Як виїхати за кордон родичам загиблих або зниклих безвісти військовослужбовців

Семаковська Тетяна 13:32, 21 Червня 2023

В умовах воєнного стану військовозобов’язані чоловіки та жінки підлягають мобілізації. У зв’язку із цим виїзд в інші країни цим особам заборонений. Проте, близькі родичі загиблих або зниклих безвісти військовослужбовців мають право на відстрочку від мобілізації та можуть перетнути кордон. Процедура збору документів та підготовки всіх довідок може зайняти певний час та потребує додаткових зусиль від людей, які й без цього знаходяться у складній емоційні ситуації. Марія Звягінцева, експертка ГО «Юридична сотня» розповіла нашій редакції про те, як людям підготувати необхідні документи й довідки для такої поїздки.

Що треба робити родичам загиблих або зниклих безвісти військовослужбовців для виїзду за кордон  — читайте в матеріалі «Бахмут. IN.UA»

Велика війна привнесла в наше життя багато горя. Також, люди стикнулися з новими для себе правилами та регуляціями. Деякі з них складно зрозуміти, якщо ти не маєш юридичної освіти або обізнаності у законодавчих актах. Одним з таких прикладів є виїзд за кордон членів родини загиблих або зниклих на війни. Велика кількість нормативно-правових актів та змін у них можуть заплутати будь-кого. Тому важливо розуміти механіку дій перед тим, як почати процес оформлення документів. 

Марія Звягінцева звернула увагу на те, що Постанова КМУ №57, яка передбачає правила виїзду за кордон під час воєнного стану не містить в собі чітких вимог щодо необхідних документів. Джерело: надане героїнею 

«Проблема в тому, що чіткого переліку документів ця постанова не містить. Очевидно, треба підтвердити факт загибелі або зникнення безвісти, а також ступінь родинних зв’язків, однак на практиці варто зважати також на додаткові роз’яснення Держприкордонслужби, які регулярно оновлюються на офіційному сайті. Можливо, якби все було закріплено на рівні Постанови, особі було б легше зорієнтуватися, хоча це також могло б створити ризик перевантаженості документа і необхідності його постійної трансформації», – розповіла Марія 

Що треба робити, щоб отримати дозвіл на виїзд?

Щоб здійснити перетин державного кордону, родичам загиблих чи зниклих військовослужбовців потрібно зібрати необхідні для цього документи:

Підготовка документів для виїзду за кордон родичів загиблих або зниклих військовослужбовців. Джерело: Слово і Діло

  • ті, що підтверджують сімейні зв‘язки зі зниклою чи загиблою людиною;
  • ті, що підтверджують факт її загибелі або зникнення безвісти.

Для підтвердження сімейних зв’язків достатньо свідоцтва про шлюб, про народження або інші документи, які можуть довести те, що люди були близькими родичами. 

Щоб підтвердити факт загибелі або зникнення військовослужбовця треба отримати документ у військовій частині. Вони видаються за результатами службового розслідування у вигляді сповіщення, яке надсилається родині. Також, це може бути посвідчення члена сім`ї загиблого, яке видають управління соціального захисту або ТЦК та СП (військкомат). Для отримання свідоцтва про смерть потрібно звертатися до РАЦСу. 

Марія радить для початку спробувати самостійно отримати всі ці документи через звернення до відповідних органів. Проте, існують ситуації, коли родичі стикаються з ігноруванням їх звернення та відсутністю відповіді на питання. В такому випадку варто звернутися до правозахисних організацій, які можуть допомогти людям розв’язати юридичні проблеми, з якими можуть стикатися родичі полеглих або зниклих захисників. Важливо розуміти, що багато організацій зараз надають безоплатну допомогу людям. 

Вам буде цікаво: 

ГО “Юридична сотня” допомагає військовослужбовцям та членам їх родин з юридичними питаннями. Джерело: Facebook сторінка ГО “Юридична сотня”

«Це можуть бути громадські організації, як, наприклад, Юридична сотня, де фахівці можуть надати правову консультацію безплатно або центри системи безоплатної правової допомоги. В таких центрах людина, якщо належить, наприклад, до членів родини загиблого або є ВПО, може отримати в тому числі й вторинну правову допомогу, тобто навіть допомогу у судовому захисті своїх прав» – розповіла Марія.

Як проходить процес збору та оформлення документів

В умовах нестабільної безпекової ситуації важко передбачити конкретні терміни для отримання всіх необхідних документів. Залежно від складності кожного кейсу, цей процес може зайняти місяць, рік і більше. Тому важливо не планувати конкретних дат поїздки до того моменту, поки документи не будуть на руках. 

«Відповідно до постанови КМУ №379 від 28 травня 1993 року «Про посвідчення на право користування пільгами членів сімей військовослужбовців, які загинули (померли) чи пропали безвісти під час проходження військової служби», родина може отримати посвідчення на підставі документів з військової частини, які не завжди приходять у встановлений строк (причому тут не завжди можна говорити про бездіяльність, адже все залежить від поточної ситуації із захистом України). Якщо є підстави говорити про зникнення за особливих обставин – його можна отримати без рішення суду, детальну процедуру і порядок оформлення витягу з Реєстру вже розписали юристи УГСПЛ

Також для того, щоб визнати людину безвісно відсутньою у судовому порядку, відповідно до статті 43 Цивільного кодексу України, необхідно, щоб протягом одного року в місці її постійного проживання не було відомостей про місце її перебування», – пояснила Марія

Треба моніторити сайт ДПСУ та перевіряти список вимог для виїзду за кордон. Джерело: Сайт Центрального засвідчувального органу

У питаннях виїзду за кордон, родичам загиблих або зниклих військовослужбовців потрібно перевіряти сайт Державної прикордонної служби та моніторити зміни у переліку необхідних документів. Не варто ігнорувати можливість зв’язатися з відповідними службами особисто та дізнатися відповіді на всі питання. Це допоможе уникнути неприємних ситуацій на кордоні та втрати квитків. 

«Мабуть, найважливіше, якщо людина не певна щодо пакета документів, не варто думати, що допомогу можна отримати одразу при перетині кордону. Це може призвести до втраченого часу і нервів. Краще заздалегідь поцікавитися розв’язанням проблемних питань, зокрема і на гарячій лінії Держприкордонслужби або на їхніх офіційних сторінках», – говорить Марія

За словами Марії, вона за свою практику не стикалася з випадками відмов у перетині кордону, якщо всі документи оформленні за вимогами Постанови КМУ № 57. Проте, якщо людина потрапила в таку ситуацію, експертка радить звертатися за допомогою та роз’ясненнями до Державної прикордонної служби.

150016ccd0e6ff23 bc065

ДПСУ. Фото: з відкритих джерел

«Для того, щоб убезпечити себе від неприємностей безпосередньо на кордоні, все ж дуже раджу проконсультуватися із фахівцями Держприкордонслужби на гарячих лініях або на офіційних сторінках. Також можна прокомунікувати письмово або через електронну пошту в порядку, передбаченому Законом «Про звернення громадян», однак в такому випадку максимальний строк очікування відповіді може бути до 45 днів (якщо проблема складна і потребує додаткового опрацювання)», – коментує Марія.

Питання оформлення документів, довідок, проходження перевірок на кордоні можуть заплутати через велику кількість інформації та інституцій, до яких треба звертатися. Утім, в Україні працює багато людей та організацій, які готові допомогти людям у розв’язанні їх питань. 

«Юридична сотня надає правову допомогу та консультації зараз, в умовах воєнного стану, не лише військовослужбовцям та ветеранам, але й військовозобов`язаним, зокрема, консультуємо також і щодо таких питань (ред. – виїзд за кордон родичів загиблих або зниклих військовослужбовців). Право на первинну правову допомогу від центрів (ред. – Центр безоплатної правової допомоги) взагалі мають всі, хто перебуває під юрисдикцією України.» – розповіла Марія

Фото: Вечірній Київ

Бахмут живе тут! Підписуйтесь на наш телеграм, тут завжди оперативні новини про місто, найсвіжіші фото та відео

А це наш цікавий і яскравий Інстаграм – підписуйтесь!

“Не плач, у тебе ж діти!”: як суспільство нав’язує моделі поведінки в горі та що радить психологиня

Семаковська Тетяна 18:05, 25 Серпня 2025

Люди, які втратили рідних, стикаються не лише з болем, а й із суспільними очікуваннями — як саме вони мають горювати. Редакція Бахмут IN.UA поспілкувалася з психологинею Юлією Павловою про те, які стереотипи варто руйнувати та як правильно підтримати людину в жалобі.

“Правильне горювання”

Юлія Павлова / фото надане героїнею

Втративши рідну людину нерідко близькі стикаються з осудом від знайомих чи родичів, підписників у мережах за звичайні, на перший погляд, речі: похід в салон краси, нова покупка, поїздка за кордон, фото біля могили. Все це не вписується в очікування того самого правильного горювання. І як наслідок люди стикаються з осудом. Ми провели опитування серед бахмутян, аби дізнатися, чи мав хтось з них схожий досвід й ось які відповіді ми отримали.

З 48 опитаних:

  • 12% радили не плакати на людях;
  • 15% “триматися” і не показувати емоцій;
  • 40% швидше “повертатися до нормального життя”;
  • 2 % не говорити про втрати публічно й часто;
  • 6% дотримуватися певного стилю одягу чи поведінки тощо.
Опитування / скриншот

Чому люди нав’язують рамки на тих, хто пережив втрату

Психологиня Юлія Павлова пояснює, що в Україні досить міфологізована тема проживання-горювання, тому часто замість підтримки, людина, яка пережила втрату отримує засудження чи нерозуміння.

“У нас немає алгоритмів чи навичок проживання-горювання. Ми можемо, як брати історичний контекст, що Україна не мала такого безпечного часу прожити своє горе. Ми постійно виборюємо свою незалежність, або знаходимося під окупацією. І тому, власне, у нас не міг сформуватися нормальний алгоритм проживання-горя. Але якщо ми подивимось, то й у світі не існує багато культур, де такий алгоритм взагалі є”.

Вона наводить простий приклад: часто людина, поруч з якою знаходиться хтось в горюванні, відчуває себе дискомфортно, бо вона не знає, як поводитися, що казати. Тож, через свій дискомфорт намагається змінити стан іншої людини. Саме це й може виглядати й відчуватися токсично.

“Буває кажуть: “Не плач, у тебе, діти!”. Чи навпаки, можуть казати так: “Маєш виплакатися зараз, чому ти тримаєш собі”. Буває, що й докоряють, що людина плаче”, — пояснює психологиня.

Гумор у проживанні горя

Гумор є однією із копінг-стратегій або копінг-механізмів проживання стресу чи горя, якщо ми говоримо про стратегії проживання втрати, каже психологиня. Для когось проживанням горя, будуть сльози, а для когось, гумор. Це своєрідний щит, такий захисний механізм проживання втрати, говорить фахівчиня. Гумор нерідко зустрічається у проживанні горя у родинах військовослужбовців.

“Це відбувається тому, що військовослужбовці та ветерани через постійну загрозу життю та здоров’ю випрацьовують такий захисний механізм, як сарказм і чорний гумор. Якщо ми подивимося на хлопців і дівчат, вони дуже часто самі жартують зі свого каліцтва, можуть жартувати зі смерті тощо. І їх рідні переймають це, оскільки ви постійно спілкуєтеся, то ви переймаєте цей механізм, і звісно, що він допомагає. Тому близькі військовослужбовців або ветеранів, можуть дійсно це брати собі не свідомо. І таке проживання горя є абсолютно нормальним, якщо воно не зачіпає гідності військовослужбовця, полеглого героя чи героїні”.

Але в людей таке горювання може викликати осуд або здивування, бо ми звикли бачити людину в горі лише зі сльозами та плечам. А горювання має різні етапи, стадії та прояви. І посміятися – це один з елементів. Навіть на похороні, пояснює психологиня, люди можуть посміхатися або сміятися, згадуючи померлого, бо згадують якісь смішні ситуації, і це нормальний елемент, якщо він не стає єдиним елементом проживання горя.

Якщо це єдиний варіант, тоді ми будемо говорити, що у людини відбулось якесь застрягання, і треба вже розбиратися, чому й що сталося, і якими ще методами людина може проживати в свій стан,

Юлія Павлова // психологиня

Горювання: на що варто звернути увагу

Ілюстрація Бахмут IN.UA

Для тих, хто втратив: якщо у вас є сили та бажання, то ви можете відповідати на осуд або коментарі, пояснюючи свій стан. Якщо ви активні у мережах, можна зробити загальний пост, в якій пояснити свою думку для всіх. Пам’ятайте, що горювання — дуже індивідуальний процес. Немає “нормальних” чи “правильних” способів проживати втрату: хтось плаче й носить чорне, хтось мовчить, хтось іде в роботу чи подорожує.

Суспільство часто реагує токсичними коментарями й оцінками. Але важливо пам’ятати: ці слова не про вас. Люди у такий спосіб зливають власний біль, використовуючи чужу втрату як “контейнер” для своїх емоцій. Не обов’язково брати це на себе.

Повертаючись до теми горя, психологиня каже, що зараз переглядається світова концепція горювання.

Раніше всі спиралися на концепцію: шок, заперечення, гнів, торг, й прийняття. Саме цю компонентну модель брали як основу. Але зараз, вона не завжди працює, бо етапи можуть змінюватися місцями, щось може випадати, чогось може не бути. Проте сталої нової моделі немає.

“В цілому момент горювання в гострій фразі відбувається від року до трьох. Далі, звісно, людина не завжди приймає факт втратити, але вона вже може якось з цим змиритися, жити. Тобто до 3 років плюс-мінус. Близьким варто звертати увагу саме на елементи застрягання. Що це означає? Якщо вже минув час, наприклад рік, а людина все ще заперечує факт втрати, це вже не є нормою. Людина не може рухатися далі, вона перебуває в цьому стані й може отримати ментальні розлади, порушення тощо”, — каже експертка.

Вона додає, не потрібно забороняти собі забороняти проживати будь-які емоції, зокрема й гнів. Він також є переламним елементом в проживанні горя, бо після нього зазвичай йде усвідомлення (не прийняття) втрати в своєму житті. Не важливо як ви проживаєте горе, чи це злість, чи це гумор, важливо не застрягати у будь-якому стані.

Як можна підтримати людину, яка втратила близького?

  • не намагатися “зняти” біль фразами — їх просто не існує;
  • вислухати, якщо людина хоче говорити;
  • згадувати життя загиблого, а не лише його смерть;
  • ставити питання про події, а не напряму про емоції, щоб дати людині безпечний простір;
  • не оцінювати, “як саме” вона горює — це завжди індивідуально.

“Якщо ми не знаємо, що сказати, найкраще це вислухати мовчки. Плюс дуже важливо вшанування пам’яті. Це те, над чим зараз працюємо на державному рівні: ті ж загальнонаціональні хвилини вшанування пам’яті о 09:00, і ті ж пам’ятні дати. Це дуже важливо для рідних. І ще один момент, як суспільство може підтримати рідних, у кого загинули близькі, це елемент відсутності оцінки їх горювання. Це би було просто ідеально, якби ми (20:35) не оцінювали, чи достатньо людина горює, а чому вона зробила манікюр, а чому вона з дітьми поїхала відпочивати. От якщо ми будемо потроху вчитися, хоча б не ділитися цими оцінками з іншими, це буде допоміжним”, — каже Юлія Павлова.

Примітка. Якщо у вашому колі людина втратила близького на війні й ви хочете її підтримати, але ви не належите до військової спільноти, не варто використовувати мілітарні фрази на кшталт “Герої не вмирають” чи “Помстимося”. З вуст цивільних це може звучати як знецінення чи нерозуміння. Краще знайти прості, щирі й особисті слова підтримки.

Читайте також:

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Як сезон змінює потреби нашої шкіри: поради по догляду на осінь та зиму

Pulse Promo 09:33, 20 Серпня 2025

З приходом осені та зими шкіра зазнає значних змін через вплив холодного повітря, вітру, сухості в приміщеннях від опалення та зниження сонячної активності. Щоб зберегти її здоров’я, уникнути сухості, лущення чи подразнень, необхідно адаптувати догляд до сезонних умов. У цій статті ми детально розглянемо, як змінюються потреби шкіри, які інгредієнти шукати в засобах для догляду за обличчям та які практичні кроки допоможуть підтримувати її красу та здоров’я.

Чому шкіра потребує іншого догляду восени та взимку?

Низька вологість повітря восени та взимку прискорює трансепідермальну втрату вологи (TEWL), що призводить до сухості. Холодне повітря та вітер пошкоджують захисний ліпідний бар’єр шкіри, а опалення в приміщеннях ще більше погіршує ситуацію, висушуючи епідерміс. У результаті шкіра може страждати від:

  • Сухості, лущення та відчуття стягнутості.
  • Втрати еластичності та пружності.
  • Тьмяного кольору обличчя.
  • Почервонінь, подразнень або мікротріщин.

Щоб уникнути цих проблем, потрібно переглянути щоденні ритуали догляду, звертаючи увагу на склад косметичних засобів та їхню текстуру.

Очищення: делікатність як пріоритет

У холодну пору року шкіра стає більш вразливою, тому агресивне очищення може пошкодити її захисний бар’єр. Ось конкретні рекомендації:

  • Обирайте м’які засоби: Замініть гелі для вмивання з сульфатами (наприклад, Sodium Lauryl Sulfate або SLS) на кремові, молочні або олійні очищувачі. Наприклад, гідрофільні олії (Caudalie Gentle Cleansing Milk, Dermalogica PreCleanse) або очищувальні бальзами (Elemis Pro-Collagen Cleansing Balm) м’яко видаляють забруднення, не порушуючи ліпідний шар.
  • Уникайте спирту та сульфатів: Шукайте продукти з позначкою «sulfate-free» та без спирту (alcohol denat.) у складі, адже ці компоненти сушать шкіру.
  • Температура води: Використовуйте теплу воду (30–35°C), адже гаряча вода (вище 40°C) може посилити сухість.

Рекомендовані продукти:

  • CeraVe Hydrating Cleanser (з церамідами та гіалуроновою кислотою).
  • La Roche-Posay Toleriane Caring Wash (для чутливої шкіри).
  • The Ordinary Squalane Cleanser (зволожувальний очищувач на основі сквалану).

Зволоження: багатошарові текстури та активні компоненти

Восени та взимку зволоження стає основою догляду. Потрібні засоби з щільнішими текстурами, які не лише зволожують, а й утримують вологу в шкірі.

Ключові інгредієнти для зволоження:

  • Гіалуронова кислота: Притягує до 1000 молекул води на одну молекулу, забезпечуючи інтенсивне зволоження. Шукайте продукти з низько- та високомолекулярною гіалуроновою кислотою для поверхневого та глибокого ефекту (наприклад, The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5).
  • Цераміди: Відновлюють ліпідний бар’єр, запобігаючи втраті вологи. Зверніть увагу на продукти з Ceramide NP, AP або EOP.
  • Гліцерин: Потужний гігроскопічний компонент, який утримує вологу.
  • Сквалан: Легкий, некомедогенний компонент, що імітує природний себум і підходить для всіх типів шкіри.
  • Пантенол (провітамін B5): Заспокоює подразнення та сприяє регенерації.
  • Натуральні олії: Масла ши, авокадо, жожоба або макадамії створюють захисну плівку, яка запобігає випаровуванню вологи.

Практичні поради:

  • Наносьте зволожувальний крем на злегка вологу шкіру (протягом 3 хвилин після вмивання), щоб «запечатати» вологу.
  • Для сухої шкіри обирайте густі креми (наприклад, Weleda Skin Food або Drunk Elephant Lala Retro Whipped Cream).
  • Для жирної або комбінованої шкіри підійдуть легкі гелеві текстури (Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream).
  • Додайте сироватку з гіалуроновою кислотою під крем для посилення ефекту (Vichy Mineral 89).

Живлення та відновлення: нічний догляд

Нічний догляд у холодний сезон має фокусуватися на відновленні та живленні шкіри. Під час сну шкіра активно регенерує, тому якісний нічний крем або бальзам може значно покращити її стан.

Ключові інгредієнти:

  • Пептиди: Стимулюють синтез колагену та еластину, підвищуючи пружність (наприклад, Matrixyl або Argireline).
  • Вітаміни:
    • Вітамін C: Антиоксидант, що вирівнює тон шкіри та бореться з пігментацією (Skinceuticals C E Ferulic).
    • Вітамін E: Захищає від вільних радикалів і підсилює дію вітаміну C.
    • Вітамін A (ретинол): Сприяє оновленню клітин, але використовуйте низькі концентрації (0,1–0,3%) для уникнення подразнень.
  • Ніацинамід: Зменшує почервоніння, зміцнює бар’єр і регулює себум.
  • Масла: Арганова, шипшинова або олія виноградних кісточок живлять і відновлюють сухі ділянки.

Практичні поради:

  • Використовуйте нічні маски 1–2 рази на тиждень для інтенсивного відновлення (Laneige Water Sleeping Mask або Kiehl’s Ultra Facial Overnight Hydrating Mask).
  • Для чутливої шкіри обирайте продукти з центеллою азіатською (Dr. Jart+ Cicapair Night Cream).
  • Наносьте масляні сироватки (наприклад, Sunday Riley Luna Sleeping Oil) після зволожувального крему для додаткового захисту.

Додаткові процедури: пілінги та маски

Регулярне відлущення та живлення допомагають шкірі залишатися гладкою та сяючою.

Пілінги:

  • Використовуйте ензимні пілінги (з ферментами папаї чи ананаса) або гоммажі раз на тиждень, щоб м’яко видалити відмерлі клітини без травмування.
  • Уникайте агресивних скрабів із великими абразивними частинками.
  • Для жирної шкіри можна застосовувати пілінги з саліциловою кислотою (Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid).

Маски:

  • Зволожувальні маски (з гіалуроновою кислотою, алое або медом) 2–3 рази на тиждень. Наприклад, Garnier SkinActive Moisture Bomb Mask.
  • Живильні маски з маслами ши, кокоса або авокадо перед сном (L’Occitane Shea Butter Mask).
  • Тканинні маски з екстрактами зеленого чаю або ромашки заспокоять чутливу шкіру.

Захист від холоду та вітру

Щільний захисний крем – це необхідність для захисту шкіри від морозу та вітру.

Ключові інгредієнти:

  • Ланолін: Створює захисний бар’єр, ідеальний для дуже сухої шкіри.
  • Бджолиний віск: Захищає від зовнішніх подразників.
  • Масла: Ши, каріте або кокосове масло зміцнюють бар’єр.

Практичні поради:

  • Наносьте захисний крем (наприклад, Avene Cold Cream або Elizabeth Arden Eight Hour Cream) за 20–30 хвилин до виходу на вулицю.
  • Для губ використовуйте бальзами з бджолиним воском, ланоліном або маслом ши (Burt’s Bees Beeswax Lip Balm).

Сонцезахист: актуальний навіть взимку

УФ-промені типу UVA, які викликають старіння шкіри, активні навіть у похмурі дні. SPF захист необхідний для профілактики пігментації та зморшок.

  • Використовуйте креми з SPF 20–30 щодня (La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid SPF 30).
  • Для сухої шкіри обирайте зволожувальні формули з SPF (CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30).
  • Наносьте SPF як останній етап догляду за 15 хвилин до виходу.

Догляд за губами та шкірою навколо очей

Ці зони особливо вразливі до сухості та тріщин.

Для губ:

  • Використовуйте бальзами з бджолиним воском, маслом ши або пантенолом (Carmex Classic Lip Balm, Nuxe Rêve de Miel).
  • Наносьте бальзам перед сном і перед виходом на вулицю.
  • Уникайте продуктів із ментолом або камфорою, які можуть викликати подразнення.

Для шкіри навколо очей:

  • Обирайте креми з кофеїном (для зменшення набряків), пептидами або гіалуроновою кислотою (The Inkey List Caffeine Eye Cream).
  • Наносьте крем легкими рухами, уникаючи розтягування шкіри.

Харчування та питний режим

Здоров’я шкіри залежить від внутрішнього балансу.

  • Пийте воду: 1,5–2 л чистої води щодня, щоб підтримувати гідратацію.
  • Омега-3 жирні кислоти: Додайте до раціону лосось, волоські горіхи, насіння льону або риб’ячий жир.
  • Вітаміни: Сезонні овочі (гарбуз, морква, капуста) та фрукти (цитрусові, гранати) багаті на вітаміни A, C, E.
  • Уникайте надмірного споживання цукру, який може викликати запалення та акне.

Рекомендації для різних типів шкіри

  • Суха шкіра: Використовуйте густі креми з церамідами, маслами ши або авокадо (CeraVe Moisturizing Cream, Weleda Skin Food).
  • Жирна шкіра: Обирайте легкі гелеві зволожувачі з ніацинамідом або гіалуроновою кислотою (Neutrogena Hydro Boost Water Gel).
  • Чутлива шкіра: Заспокійливі засоби з центеллою, алое або пантенолом (La Roche-Posay Cicaplast Baume B5).
  • Комбінована шкіра: На жирні зони (Т-зона) наносьте легкі засоби, на сухі (щоки) – живильні креми.

Професійні процедури для осені та зими

Салонні процедури можуть посилити ефект домашнього догляду:

  • Мезотерапія: Ін’єкції з гіалуроновою кислотою для глибокого зволоження.
  • Біоревіталізація: Введення препаратів для відновлення пружності.
  • Світлотерапія (LED-терапія): Покращує колір обличчя та зменшує запалення.
  • Хімічні пілінги середньої глибини: Вирівнюють текстуру шкіри, але проводяться лише за призначенням косметолога.

Додаткові практичні поради

  • Зволожувач повітря: Використовуйте зволожувач у приміщенні, щоб підтримувати вологість на рівні 40–60%.
  • Теплий одяг: Носіть шарфи та рукавички, щоб захистити шкіру обличчя та рук від вітру.
  • Уникайте різких перепадів температур: Не вмивайтеся гарячою водою після перебування на морозі, щоб уникнути подразнень.
  • Регулярність: Дотримуйтесь догляду щодня, адже нерегулярне використання засобів знижує їхню ефективність.

Підсумок

Осінь і зима – час, коли шкіра потребує особливої уваги. М’яке очищення, інтенсивне зволоження, живлення, захист від зовнішніх факторів і правильне харчування – це ключ до здорової та сяючої шкіри. Обирайте продукти з активними компонентами, такими як гіалуронова кислота, цераміди, пептиди та натуральні олії, і адаптуйте догляд до вашого типу шкіри. Регулярність і увага до деталей допоможуть вам виглядати бездоганно навіть у найхолодніші дні.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Важливо

“Не плач, у тебе ж діти!”: як суспільство нав’язує моделі поведінки в горі та що радить психологиня

Люди, які втратили рідних, стикаються не лише з болем, а й із суспільними очікуваннями — як саме вони мають горювати. Редакція Бахмут IN.UA поспілкувалася з […]

Реклама

Як сезон змінює потреби нашої шкіри: поради по догляду на осінь та зиму

З приходом осені та зими шкіра зазнає значних змін через вплив холодного повітря, вітру, сухості в приміщеннях від опалення та зниження сонячної активності. Щоб зберегти […]

09:33, 20.08.2025 Pulse Promo
Важливо

19 400 грн на зиму: як мешканцям Донеччини отримати допомогу на тверде паливо

Новий опалювальний сезон в Україні почнеться з осені, для мешканців прифронтових регіонів передбачене забезпечення твердим паливом, йдеться про 19 400 гривень (на придбання дров тощо) […]

Послуги в ЦНАП

Бахмутський ЦНАП у Дніпрі: як записатися

20 серпня представник Центру надання адміністративних послуг (ЦНАП) Бахмутської міської ради прийматиме жителів громади у Дніпрі, які тимчасово проживають у місті та області. Усі охочі […]

10 000 гривень за НМТ: випускникам будуть виплачувати стипендії за успішне складання екзамену

Випускники, які складуть НМТ на 185+ балів, зможуть отримати стипендію в розмірі 10 000 гривень на рік. Про це розповіла прем’єр-міністерка України Юлія Свириденко під […]

15:00, 13.08.2025 Скопіч Дмитро