Благодійний фонд Карітас Донецьк відкриває реєстрацію на психологічну групу підтримки для чоловіків та жінок віком від 60 років. Це чудова можливість для ваших бабусь, дідусів чи батьків відновити психологічне здоров’я та знайти нових друзів.

Редакція дізнавалася у психологині пані Дар’ї, яка працює у БФ “Карітас Донецьк”, як проходять заняття та чому вони потрібні літнім людям

Психологічна допомога для літніх людей

У місті Дніпро в межах проєкту «Соціально – консультативні центри і психосоціальне консультування для ВПО та вразливого населення в Україні 2023 – 2024» відкривають психологічну групу підтримки чоловіків та жінок ВПО віком від 60 років.

Що отримають учасники групи?

Під час занять люди зможуть ділитися своїми думками та почуттями з іншими, навчаться опановувати стрес і тривогу. В групі також можна знайти нових друзів чи товаришок. 

Загалом, каже пані Дар’я, у людей, які відвідали групи підтримки, видно емоційне покращення – вони краще опановують тривогу, стають більш комунікабельними.

Зустрічі будуть відбуватись у за адресою: м. Дніпро, вул. Гостомельська 5, щоп’ятниці о 10.00. Загалом їх буде три, кожне заняття триває по три години.

Щоразу учасники отримують домашнє завдання. Одна група займається приблизно місяць часу. Психологиня додає, що цей проєкт короткотривалий, втім роботу над собою люди продовжують й потім. Пані Дар’я сподівається, що незабаром тривалість психологічної групи можуть продовжити.

Як взяти участь?

Для того, щоб стати учасником групи потрібна попередня реєстрація за посиланням. Подбайте про своїх рідних та зареєструйте їх для надання психологічної допомоги.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Російська влада почала блокувати Telegram у рф та на тимчасово окупованих територіях України. Через це мешканці ТОТ можуть мати проблеми зі зв’язком та доступом до інформації. Такі дії мають ознаки цифрового тиску. Фактично мешканцям ТОТ хочуть обмежити доступ до незалежних каналів інформації та зв’язок з підконтрольною Україні територією. Разом із цим людей змушують встановлювати російський додаток MAX, який має всі ознаки військової системи цифрового нагляду.

Як мешканцям ТОТ убезпечити себе в мережі і мати доступ до зв’язку, редакції Бахмут IN.UA розповів Олександр Глущенко — консультант з цифрових технологій організації eQualitie.

Росія тестує систему блокувань на ТОТ

Росія посилює інтернет-цензуру, обмежуючи доступ людей до інтернету. Обмеження швидкості роботи месенджерів, блокування сайтів і застосунків, а також перебої зі зв’язком фіксують у різних регіонах рф та на тимчасово окупованих територіях України. Сповільнення роботи та блокування месенджерів Telegram і WhatsApp загрожують тим, що мешканці ТОТ можуть втратити зв’язок з підконтрольною Україні територією.

За словами експерта Олександра Глущенка, тимчасово окуповані території фактично стали полігоном, на якому російська влада відпрацьовує механізми блокувань. Вони здійснюються через програмно-апаратні комплекси СОРМ (ред. російською “система оперативно-розыскных мероприятий”) і ТСПУ (ред. російською “технические средства противодействия угрозам), до яких мають доступ фсб і роскомнадзор.

“У росії після того, як 7-8 років тому була невдала спроба боротися з Telegram, вони зробили організаційні висновки і пішли шляхом встановлення на мережах всіх без винятку інтернет-провайдерів програмно-апаратних комплексів СОРМ і ТСПУ, через які пропускається абсолютно весь трафік. І якраз в цих комплексах відбуваються фільтрація, моніторинг, уповільнення і блокування ресурсів. Фактично тимчасово окуповані території для роскомнадзора є полігоном, на якому російська окупаційна влада відпрацьовує механізми блокувань. Ми знаємо, що YouTube в Херсонській області не працює з 2022 року, мобільний інтернет в Луганську почали вимикати ще декілька років тому, коли про це на росії взагалі ніхто не говорив. Viber також у Донецькій, Луганській областях почали вимикати раніше ніж у росії. Тому важливо пам’ятати, що інтернет на тимчасово окупованих територіях російський. І разом з російським інтернетом всі абоненти отримують фільтрацію, моніторинг і блокування”, — зазначив Олександр Глущенко.

Зараз мешканці тимчасово окупованих територій стикнулися з уповільненням роботи Telegram. Нагадаємо, що раніше в росджерелах лунали заяви про повне блокування Telegram з 1 квітня. Уповільнення роботи месенджера означає, що роскомнадзор вже почав з ним боротьбу.

“Перед новим роком вони уповільнювали WhatsApp, ну і тепер залишився Telegram, який вони активно уповільнюють і тестують на ньому блокування. Тому що з Telegram є певні проблеми. У нього є вбудований проксі-сервер, і в Telegram є можливість чинити певний спротив, мімікрувати, і зараз якраз відбувається боротьба з цим. Тому на тимчасово окупованих територіях можуть спостерігатися проблеми з цим месенджером. Різні абоненти можуть бачити, як у Telegram можуть приходити повідомлення, але при цьому не завантажуються картинки і відео- чи звукові повідомлення. Або буває, що довгий час зовсім не працює, а в якийсь момент щось прориває і починає працювати. Це бородьба розкомнадзора з сервісами”, — каже Олександр Глущенко.

Як бути на зв’язку в окупації: практичні поради і перелік сервісів

Щоб мати доступ до інформації та зв’язку, експерт Олександр Глущенко радить мати на телефоні кілька VPN. Це мають бути платні сервіси та обов’язково не російські.

“Цих VPN-ів повинно бути декілька, причому можуть бути нюанси, наприклад, коли один працює так собі, другий працює більш-менш нормально, і ця картинка може протягом тижня або місяця змінюватися. І ці сервіси не повинні бути безкоштовними. Також VPN не має бути російським. Російські VPN ніколи, ні за які гроші, навіть безкоштовно встановлювати не треба. Взагалі, на тимчасово окупованих територіях не потрібно користуватися будь-якими ресурсами, які стосуються росії”, — радить Олександр Глущенко.

Експерт називає конкретні VPN, які працюють на момент публікації. Це:

• VPN Generator;
• Amnezia VPN.

Також мешканці ТОТ можуть скористатися гайдом проєкту “На связи”, де публікують списки VPN, які працюють на території росії.

Безпечний сервіс VPN можна отримати, звернувшись і до eQualitie. Заповнивши анкету за посиланням, ви отримаєте згенерований під вас персональний ключ для VPN Generator. Його треба вставити в додаток, активувати і користуватися ним. На місяць дають 100 гігабайт трафіку.

Для доступу до заблокованих сайтів можна скористатися Ceno Browser. Це безоплатний браузер, розроблений для обходу інтернет-цензури та блокувань. У ньому можна переглядати збережені копії вебсторінок, що дозволяє переглядати контент, навіть якщо доступ до нього заблокований.

“Це браузер, який побудований за технологією торента. У браузера є два кеш-сервери, вони по факту внутрішні, але між ними є різниця: є користувацький кеш-сервер, а є внутрішній браузер. У користувацькому інтерфейсі те, чим ми, як користувачі, користувалися всередині Ceno Browser, стає доступним іншим користувачам. Наприклад, якщо ми користувалися якимось певним ресурсом, і ці сторінки закешовані всередині мобільних пристроїв, комп’ютера, то користувачі також отримають доступ до цих файлів. Це певна можливість мати доступ до ресурсів, які можуть бути заблоковані.

Також всередині браузера є внутрішній кеш, коли в росію запаковують копії 15 українських новинних стрічок, і вони щодня декілька разів на день регулярно оновлюються. І люди всередині Ceno Browser, якщо введуть адресу “Новини Донбасу” або “Українська правда”, то вони побачать не заглушку, що такого сайту не існує, а отримають доступ до копії. Тому за допомогою Ceno Browser у людей буде можливість читати новини світу. Технічно дуже складно забанити цей ресурс, тому що торрент-трафік дуже мізерний і його складно помітити”, — розповів Олександр Глущенко.

Щоб мати зв’язок із родичами, які перебувають на ТОТ, експерт радить взяти за правило спілкуватися електронною поштою. На сьогодні це єдиний безпечний метод обійти блокування в разі відсутності зв’язку через месенджери.

“Якщо люди з України хочуть мати зв’язок з тими, хто залишився на окупованій території, і месенджери перестають працювати, то один із надійних способів зв’язку — це електронна пошта. Її дуже складно забанити, зафільтрувати, тому що сама росія використовує ці протоколи, і вони ще довго не зможуть розмежувати трафік електронної пошти, який “корисний”, а який “не корисний”. Тому треба взяти за правило, що якщо хтось не виходить на зв’язок три дні, то можна написати електронний лист.

І це обов’язково мають бути не російські сервери, а іноземні, наприклад, Gmail. Також можу порадити шифрування PJP. Це безкоштовне шифрування для пошти. Навіть якщо вашу електронну скриньку зламають, вони будуть бачити список листів, а їх зміст можна буде прочитати лише з ключем. Обмін ключами відбувається між тим, хто отримує листа, і тим, хто надсилає”, — радить Олександр Глущенко.

Читайте також:

Бахмутян, які живуть на ТОТ, закликають долучатися до російського додатку MAX: у чому ризики

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

У Слов’янську Донецької області готують примусову евакуацію дітей із районів, що перебувають під постійною загрозою обстрілів. Відповідний наказ уже підписано та передано на погодження.

Про це повідомив Вадим Філашкін, голова Донецької ОДА.

Примусова евакуація дітей у Слов’янську: що відомо

За його словами, рішення ухвалене через безпекову ситуацію та постійну загрозу ворожих обстрілів. Наказ передано на погодження до Координаційного штабу з проведення евакуаційних заходів, створеного Кабінетом Міністрів України.

Йдеться про найбільш уразливі райони міста, зокрема такі вулиці:

• В’ячеслава Чорновола;
• Миронівська;
• Карпатська;
• Шахтарська;
• Орденоносців;
• Лисичанська;
• Попова;
• Навська;
• Ростовська;
• Таганрогська;
• Пирогова;
• Степна;
• Селезнівська;
• Широка;
• Великодня;
• Селянська;
• Лівобережна;
• Вербова;
• Макіївська;
• А. Солов’яненка;
• Г. Тимофєєва;
• Курортна;
• Січова;
• Молдавська;
• Енергетиків;
• Подольська;
• Азовська;
• Б. Грінченка;
• Подільська.

Також евакуація стосується:

• в’їздів: В’ячеслава Чорновола, Криничний
• провулків: Миронівський, Карпатський, Шахтарський, Бурштиновий, Г. Тимофєєва, Райгородський, Лівобережний, Широкий, А. Солов’яненка, Селянський.

Після погодження на рівні урядового штабу розпочнеться організована евакуація родин із дітьми до більш безпечних регіонів України.

До теми:

У Слов’янську скоїли напад на поліцію: вбито правоохоронця, злочинець втік

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!