З підвищенням температури зростають і занепокоєння щодо нашого загального самопочуття. Хоча літо часто асоціюється з активним відпочинком на природі, важливо розуміти, як спека впливає на здоров’я серця. Наша редакція дослідила зв’язок між високою температурою та здоров’ям серця, розповідаємо, як тепло може впливати на кров’яний тиск і кровоносні судини.

В теплий період часу температура може триматися на рівні понад +35 градусів протягом кількох днів та навіть тижнів. На жаль, в ці періоди неможливо скасувати всі справи та знаходитися цілими днями під кондиціонером або вентилятором.

Тож, важливо знати про вплив спеки на стан серцево-судинної системи та на інші фактори, що пов’язані зі здоров’ям серця. Розуміння такої інформації та методів запобігання негативним наслідкам може полегшити вам життя у спекотну пору року та допоможе уникнути деяких проблем зі здоров’ям. 

Вплив високої температури на стан серця

Болі в серці від спеки не рідкість і це можна пояснити впливом високих температур на цей важливий орган. Адже він відповідальний за перекачування крові по всьому тілу, за забезпечення надходження кисню та поживних речовин до всіх клітин. Під впливом надмірної температури серцю доводиться працювати інтенсивніше, щоб регулювати температуру тіла та підтримувати кровообіг.

Вплив тепла на серце може активніше проявлятися у людей з уже наявними захворюваннями. Додатковий стрес від спеки потенційно може призвести до нерегулярного серцебиття та прискореного пульсу, загострюючи основні проблеми. Якщо у вас болить серце влітку, то така реакція може виникнути через зневоднення та порушення електролітного балансу, які є поширеними у спекотну погоду. Підтримувати свій водний баланс та споживати достатню кількість води є важливим фактором для запобігання цим неприємним ефектам.

Читайте також: Професійний подолог розповів, як правильно обрати взуття

Одним із ключових способів впливу спеки на серце є його вплив на артеріальний тиск і кровоносні судини. Під час високих температур кровоносні судини мають тенденцію до розширення, адже вони намагаються розсіяти тепло та охолодити тіло. Хоча цей механізм допомагає регулювати температуру, він також може призвести до падіння артеріального тиску, спричиняючи низький тиск. Для людей, які вже страждають від низького артеріального тиску, це може призвести до запаморочення, непритомності та загального відчуття слабкості.

Як спека впливає на тиск та судини

Вплив тепла на артеріальний тиск може бути інакшим для людей з високим кров’яним тиском. Тепло та вологість можуть призвести до звуження кровоносних судин, підвищення артеріального тиску. Це створює додаткове навантаження на серце і може бути небезпечним, оскільки це підвищує ризик інфарктів та інсультів.

Якщо людина вже має захворювання серця, то спека може посилити їх симптоми

Джерело: відкриті джерела

Читайте також: Бахмутська лікарка розповіла, коли і як часто необхідно відвідувати мамолога?

Профілактика серцево-судинних захворювань у спеку

Розуміння того, як спека впливає на серце, є першим кроком до ефективної профілактики. Для тих, у кого болить серце у спеку рекомендовано впровадження певних практик. Це може істотно покращити ситуацію. 

• Підтримуйте водний баланс: належне зволоження має першочергове значення для регулювання температури тіла та підтримки здорового кровотоку. Пийте багато води протягом дня.
• Уникайте екстремальних температур: коли це можливо, залишайтеся вдома або в затінених місцях у найспекотніші частини дня. Це може допомогти зменшити навантаження на серце.
• Легкий одяг: Носіть вільний і світлий одяг, щоб мінімізувати поглинання тепла. Це також може допомогти запобігти дискомфорту, пов’язаному зі спекою.
• Бережіть голову від перегрівання на сонці: не забувайте про панамки, кепки капелюхи та інші головні убори світлих кольорів, що вберегти голову від перенагрівання. Можете додатково використовувати непрозору парасольку, якщо вам потрібно вийти на вулицю у найспекотніші частини дня. 
• Обмежте активність на свіжому повітрі: якщо у вас були проблеми з серцем, подумайте про зменшення інтенсивної діяльності на свіжому повітрі під час спеки. Замість цього вибирайте вправи в приміщенні.
• Слідкуйте за ліками: якщо ви приймаєте серцеві ліки, проконсультуйтеся зі своїм кардіологом щодо можливої взаємодії з теплом. Деякі ліки можуть впливати на реакцію організму на високу температуру.
• Прохолодне середовище: використовуйте вентилятори або кондиціонери, щоб підтримувати комфортну температуру в приміщенні. Більш прохолодне середовище може зняти навантаження на серце.

Намагайтеся не виходити на вулицю під час пікових годин спеки, так ви зменшите навантаження на серце

Джерело: відкриті джерела

На завершення слід сказати, що багатьом людям погано із серцем в спеку. Розуміння того, як високі температури впливають на серце, артеріальний тиск і кровоносні судини, може дати вам змогу вживати активних заходів для захисту свого серцево-судинного здоров’я. Дотримуючись простих правил, ви можете звести до мінімуму ризик серцевих болів у спеку та забезпечити більш здоровий і приємний сезон. 

Читайте також: Вакцинація для дорослих: поради та рекомендації від медичних працівників

Бахмут живе тут! Підписуйтесь на наш телеграм, тут завжди оперативні новини про місто, найсвіжіші фото та відео

А це наш цікавий і яскравий Інстаграм – підписуйтесь!

Декоративний камінь — це досить незвичний матеріал, який широко використовується не тільки в будівництві, але й у ландшафтному дизайні та навіть в створенні інтер’єру приміщення. Серед його переваг найбільш виділяються краса та практичність, завдяки яким цей матеріал стає досить універсальним.

Редакція Бахмут IN.UA розповідає, як обрати декоративний камінь та які можливі типи можна використовувати для різних задач.

Декоративний камінь в України

У більшості випадків декоративний камінь використовується для обробки об’єктів ззовні, наприклад, фасадів, альтанок чи колон. Такий вибір пов’язаний з тим, що матеріали мають велику кількість переваг, серед яких:

• міцність;
• стійкість до зносу та впливу різних факторів, зокрема, вологи;
• довговічність;
• різноманітність, зокрема, по кольорах та текстурі;
• екологічність.

Існує також можливість використання декоративного каменю в інтер’єрі житлових або робочих приміщень. Цей вибір вже пов’язаний з доступністю, невибагливістю до догляду та стерпність перепаду температури або впливу вологи.

Декоративний камінь для різних типів задач можна знайти на спеціалізованому сайті https://kanyon.com.ua/.

Як обрати декоративний камінь для будівництва та ландшафтного дизайну

Вибір натурального каменю для використання залежить від призначення. Наприклад, при виборі матеріалу для будівництва та ландшафтного дизайну ключовими показниками повинні бути властивості, зокрема, міцність та стійкість до впливу навколишньої середи. Ідеальними варіантами для цього стануть мармур, сланець та базальт, які можна знайти на сайті kanyon.com.ua.

При створенні саду вже потрібно орієнтуватися на вологостійкість та візуальну різноманітність для створення оптимального дизайну. Для цих потреб гарним варіантом стане галька.

Як обрати декоративний камінь для інтер’єру приміщення

Використання натурального каменю в інтер’єрі, в першу чергу, залежить від кімнати, де він буде використаний.

До прикладу, матеріал для створення інтер’єру ванної кімнати повинен бути міцним і не слизьким. На підлогу ідеальним варіантом стане мармур, адже він має властивість випаровувати вологу. Для стін у ванній кімнаті варто використовувати сланець. Своєю чергою, варто відмовитися від використання піщанику, через те, що під постійним впливом вологи він швидко втратить колір.

Камінь в інтер’єрі кухні також широко використовується дизайнерами через його естетичність та універсальність, зокрема, мова йде про сланець, граніт або мармур. Слід зазначити, що матеріал для обробки кухні потрібно вибирати саме в темних кольорах та з обов’язковою наявністю водовідштовхувальних засобів.

Камінь в інтер’єрі спальні доречний для декору акцентної стіни навпроти або біля ліжка. Колір стіни та форма матеріалу залежить від стилю кімнати і її кольору. Якщо в кімнаті є телевізор або робочий стіл, то можна це обіграти кам’яною кладкою.

Читайте також:

• Пакунок малюка 2024: як батькам отримати 7 689 гривень на дитину
• Що почитати у травні: ТОП-8 новинок для дітей
• Як обрати вазони на балкон: пояснення бахмутянки

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

16 травня у Чернігові в Художньому музеї Галагана відкрили виставку “Скорботний шлях Бахмута”. Цей проєкт, покликаний продемонструвати унікальну культуру міста Бахмут та її стійкість в умовах війни.

Про це повідомляє Бахмутська міська рада

Виставка у Чернігові

Попередньо виставка вже відбулась у Києві, де було представлено унікальну колекцію барельєфів “Різьбленка” майстра традиційних народних ремесел із Бахмута Дмитра Денисенка.

Дмитро Денисенко, майстер народної творчості з писанкарства, чиї роботи відомі по всій Україні.

Ініціатори заходу, це Управління культури Бахмутської міської ради та благодійний фонд “Бахмут. Допомога. Відродження” разом з МВА. Організатори пишуть, що прагнуть популяризувати творчі таланти мешканців Бахмута та розповісти про трагедії, яких зазнало місто від російської агресії.

Експозиція триватиме до 2 червня. Відвідати виставку можна за адресою вулиця Музейна, 6.

Читайте також:

• Сімейні та групові: де переселенцям у столиці отримати безплатні консультації психолога
• Як самотнім матерями отримати допомогу: інструкція
• Де цивільним та військовим отримати безплатну реабілітацію в Україні

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!