемо сердечка і фото в месенджер. Навіть фільми переглядали синхронно, засинали і прокидалися із ввімкненими камерами. Згодом втома і новий устрій життя далися взнаки. Якось зловила себе на думці, що мені дуже складно пояснювати, що і як відбувається з моїм життям і стажуванням, думала — навряд чи така рутина зацікавить чоловіка. А згодом він і питати перестав. Теми для розмов вичерпалися, а українські новини я й без нього дізнавалася із телеграм-каналів. Почуття дуже швидко минули теж”, — розповідає Анастасія.

Про те, що стосунки на відстані – складна і копітка праця, яка може стати важким випробуванням, наголошує психолог, гештальт-терапевт Геннадій Мустафаєв, який також консультує і надає психологічну допомогу парам. Нещодавно він був онлайн-гостем “Клубу українських жінок” при фундації “Український Дім” у Варшаві. Зустріч відвідали українки, які через війну тимчасово опинилися у Польщі.

“Війна підсвітила те, що було приховано в сім’ях. Якщо пара складно переживає стосунки на відстані й навіть близька до їхнього закінчення, варто подивитися на ретроспективу, а якими були стосунки до війни? Наші переживання зараз мають екзистенційний характер, вони про сенс життя. З ким я живу і з ким кожного ранку прокидаюся? Чи хочу бути в стосунках саме з цією людиною? Скільки мені залишилося? Відповіді у мирному житті були б такими: звик, комфортно, не так уже й погано, навіщо щось міняти? У складні часи людина хоче жити своє життя у задоволенні й сміливіше йде зі стосунків, які її не влаштовують”, — каже Геннадій Мустафаєв.

За словами Мустфаєва, в основі будь-яких стосунків лежить діалог. За його спостереженнями, дуже мало пар вміють його добре вибудувати. Вміння спілкуватися, вміння конструктивно конфліктувати — це навички, які допомагають не лише побудувати здорові міцні взаємини, а й пережити випробування стосунками на відстані.

Потрібна підтримка

Жінкам, які поїхали, необхідна підтримка, каже психотерапевт.

“Але підтримка також потрібна чоловікам, які залишилися вдома або перебувають на війні. Певна річ, стосунки на відстані потребують ресурсу. Якщо ж я сам його не маю, то не матиму, чим поділитися з партнером. Моя порада тут — навчитися піклуватися про себе, наповнюватися ресурсом і ділитися”, — пояснює експерт.

Психологи також кажуть, що збереження стосунків на відстані може бути викликом для пари, незалежно від того, як довго чоловік і жінка разом. Утім, цілком можливо їх зберегти, якщо приділити увагу певним речам.

Говоріть. Сплануйте вашу розлуку так детально, наскільки це буде можливо. Говоріть з вашим партнером про ваші спільні очікування і способи зберігання стосунків. Звірте годинники — обміркуйте відверто, як зараз ставитеся одне до одного. Якщо почуттів немає — то немає чого зберігати.

Перебувайте на зв’язку. Постійний зв’язок через телефонні дзвінки, повідомлення або відеодзвінки допомагає зберігати взаємини. Нехай вечірній чи обідній дзвінок стане такою ж рутиною, як і сімейні обіди у мирні часи. Поснідати разом, увімкнувши камеру — чому б ні?

Плануйте зустрічі. Сплануйте зустрічі в реальному житті, разом обирайте дати. Це допоможе підтримувати стосунки в тонусі. Можна зустрічатися у відносно безпечних місцях України, прикордонних зонах. Відмічайте дати наступної зустрічі у календарі.

Підтримуйте. Розвивайте стосунки на основі взаємної довіри та розуміння. Підтримуйте інтереси й цілі вашого партнера, навіть якщо вони відрізняються від ваших. Не забувайте про свої власні потреби й артикулюйте про це партнерові. Щоб зберегти довіру відносин, важливо дотримуватися обіцяного.

Плануйте спільні зняття. Читайте книги, дивіться фільми, вибирайте речі, вчіть мови — у світі є чимало речей, які можуть об’єднати пару на відстані.

Гештальт-терапевт Геннадій Мустафаєв наголошує, що дуже важливо, аби діти теж не втрачали контакту з батьком на відстані. Найгірший із можливих діалогів: “Як у тебе справи у школі?” — “Нормально”. Партнер має бути в курсі всіх справ дитини, повністю занурений в її життя — так, як це було і до розлуки.

Це теж допоможе зберегти і навіть зміцнити стосунки на відстані. Виклик, який поставила перед багатьма парами війна, може бути важким. Утім, з відповідними зусиллями і уважністю до партнера, можна досягти того, що зв’язок із найріднішими людьми не втратиться.

Примітка. Матеріал підготовлений за допомоги MediaPort Warsaw, хабу для українських журналістів у Польщі, та за підтримки міжнародної ініціативи Media Lifeline Ukraine.

Читайте також:

• Двічі втратити дім, але залишитись собою: історія художниці з Рубіжного
• “Не дозволила собі плакати жодного дня”: як бахмутянка навчає чирлідерок у Польщі
• Нові чи новітні: якими мають бути пам’ятники сучасним українським героям?

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Виплати, статус УБД, талони на безоплатний проїзд чи пільги для дитини військові можуть оформити в своїй громаді.

Правозахисна організація “Принцип” пояснює, куди саме потрібно звертатись військовому/військовій у громаді, аби отримати ці послуги.

Виплати військовим та соцпослуги: куди звертатися військовим у селі та селищній громаді

Щоб отримати статус учасника/ці бойових дій, талони на безоплатний проїзд, чи виплату одноразової грошової допомоги можна звернутися до:

• ЦНАПу;
• РТЦК та СП (або його відділ у районі).

Статус особи з інвалідністю внаслідок війни, місцеві виплати та допомоги, грошову компенсацію за житло чи санаторно-курортне лікування потрібно звернутися до:

• ЦНАП;
• відділ соціального захисту населення сільської, (селищної) ради.

Як військовим отримати пільги на житло, харчування для дітей?

Щоб отримати у сільській чи селищній територіальній громаді житло, ремонт чи землю треба звертатися до:

• ЦНАПу;
• виконавчого комітету сільської (селищної) ради.

Щоб отримати пільги на ЖКП/пенсії/виплату до Дня Незалежності потрібно звертатися до:

• ЦНАПу;
• відділу обслуговування громадян сервісного центру Пенсійного фонду.

Щоб отримати безплатне харчування дітям у дитсадку чи школі потрібно звертатися до:

• відділу соціального захисту населення сільської (селищної) ради;
• навчального закладу.

Старостинський округ: куди звертатися за послугами військовим

Щоб отримати статус учасника/ці бойових дій, талони на безоплатний проїзд, чи виплату одноразової грошової допомоги можна звернутися до:

• ЦНАПу (віддалене робоче місце відділу ЦНАП місцевої ради);
• РТЦК та СП (або його відділ у районі).

Щоб отримати статус особи з інвалідністю внаслідок війни, місцеві виплати та допомоги, грошову компенсацію за житло чи санаторно-курортне лікування потрібно звернутися до:

• ЦНАПу (віддалене робоче місце відділу ЦНАП місцевої ради);
• старости або його представника;
• відділу соціального захисту населення сільської (селищної, міської) ради.

Щоб отримати пільги на ЖКП/пенсії/виплату до Дня Незалежності потрібно звертатися до:

• ЦНАПу (віддалене робоче місце відділу ЦНАП місцевої ради);
• відділу обслуговування громадян сервісного центру Пенсійного фонду.

Щоб отримати безплатне харчування дітям у дитсадку чи школі потрібно звертатися до:

• староста або його представник;
• навчальний заклад.

Міська територіальна громада: куди звертатися за послугами військовим

Щоб отримати статус учасника/ці бойових дій, талони на безоплатний проїзд, чи виплату одноразової грошової допомоги можна звернутися до:

• ЦНАПу;
• РТЦК та СП.

Щоб отримати статус особи з інвалідністю внаслідок війни, місцеві виплати та допомоги, грошову компенсацію за житло чи санаторно-курортне лікування потрібно звернутися до:

• ЦНАПу;
• Управління соціального захисту населення міської ради.

Щоб отримати у міській територіальній громаді житло, ремонт чи землю треба звертатися до:

• ЦНАПу;
• виконавчий комітет міської ради.

Щоб отримати пільги на ЖКП/пенсії/виплату до Дня Незалежності потрібно звертатися до:

• ЦНАПу;
• відділу обслуговування громадян сервісного центру Пенсійного фонду.

Щоб отримати безплатне харчування дітям у дитсадку чи школі потрібно звертатися до:

• Управління соціального захисту населення міської ради;
• навчального закладу.

Місто (обласний центр): куди звертатися за послугами ветеранам

Щоб отримати статус учасника/ці бойових дій, талони на безоплатний проїзд, чи виплату одноразової грошової допомоги можна звернутися до:

• ЦНАПу;
• РТЦК та СП.

Щоб отримати статус особи з інвалідністю внаслідок війни, місцеві виплати та допомоги, грошову компенсацію за житло чи санаторно-курортне лікування потрібно звернутися до:

• ЦНАПу;
• Управління соціального захисту населення міської або районної ради у місті.

Щоб отримати у міській територіальній громаді житло, ремонт чи землю треба звертатися до:

• ЦНАПу;
• Управління або відділу соціального захисту населення міської або районної ради у місті.

Щоб отримати пільги на ЖКП/пенсії/виплату до Дня Незалежності потрібно звертатися до:

• ЦНАПу;
• відділу обслуговування громадян сервісного центру Пенсійного фонду.

Щоб отримати безплатне харчування дітям у дитсадку чи школі потрібно звертатися до:

• навчального закладу.

Читайте також:

• Як військовому встановити групу інвалідності через МСЕК: пояснення фахівців
• Виплати військовим після звільнення: скільки можна отримати
• Скільки зароблятимуть військові у 2024 році: мінімальна та максимальна сума

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Орендна плата за квартири зростає у всій Європі. На дефіцит вільного житла та попит вплинула трудова міграція та наплив біженців з України, число яких постійно зростає.

Редакція Бахмут IN.UA проаналізувала тенденції на ринку оренди житла в п’яти країнах Європи та розповідає, скільки в місяць потрібно витрачати на квартиру в них.

Українці в Європі

За даними Управління верховного комісара ООН у справах біженців, станом на кінець липня 2024 року в Європі було зареєстровано понад 6 мільйонів українських біженців. Найбільша кількість знаходиться в:

• Німеччині — 1,2 мільйона;
• Польщі — 957,5 тисячі;
• Чехії — 370,9 тисячі;
• Великій Британії — 246,9 тисячі;
• Іспанії — 211,3 тисячі.

Розповідаємо детальніше про оренду житла саме в цих країнах.

Німеччина: скільки коштує оренда

Оренда квартир у Німеччині коштуватиме у середньому 600-700 євро (27 000-31 000 гривень). При цьому вона може бути й вищою, якщо саме помешкання має гарне розташування, велику площу, багато зручностей та інші фактори. 

При цьому, в країні гарний розвиток мають житлові союзи та особисті апартаменти. Союзи — це аналог комунальних квартир з загальними санвузлом та кухнею. Такий варіант коштуватиме 500-600 євро на місяць. Апартаменти — це житло малої площі в нежитловій нерухомості. Вони можуть бути розташовані абсолютно в будь-якій будівлі. Середня вартість вже такого варіанту від 900-1000 (41 000-45 000 гривень) євро на місяць.

У столиці Німеччини традиційно найбільше пропозицій нерухомості. Утім, трохи вища й загальна ціна. Вона починається від 650 (29 000 гривень) й може досягати 5 000 (227 000 гривень) євро в місяць. Варто зазначити, що комунальні платежі зазвичай входять у вартість оренди.

Польща: скільки коштує оренда

Пошук житла в оренду у Польщі — одне з найактуальніших питань для більшості українців у цій країні. У середньому, вона коштуватиме 2 000 злотих або 21 000 гривень.

Вартість оренди в столиці Польщі — місті Варшава — наразі є найбільшою по країні. Людині, яка хоче орендувати житло в цьому місті, доведеться віддавати від 3 200 (34 000 гривень)  до 9 000 (96 000 гривень)  злотих на місяць.

Варто зазначити, нещодавно в країні почали говорити про законопроєкт, який збільшить кількість квартир для оренди та знизити ціни на них. Політична партія Lewica планує досягти такого результату коштом використання двох мільйонів житлових приміщень, в яких ніхто не проживає.

Чехія: скільки коштує оренда

Однією з країн, де українці активно шукають помешкання, є Чехія.

Найдешевша оренда житла в Чехії — у прикордонних регіонах із промисловим минулим. Міста там вже починають культурно розвиватися, але ціни на квартири не підвищуються. Наприклад, в Устецькому краї вартість оренди квадратного метра складає 172-190 (313-346 гривень) чеські крони. Іншими словами, за квартиру в 50 квадратних метрів доведеться віддати в місяць від 8 600 чеських крон або 15 500 гривень.

Оренда житла в Празі — інша справа, адже там вартість оренди значно вища. Так, однокімнатна квартира у місці може коштувати від 17 500 крон або 31 600 гривень на місяць.

Велика Британія: скільки коштує оренда

Пошук житла в Великій Британії — це складний процес, в першу чергу саме через вартість оренди. З 24 лютого 2022 року на територію Великої Британії виїхали понад 246 тисяч українських біженців. Частина із них досі користується соціальним житлом, однак тим, хто не має допомоги, доводиться платити за оренду помешкання непіднімні суми.

Наразі середня вартість оренди житла у Великій Британії наразі складає понад 1 200 фунтів стерлінгів, що близько 64 000 гривень. При цьому можна знайти набагато дешевші варіанти в невеличких містечках на півночі Англії або в Шотландії, де можна вкластися у 600 фунтів або 32 000 гривень.

Вартість житла в Лондоні різниться залежно від району. Вона починається від 1 800 (97 000 гривень) та може досягати 10 000 (530 000 гривень) фунтів стерлінгів. Вартість комунальних послуг включена в ціну.

Іспанія: скільки коштує оренда

Сонячна Іспанія стала прихистком для понад 200 тисяч українців, де вартість оренди житла одна з найнижчих у Західній Європі. 

Наразі середня вартість оренди квартири в Іспанії знаходиться на досить низькому рівні. Гарні варіанти в містах можна знайти по 550-600 (25 000-27 000 гривень) євро на місяць. При цьому на околицях або в невеличких населених пунктах цифри більш прийнятні.

Найбільше платити доведеться тим, хто вирішить орендувати квартиру в містах, котрі знаходяться біля моря чи океану. Наприклад, на Ібіці вартість оренди може досягати 1 000 (45 000 гривень) євро на місяць. В Мадриді — столиці Іспанії — можна знайти непогані варіанти за 750-800 (34 000-36 000 гривень) євро на місяць.

Читайте також:

• Шкільні медалі — все? Верховна Рада планує скасувати нагородження випускників
• Евакуація з Покровська від благодійників: як записатися
• Мешканцям дев’яти областей продовжили подачу заявок на паливо: деталі

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!