Фотографія — невід’ємна частина нашого життя, вдале фото потрібно для резюме та документів, або ж просто для соцмереж. Часто, щоб зекономити час та кошти можна не йти до фотографа, а зробити вдалий знімок самостійно.

Як зробити гарне селфі на смартфоні — читайте в матеріалі

Як правильно зробити селфі?

Вдале селфі — можна зробити самостійно на звичайний смартфон, а помічною ще стане селфі-палиця. Вона бюджетна, втім робитиме ваші кадри набагато кращими. Перед тим, як робити фото варто підготувати свою фотозону:

• оберіть місце, де ви будете робити знімок, воно повинно бути світлим та без зайвих речей на фоні;
• краще робити знімок вдень, уникати обіду, бо тоді промені сонця часто можуть зіпсувати знімок;
• протріть камеру телефону;
• знайдіть свої вдалі ракурси (попозуйте на камеру, зробіть кілька знімків, щоб зрозуміти, які пози для вас вдалі та фотогігієнічні)
• для чіткішого знімка краще ввімкніть функцію “Портрет”, яка є в налаштуваннях камери;
• після цього зробіть кілька знімків у вдалих ракурсах.

Красиво сфотографуватися на телефон не важко, якщо дотримуватися цих правил.

Читайте також: Як вберегти свій зір: поради від офтальмолога Олександри Яриги

Як зробити фото себе на фотоапарат?

Щоб зробити гарні фото себе на фотоапарат краще використати штатив. Придбати його можна в онлайн-магазинах. До слова, штатив можна використовувати й для селфі на телефон. При роботі з камерою також потрібно дотримуватися кількох порад:

• розмістіть штатив, помістіть на нього телефон з увімкненою функцією автозапуску;
• відійдіть від штатива, попозуйте та перегляньте, які пози здаються вам вдалими;
• зробіть фінальні знімки.

Зробити гарні фото на телефон

Зробити фото себе власноруч, щоб воно було вдалим зможе кожен, але успішність кадру залежить й від правильного образу та постави. Ось кілька порад, які зроблять фотосесію легкою та вдалою з першого разу:

• Підберіть образ — це може бути діловий костюм, сукня, сорочка, блуза тощо;
• подбайте про зачіску, волосся повинно бути чистим;
• за бажанням зробіть легкий макіяж;
• не забудьте вирівняти спину;
• знайдіть у приміщенні чи на вулиці легке світло, щоб кадр не був темним;
• перед тим, як вмикати камеру попозуйте у дзеркалі, щоб знайти свій вдалий ракурс для селфі.

Фото: з відкритих джерел

Бахмут живе тут! Підписуйтесь на наш телеграм, тут завжди оперативні новини про місто, найсвіжіші фото та відео

А це наш цікавий і яскравий Інстаграм – підписуйтесь!

11 березня 2026 року фахівці Центру надання адміністративних послуг та відділу реєстрації Бахмутської міської ради проведуть прийом бахмутян, які мешкають у Києві та Київській області. Записатись на консультацію можна за номером телефону.

Про це повідомляє Бахмутська міська рада.

Бахмутський ЦНАП в Києві

Прийом громадян запланований у середу, 4 березня 2026 року, за адресою: місто Київ, провулок Машинобудівний, 28, кабінет 204 (Солом’янський район, станція метро “Шулявська”) з 10:00 до 15:00. Потрапити на прийом можна за попереднім записом за телефонами:

• +380 (98) 850 0561;
• +380 (99) 667 9206;
• +380 (68) 851 5089 (представник відділу реєстрації).

В установі мешканці Бахмутської громади можуть:

• актуалізувати дані в реєстрі територіальної громади (РТГ);
• внести зміни до інформації про особу, що міститься в РТГ;
• зняти особу із задекларованого / зареєстрованого місця проживання;
• отримати витяг із реєстру територіальної громади;
• подати повідомлення про пошкоджене та знищене нерухоме майно внаслідок бойових дій;
• оформити відстрочку від мобілізації;
• отримати відомості з Єдиного державного реєстру ветеранів війни;
• подати повідомлення про використання терміналів Starlink;
• “Скринінг здоров’я 40+”.

Як отримати консультацію

Консультації за зазначеними послугами можна отримати й дистанційно з понеділка по п’ятницю, з 10:00 до 16:00, за номерами: +38 (098) 850 0561, +38 (099) 667 9206 або +380 (68) 851 5089.

Також можна звернутися на електронні скриньки: 

• [email protected];
• [email protected].

Читайте також:

• Бахмутська лікарня в Броварах: графік роботи, телефон та послуги
• Які речі брати з собою, якщо ви вирішили евакуюватися
• Допомога для бахмутян: де та за яким графіком працюють Центри підтримки та осередки в Україні

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

В Україні активно розгортається нова національна програма “Скринінг здоров’я 40+”. Жителі Дніпра, а також вимушені переселенці, яким виповнилося 40 років, мають можливість пройти комплексне обстеження серця, судин, нирок, перевірку на цукровий діабет та оцінку психічного здоров’я державним коштом.

Редакція Бахмут IN.UA підготувала детальну інформацію про те, що входить до програми та зібрала добірку з 5 клінік Дніпра, куди можна звернутися для проходження обстеження.

Що таке скринінг 40+ та навіщо він потрібен

Скринінг — це система обстежень для людей без явних симптомів захворювань. Після 40 років в організмі людини різко зростають ризики розвитку хронічних хвороб, які тривалий час можуть протікати абсолютно непомітно.

Програма “Скринінг здоров’я 40+” базується на сучасних принципах доказової медицини. Її головна мета — виявити фактори ризику інфарктів, інсультів і цукрового діабету на тих стадіях, коли цим загрозам ще можна ефективно запобігти.

Що входить у програму обстеження

Скринінг складається з трьох ключових етапів:

• анкетування (оцінка ризиків серцево-судинних хвороб, цукрового діабету 2-го типу та проблем ментального здоров’я);
• лабораторні дослідження (покажуть реальний стан та роботу серця, судин, нирок);
• фізикальне обстеження (вимірювання артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, ваги, зросту, окружності талії тощо).

Умови та процедура отримання виплати наступні:

• віковий поріг — учасниками можуть стати громадяни, яким виповнилося 40 років;
• сповіщення надходить на 30-й день після вашого дня народження у застосунку “Дія” з’явиться офіційне запрошення;
• після прийняття запиту необхідно створити спеціальну “Дія.Картку” зі спецрахунком;
• кошти надійдуть на рахунок протягом 7 днів після підтвердження заяви.

Скринінг здоров’я у Дніпрі: чому варто обрати “ОН Клінік Дніпро”

Приватний медичний центр “ОН Клінік Дніпро” — це сучасний заклад, який спеціалізується на точній діагностиці, лікуванні та профілактиці широкого спектра захворювань. Клініка є частиною великої міжнародної мережі з українськими та європейськими філіями.

Головна перевага центру — можливість пройти лікування “під ключ”. Пацієнтам не потрібно змінювати медичні заклади чи витрачати час на поїздки містом, адже клініка обслуговує пацієнтів усіх вікових категорій, надаючи допомогу як дорослим, так і дітям. Кваліфіковані лікарі використовують передове обладнання для виявлення патологій на ранніх стадіях.

Переваги медцентру “ОН Клінік” у Дніпрі:

• наявність власної лабораторії, сертифікованої за стандартом ISO 9001:2015;
• обладнання, що повністю відповідає вимогам сучасної світової медицини;
• можливість укласти декларацію із сімейним лікарем і проходити безкоштовні обстеження за програмою НСЗУ;
• лікувально-оздоровчі масажі для дітей і дорослих;
• можливість онлайн-консультацій з лікарями;
• послуга виклику медсестри додому;
• зручна особиста медична карта в електронному кабінеті пацієнта;
• офіційне партнерство зі страховими компаніями;
• різні форми оплати, зокрема можливість лікування в кредит;
• зручне розташування у центрі Дніпра;
• цілодобова підтримка пацієнтів у режимі 24/7.

Обстеження в приватному медичному центрі допомагають всебічно вивчити перебіг захворювання і призначити максимально ефективне лікування. Платна діагностика у закладі може включати:

• лабораторні аналізи будь-якої складності;
• ультразвукову діагностику (УЗД);
• функціональну діагностику (ЕКГ, енцефалографія тощо);
• ендоскопічні дослідження;
• цифровий рентген;
• КТ (комп’ютерну томографію) та МРТ (магнітно-резонансну томографію).

Також після пройденої терапії в центрі проводяться контрольні обстеження. Вони дають змогу лікарям об’єктивно оцінити результати лікування, а також своєчасно виявити найменші ознаки рецидивів чи ускладнень.

Медичний центр працює за адресою: місто Дніпро, проспект Д. Яворницького, 107а. Записатися на консультацію та також ознайомитися з послугами можна на офіційному сайті за посиланням.

Nova Clinic

Сучасний медичний простір, який фокусується на індивідуальному підході до кожного пацієнта. Клініка забезпечує високий рівень сервісу, надає широкий спектр консультативних послуг та використовує новітні протоколи доказової медицини для діагностики вікових змін в організмі.

“Здорова нація”

Медичний центр, що спеціалізується на комплексній підтримці здоров’я родини. Тут можна швидко здати необхідні лабораторні тести, пройти інструментальні дослідження та отримати фахову розшифровку результатів скринінгу від досвідчених терапевтів та вузькопрофільних спеціалістів.

“Медінвест”

Багатопрофільна клініка у Дніпрі, яка пропонує комфортні умови для проходження профілактичних оглядів. Заклад має потужну діагностичну базу, що дозволяє оперативно проводити чекапи організму, виявляти серцево-судинні та ендокринні ризики у пацієнтів вікової категорії 40+.

Лікарня Мечникова

Один із найстаріших та найпотужніших медичних закладів регіону. Лікарня має колосальний клінічний досвід, надсучасне обладнання та експертів вищої категорії. Проходження скринінгу на базі цього закладу гарантує доступ до складних методів діагностики та високоспеціалізованої медичної допомоги у разі виявлення патологій.

До теми:

Скринінг здоров’я 40+: як українцям отримати 2000 гривень на медичне обстеження

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!