Минулими вихідними в Києві відбулись змагання з карате JKS — Кубок України серед дорослих та Всеукраїнський турнір серед дітей, юнаків та юніорів. Донецьку область на змаганнях представили 18 спортсменів із Краматорська, Слов’янська, Бахмута, Костянтинівки, Дружківки та Маріуполя.

Про це повідомляє Управління фізичної культури та спорту Донецької ОДА.

Участь у турнірах взяли 379 каратистів з 10 областей України. 

Спортсмени Донецької області вибороли 17 «золотих», 15 «срібних» та сім «бронзових» медалей змагань.

Результати Кубку України з карате JKS серед дорослих

Дорослі 18+

• 1 місце, 1 місце, 1 місце, 1 місце, 3 місце, 3 місце — Данило Буценко (Слов’янськ),
• 1 місце, 1 місце, 1 місце, 2 місце — Єлизавета Татаренко (Слов’янськ),
• 1 місце, 1 місце, 2 місце, 2 місце, 3 місце, 5 місце — Ілля Пархоменко (Краматорськ),
• 1 місце, 1 місце, 3 місце — Анастасія Переверзєва (Краматорськ),
• 1 місце, 3 місце, 4 місце — Назар Пархоменко (Краматорськ),
• 1 місце, 1 місце, 3 місце — Єгор Волошин ( Бахмут).

Дорослі 35+:

• 1 місце, 2 місце, 2 місце — Гелена Пархоменко (Краматорськ),
• 4 місце — Ася Болотова (Краматорськ).

За офіційним рейтингом Кубка України серед дорослих Донецька область посіла перше місце.

Результати всеукраїнських змагань з карате JKS серед дітей, юнаків та юніорів:

• 2 місце, 3 місце — Станіслав Внуков (Слов’янськ),
• 1 місце, 2 місце, 2 місце, 2 місце — Макар Горячковський (Краматорськ),
• 1 місце, 2 місце, 4 місце — Всеволод Зоненко (Краматорськ),
• 2 місце — Аліна Афанасьєва (Дружківка),
• 2 місце — Дмитро Остапюк (Слов’янськ),
• 2 місце, 3 місце — Савелій Щетинський (Бахмут),
• 2 місце — Іван Доценко (Дружківка),
• 2 місце — Євгенія Пеняшкіна (Костянтинівка),
• 3 місце — Мирослава Яковлєва (Краматорськ),
• 4 місце — Корній Пеняшкін (Костянтинівка),
• 5 місце — Микита Пиньков (Маріуполь).

Юні каратисти Донеччини з нагородами змагань. Фото: Управління фізичної культури та спорту Донецької ОДА

Читайте також: Бахмутська спортивна школа очолила рейтинг закладів Донеччини

За підсумками обох турнірів Донецька область виборола загальнокомандне третє місце. Зазначимо, до змагань спортсменів підготували тренери: Ігор Шалаумов, Гелена Пархоменко, Микола Дорош, Андрій Волошин та Олександр Пеняшкін.

Фото: Управління фізичної культури та спорту Донецької ОДА

Бахмут живе тут! Підписуйтесь на наш телеграм, тут завжди оперативні новини про місто, найсвіжіші фото та відео

А це наш цікавий і яскравий Інстаграм – підписуйтесь!

Морква — унікальний овоч, який регулярно використовують майже в кожній сім’ї. Утім, він настільки універсальний, що може стати гарною основою у багатьох рецептах. До того ж він смачний та дуже корисний для організму.

Редакція Бахмут IN.UA ділиться власною добіркою з трьох рецептів, які допоможуть розкрити моркву з нової сторони.

Користь моркви

Про користь моркви, мабуть, кожен чув із самого дитинства. І це правда, адже цей хрусткий овоч з яскравим зовнішнім виглядом — це справжній скарб, який містить безліч вітамінів та корисних речовин. Наприклад, це:

• вітаміни групи А, В6, С, К;
• фолієва кислота;
• калій;
• залізо;
• мідь;
• марганець;
• клітковину;
• бета-каротин.

Загалом, морква підтримує здоров’я очей, захищає шкіру, покращує роботу шлунку, зміцнює імунну систему, запобігає розвитку проблем із серцево-судинною системою та багато чого іншого. До того ж вона здатна виконувати задачу натурального заспокійливого засобу, адже знижує загальний рівень стресу та підвищує стійкість до стресів.

Морквяний пиріг

Вам однозначно варто спробувати морквяний пиріг, якщо ви віддаєте перевагу смачній, корисній та легкій в приготуванні випічці.

Для приготування знадобляться:

• туга та соковита морква — 400 грамів;
• яйця курячі — 4 штуки;
• цукор — 250 грамів;
• олія — 220 мілілітрів;
• борошно пшеничне — 380 грамів;
• розпушувач — 1 столова ложка без гірки;
• сіль — щіпка;
• ванільний цукор — 1 чайна ложка;
• порошок кориці — 1 чайна ложка.

Приготування розпочинається з очищення моркви та її натирання на тертці з середнім діаметром. 

Далі потрібно яйця, цукор та ванільний цукор покласти в окрему посудину та збити міксером на великій швидкості до стану повітряної піни. Вливаємо олію та збиваємо ще 2 хвилини. Додаємо просіяне борошно, розпушувач, корицю та сіль. Перемішуємо все до однорідної маси та слідкуємо, щоб в тісті не було борошняних грудочок.

Наступним кроком стає додавання до тіста натертої моркви. Ці дві суміші необхідно перемішати на найнижчій швидкості міксера.

Готуємо форму для випікання, застеливши пергаментом дно, замастивши його рослинним або вершковим маслом. Далі вливаємо заготівлю і розрівнюємо поверхню. Форму з тістом ставимо в попередньо розігріту духовку до 180 ºC та випікаємо близько 50 хвилин. Готовність варто перевіряти шпажкою.

Діставши пиріг з духовки, даємо йому охолонути до теплого стану в формі. Вже після його можна їсти.

Крем-суп з моркви та імбира

Смачний морквяний суп з імбиром поєднує в собі приємний смак, велику користь для організму та легкість в приготуванні. 

Для створення цієї страви потрібні:

• морква —  500 грамів; 
• цибуля — 2 штуки;
• імбир (розміром з великий палець) — 1 штука; 
• куркума — 1 столових ложок.
• овочевий бульйонний кубик  — 1 штука.

Приготування розпочинаємо з увімкнення духовки на 200 °C.

Далі додайте моркву, цибулю та імбир на велике деко, вистелене пергаментом. Зверху все полити трошки олією, додати спеції, перемішати та накрити фольгою. Це все поставити в духовку на одну годину. 

Вже готові овочі потрібно додати в кухонний комбайн разом із бульйонним кубиком і невеликою кількістю води, після чого збити все до однорідності. 

Готову суміш вилити у каструлю з 500 мілілітрами води та довести до слабкого кипіння.

Запечена морква з часником і пармезаном

Запечена морква з часником і пармезаном — це проста та вишукана страва з італійськими нотками, яка може стати улюбленим гарніром у сім’ї.

Для приготування цієї страви знадобиться:

• морква —  500 грамів; 
• пармезан — 60 грамів;
• зубчик часнику — 3 штуки;
• вершкове масло, 73% — 4 столових ложки;
• олія — 1 столова ложка
• сіль — 1/2 чайної ложки;
• перець та сушене орегано за смаком.

Спершу треба ретельно промити та прочистити моркву та часник, а потім не на довго відправляємо їх у духовку. Випікаємо до того моменту, поки морква не стане м’якою.

Вже готову моркву потрібно порізати впоперек, щоб вийшли невеличкі циліндри. Їхня кількість залежить від довжини морквини. Далі викладаємо все в миску.

Наступним кроком потрібно розтопити на водяній бані (мисці встановленій над каструлею з водою) або в мікрохвильовці 4 столові ложки вершкового масла. Далі чавимо часник та змішуємо його з маслом, сіллю та спеціями. Усе ретельно перемішуємо.

Готову суміш вливаємо на моркву та знову перемішуємо. Сир потрібно протерти на дрібній терці, після чого додати його до моркви. Переміщуємо. 

Далі змащуємо олією деко, викладаємо на нього моркву та ставимо в духовку на 200 °C.. Випікайте 20 хвилин. На 10-й хвилині перевертаємо шматочки, щоби пропеклися рівномірно. Перевіряємо готовність зубочисткою.

Читайте також:

• Універсальний фрукт з вишуканим смаком: три рецепти зі слив, які зможе приготувати кожен
• Смачні страви до Гелловіну: три рецепти з гарбузом, від яких не відірватися
• Що смачного можна зробити з яблук: три рецепти, які запам’ятаються надовго

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Зима — сувора пора року, тим паче в умовах війни. Це особливо відчувають представники різноманітних вразливих категорій населення в Україні, зокрема переселенці та переселенки. Саме для таких осіб працюють різноманітні державні програми та благодійники. Їх допомога дозволить легше пережити зиму.

Редакція Бахмут IN.UA розповідає, які програми допомоги на зимовий період вже діють в Україні та на що можна розраховувати.

Зимова допомога для українців

Вразливим групам населення допомагатимуть підготуватися до зими. Таку роль на себе взяла держава, великі донори та різноманітні благодійники з гуманітарних організацій. 

Зокрема, держава планує допомагати українцям з вразливих категорій житловими субсидіями та пільгами, на що вже, за словами прем’єр-міністра Дениса Шмигаля передбачено 42 мільярди гривень. Своєю чергою, благодійники планують допомагати домогосподарствам харчовими продуктами, твердим паливом та навіть грошима.

Зимова допомога від держави

Держава планує запустити широку програму зимової підтримки для українців, яка дозволить великій кількості громадян пережити холодну пору року з комфортом. 

Уряд 2,8 млн українських родин отримають житлові субсидії та пільги. У бюджеті на прийдешній рік на це передбачено 42 мільярди гривень. Також варто очікувати спрощення механізмів оформлення субсидій та інших житлово-комунальних пільг для військових. 

Ще близько 500 тисяч домогосподарств отримають спеціальні виплати на купівлю твердого палива, зокрема дров та вугілля.

Інше, що варто виділити — це допомога для переселенців. Для них держава планує запустити програму субсидіювання на орендоване житло, що дозволить ВПО отримувати компенсацію за оплату квартир чи будинків. Йдеться про родини, які витрачають на оренду понад 30% своїх доходів.

Не останню роль також відіграє програма зимової “єПідтримки”, яка дозволить кожному громадянину країни отримати 1 000 гривень. Українці зможуть витратити на придбання виробів українського виробництва, а також на оплату житлово-комунальних витрат. Детальніше про те, як її отримати, можна дізнатися в матеріалі Бахмут IN.UA за посиланням.

Допомога від “Карітас”

Благодійники також розуміють складність зимового сезону 2024-2025 років для українців, а тому запустили широкий спектр різноманітної допомоги. Так, представники фонду “Карітас Україна” реалізовують проєкт допомоги вразливим групам населення.

Українці з вразливих груп населення можуть розраховувати на таку допомогу:

• у Дніпрі “Карітас Донецьк” видаватиме тверде паливо та грошову допомогу на сплату комунальних послуг;
• “Карітас Краматорськ” і “Карітас Одеса” забезпечуватиме людей твердим паливом; 
• “Карітас Запоріжжя” видаватиме тверде паливо та грошову допомогу на сплату комунальних послуг. Також у Запорізькій області проводитимуть ремонти в місцях тимчасового перебування. Понад десяток таких закладів отримають допомогу для комфортного зимування; 
• “Карітас Івано-Франківськ”, “Карітас Надвірна” та “Карітас Дрогобич” допомагатимуть з твердим паливом та системою опалення в сімох місцях тимчасового перебування; 
• “Карітас Коломия” забезпечить твердим паливом мешканців трьох місць тимчасового перебування; 
• “Карітас Стрий” надасть тверде паливо двом місцям тимчасового перебування;
• “Карітас Сокаль” допоможе з системою опалення мешканцям одного місця тимчасового перебування. 

Зимову допомогу видаватимуть переселенцям і місцевим мешканцям громад. На підтримку можуть розраховувати люди, які втратили роботу, та родини, чий дохід становить 6 318 гривень на одну людину. Також будуть враховувати інші критерії вразливості.

Детальніше про те, чи може людина отримати допомогу на зимування, дізнавайтеся за телефоном: 0 800 336 734. Дзвінки приймають у будні з 09:30 до 16:00.

Допомога від Червоного Хреста

Зимову підтримку населенню обіцяють й представники Червоного Хреста. Вони надаватимуть найбільш вразливим верствам населення у віддалених сільських і напівсільських районах вздовж лінії зіткнення або на прикордонних територіях наступні види допомоги:

• 25 000 гривень;
• дрова;
• паливні брикети;
• будівельні матеріали для проведення ремонтних робіт до зими.

Для проходження реєстрації на цю допомогу потрібно звернутися в соціальну службу за місцем проживання. Додаткову консультацію можна отримати на гарячій лінії Червоного Хреста за номером 0 800 300 155.

Грошова допомога від УВКБ ООН

Українці також можуть отримати грошову допомогу від УВКБ ООН, яку видають у партнерстві з БФ “Право на захист” в різних регіонах України. Для цього ВПО потрібно відповідати критеріям вразливостей та мати дохід менший за 5 400 гривень на особу.

Для реєстрації потрібно звернутися до офісу БФ “Право на життя” або до мобільних груп. Детальніше про адреси, а також допомогу, можна дізнатися за посиланням або звернувшись на гарячу лінію УВКБ ООН за номером — 0 800 307 711.

Нова грошова допомога від Естонської ради

Естонська рада у справах біженців продовжує допомагати українцям в підготовці до холодної пори року. Нещодавно її представники запустили нову реєстрацію на отримання грошової допомоги, яку можна витратити на придбання твердого палива, такого як вугілля чи дрова, а також оплати газового опалення.

Скористатися програмою можуть домогосподарства, які проживають у сільській місцевості та мають труднощі з покриттям своїх потреб в опаленні в зимовий період. Пріоритет надаватиметься тим, хто має низький рівень доходу та проживає у наступних областях:

• Запорізькій;
• Херсонській;
• Луганській;
• Донецькій.

Важливою умовою є належність до наступних категорій вразливості:

• домогосподарства з дітьми, очолювані одинокою матір’ю / одиноким батьком;
• домогосподарства, в яких жінка виступає єдиним годувальником;
• домогосподарства з вагітними жінками;
• домогосподарства з 3 і більше дітьми до 18 років;
• домогосподарства з дітьми до 2 років;
• домогосподарства з особами з інвалідністю 1 або 2 групи;
• домогосподарства з особами, які мають тяжкі захворювання та потребують дорого лікування;
• домогосподарства, які складаються з людей похилого віку (60+);
• домогосподарства, в яких повністю або частково зруйноване житло;
• домогосподарства, члени яких отримали поранення або загинули внаслідок активних бойових дій.

Реєстрація здійснюється за посиланням на офіційному сайті Естонської ради у справах біженців.

Читайте також:

• Чому українці повертаються на окуповані території: пояснення від омбудсмена
• Які 4 категорії людей можуть отримати грошову допомогу на Донеччині
• Допомога для жінок у Харкові та Одесі: що доступно і як записатися

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!