Минулого тижня в Луцьку відбувся Чемпіонат України з важкої атлетики серед чоловіків та жінок. Донецьку область на змаганнях гідно представили спортсмени з Бахмута, Вугледара, Краматорська, Білозерського, Селидового та Дружківки.

Про це повідомляє Управління фізичної культури та спорту Донецької ОДА.

Участь у турнірі взяли важкоатлети із 22 регіонів і столиці нашої держави. Спортсмени Донецької області вибороли вісім нагород в сумі двоборства.

Здобутки донеччан

За підсумками чоловічих змагань у двоборстві в активі збірної Донецької області виявилося чотири «срібні» та дві «бронзові» нагороди.

У ваговій категорії до 89 кг на п’єдестал пошани зійшли два вихованці Обласної спеціалізованої дитячо-юнацької спортивної школи олімпійського резерву з важкої атлетики (ОСДЮСШОР) й спортсмени ШВСМ Донеччини:

• «срібним» призером із сумою двоборства 337 кг став Ілля Куліков з Вугледара;
• «бронзу» з результатом 334 кг здобув представник Бахмута Ігор Обухов.

«Срібними» медалями в сумі двоборства відзначилися ще три вихованці ОСДЮСШОР і спортсмени Школи вищої спортивної майстерності Донеччини (ШВСМ): 

• у категорії до 102 кг з результатом 347 кг — Ілля Москаленко з Краматорська;
• у категорії до 109 кг з результатом 345 кг — Владислав Прилипко (Бахмут/Селидове);
• у категорії понад 109 кг з результатом 325 кг — Євген Бурбала з Вугледара.

Вихованець ОСДЮСШОР і студент Донецького обласного спеціалізованого фахового коледжу спортивного профілю ім. С. Бубки Данило Чиняков (Бахмут/Білозерське) був третім у категорії до 96 кг, маючи суму двоборства 324 кг.

Такі результати дозволили Донеччанам виграти командний залік Чемпіонату України серед чоловіків.

Команда важкоатлетів Донеччини. Фото: Управління фізичної культури та спорту Донецької ОДА

Успіхи жінок:

• Серед жінок звання чемпіонки України у ваговій категорії 59 кг здобула Ольга Івженко, представниця Дружківки. Її результат у сумі двоборства, що враховує вправи «ривок» і «поштовх», склав 184 кг.
• «Срібною» призеркою у категорії понад 87 кг стала Крістіна Бородіна з Вугледару із сумою двоборства 220 кг. Обидві важкоатлетки є представницями ШВСМ Донеччини.

Ольга Івженко з Дружківки отримує нагороду переможниці чемпіонату. Фото: Управління фізичної культури та спорту Донецької ОДА

Зазначимо, що до змагань важкоатлетів Донеччини підготували тренери: Віктор Романчук, Денис Задрановський, Ігор Обухов (старший), Володимир Жога, Олег Санніков, Вікторія Корольчук та Владислав Прилипко.

Читайте також: Мотокросмени з Донеччини стали переможцями національних змагань

Раніше ми писали, що спортсменка з Донеччини Анастасія Сищенко виборола «золото» на турнірі з карате в Канаді.

Нагадаємо, що в селищі Велика Омеляна Рівненської області відбувся Чемпіонат України з пляжної боротьби серед кадетів та юніорів. Донецьку область на змаганнях представили спортсмени з Бахмута, Слов’янська і Торецька. Участь у турнірі взяли понад 150 борців із 13 регіонів України. На змаганнях представники Донецької області вибороли три медалі.

Фото: Управління фізичної культури та спорту Донецької ОДА

Бахмут живе тут! Підписуйтесь на наш телеграм, тут завжди оперативні новини про місто, найсвіжіші фото та відео

А це наш цікавий і яскравий Інстаграм – підписуйтесь!

Осінь — це сезон гарбузів, яка також вважається одним з головних атрибутів свята Гелловіну. Він є ідеальним елементом для приготування різних страв, зокрема, вишуканого ризотто чи ситної запіканки з куркою.

Детальніше про те, що можна приготувати з гарбуза до Гелловіну та рецепти, дізнавайтесь в матеріалі Бахмут IN.UA

Рецепти з гарбуза

Гарбуз — це унікальний овоч, який поєднує в собі користь та універсальність. З нього можна робити не тільки кашу, а й супи, салати, випічку та навіть напої.

Споживання гарбузів може гарно відобразитися на організмі, адже в них містяться антиоксиданти, такі як альфа-каротин, бета-каротин і бета-криптоксантин. Ці органічні речовини здатні нейтралізувати вільні радикали, що знижує ризик розвитку раку, хвороб очей та інших небезпечних захворювань.

Редакція Бахмут IN.UA підготувала підбірку з трьох цікавих рецептів з гарбуза, які зможуть приготувати усі.

Ризотто з гарбузом 

Ризотто з гарбузом — це вишукана страва, яка здатна чудово зігрівати в холодний осінній день. Для його приготування не потрібно багато зусиль. Лише інгредієнти та інструкція. 

Для приготування ризотто з гарбузом потрібні:

• рис арборіо — 160 грамів;
• пюре гарбузове — 200 грамів;
• бульйон овочевий — 500 мілілітрів;
• несолоне вершкове масло — 50 грамів;
• салатна цибуля — 1/2 штуки;
• сухе біле вино — 1/2 склянки;
• тертий пармезан — 40 грамів.

Приготування потрібно почати з підготовки інгредієнтів. Спершу варто розморозити гарбузове пюре у маленькій каструльці та почати дрібно нарізати цибулю.

Далі сковороді з високими бортами, розігріваємо вершкове масло та на середньому вогні готуємо цибулю до м’якого стану, але не золотого. Коли цибуля буде готова, додаємо рис і даємо інгредієнтам увібрати в себе масло, постійно помішуючи протягом 2–3 хвилин.

В готову суміш поступово потрібно вливати вино. Коли воно википить, потрібно додати гарбузове пюре та перемішувати. Вже після треба починати підливати бульйон, який повинен вискіпати. Сам рис повинен постійно бути в рідині, але не плавати у ній. Такий спосіб приготування дозволить йому стати кремовим. У такий спосіб готуємо наступні 25 хвилин.

В кінці потрібно вимкнути вогонь, додати олію, сир та пів ополоника бульйону. Все перемішати. Консистенція на цьому етапі має бути трохи рідкою, а вже при подачі воно загусне та буде придатним до споживання.

Фарширований гарбуз із ковбасками та рикотою

Фарширований гарбуз із ковбасками, соусом маринара та рикотою — чудова страва для буднього дня, котра буде нагадувати лазанью чи італійську пасту.

Для приготування цього рецепту знадобиться:

• гарбуз — 2 кілограми;
• оливкова олія першого холодного віджиму (Extra Virgin) — 2 столових ложки;
• ковбаски — 400 грамів;
• соус маринара — 450 мілілітрів;
• ріпчаста цибуля — 2 штуки;
• рикота — 250 грамів;
• твердий сир — 250 грамів;
• гілочка базиліку — 5 грамів;
• сіль — 3/4 чайної ложки;
• сушене орегано — 1 чайна ложка;
• вода — 1 склянка.

Приготування потрібно розпочати з промивки та обсушки гарбузів, після чого його треба розрізати навпіл та вибрати насіння. Далі необхідно покласти гарбуз зрізами вниз у форму з бортиками, влити 1 склянку води та відправити у розігріту до 200 градусів духовку на 20-35 хвилин.

За цей час потрібно почистити цибулю й базилік та подрібнити їх, а ковбаски нарізати кубиками. 

У великій сковороді на середньому вогні варто розігріти олію та покласти туди ковбасу, цибулю, орегано і сіль. При приготуванні періодично варто переміщувати, поки цибуля не підрум’яниться. Далі необхідно вмішати соус маринара, після чого зняти отриману суміш з вогню та додати базилік з переміщуванням.

Суміш потрібно викласти в човники з гарбуза, зверху доповнюючи її рикотою та тертим сиром. Все це необхідно запікати у духовці розігрітій до 180 градусів протягом 15-20 хвилин, поки сир не розплавиться.

Гарбузова запіканка з куркою

Ще один простий, але не менш смачний рецепт з гарбуза, який зможе приготувати кожен. 

Для його приготування потрібні:

• куряче філе — 2 штуки;
• гарбуз — 500 грамів;
• ріпчаста цибуля — 1 штука;
• сіль, перець та зелень — за смаком.

Для заливки потрібні:

• курячі яйця — 3 штуки;
• твердий сир — 150 грамів;
• сметана 15% — 120 грамів;
• сіль та перець — за смаком.

Приготування розпочинається з обсмаження курячого філе, яке до цього потрібно промити, нарізати шматочками, посолити та поперчити. Саме м’ясо обсмажувати до рум’яності.

Далі потрібно підготувати гарбуз. Його треба почистити від шкірки та насіння, а після нарізати кубиками. Цибулю ж потрібно нарізати напівкільцями.

Отримані інгредієнти необхідно викласти у форму. Знизу повинні знаходитися кубики гарбуза, а зверху — курка й цибуля.

Далі необхідно приготувати заливку. Для цього варто збити яйця, сіль, сметану та тертий твердий сир. Цією сумішшю заливайте інгредієнти в формі.

Страву запікайте 30-40 хвилин при температурі 180 градусів. Вже готову запіканку з куркою і гарбузом прикрасьте зеленню.

Читайте також:

• Осіння казка починається: куди поїхати на вихідні неподалік Києва
• Гріємося вдома: рецепти чаїв, які легко приготувати
• Культурна перлина України: топ музеїв Львова для обов’язкового відвідування

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

З 01 жовтня 2024 року неповнолітні мешканці України можуть отримати безоплатну психологічну допомогу в межах естонсько-українського сервісу “Спокій”. Консультації проводитимуться в онлайн форматі.

Детальніше про те, як отримати безоплатну психологічну допомогу, дізнавайтесь в матеріалі Бахмут IN.UA.

Безплатна психологічна допомога дітям в Україні

“Спокій” — це унікальний естонсько-український проєкт із надання безоплатної психологічної та психотерапевтичної допомоги жителям України в онлайн форматі. З 1 жовтня 2024 року допомогу почали надавати й неповнолітнім.

За словами координаторки проєкту Лесі Кондратюк, від самого початку”Спокій” мав на меті надавати психологічну допомогу лише дорослим. Проте, згодом виявилося, що аналогічний запит є й серед неповнолітніх, що вимушені проживати у реаліях війни. Це не тільки життя біля зон бойових дій, але й в умовах вимушеного переміщення, втрат у родині та інших. 

Умови отримання допомоги

Наразі отримати психологічну допомогу можуть як діти старше 14 років, так і менше цього віку. Для останніх існує важлива умова — вони мають відвідувати консультацію в супроводі одного із законних представників. Якщо дорослого не буде поруч, то дитина все одно отримає допомогу. Проте, їй не будуть надаватися жодні рекомендації із подальшого лікування без дозволу батьків.

Підлітки, старші 14 років можуть отримати допомогу самостійно.

Як записатися на консультацію

Для того, щоб отримати психологічну допомогу дітям в межах проєкту “Спокій”, необхідно пройти анонімне опитування для оцінки психологічного стану. Це можна зробити за посиланням.

Після заповнення опитувальника з’являється можливість зареєструватися на консультацію в обраний час. Тривалість одної консультації — 30–60 хвилин. Для запису на консультації користувачі мають поділитися персональними даними.

Читайте також:

• До зимових свят: як дітям ВПО на Івано-Франківщині отримати подарунок від Миколая
• Гоніння гадюк та каша з Авдіївки: Національний перелік культурної спадщини доповнили чотири елементи з Донеччини
• Харчування, освіта та відпочинок: які пільги мають діти УБД

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!