Минулого тижня у Львові завершився Чемпіонат України з класичного пауерліфтингу серед дорослих, юніорів та юніорок, юнаків та дівчат. Бахмут на турнірі представили шестеро спортсменів.
Про це повідомляє спортивна команда «Bakhmutpower».
До складу колективу «Bakhmutpower» увійшли як досвідчені спортсмени так і дебютанти всеукраїнських змагань, вихованці Бахмутської комплексної дитячо-юнацької спортивної школи №1.
Здобутки бахмутян на Чемпіонаті України з класичного пауерліфтингу
Спортсмени із Бахмута вибороли такі нагороди:
Володимир Пугач посів 5 місце у сумі триборства та став «бронзовим» призером у окремій вправі присідання (КДЮСШ№1).
Іван Трунов посів 3 місце у сумі триборства та став «бронзовим» призером у присідання та становій тязі (КДЮСШ№1).
Максим Пересипкін посів 5 місце у сумі триборства та став «бронзовим» призером з жиму лежачи (КДЮСШ№1).
Анастасія Моренко – посіла 3 місце у сумі триборства та стала «бронзоваю» призеркою в окремих вправах: присідання, жим лежачи та станова тяга (КДЮСШ№1).Олександр Кривуля посів 12 місце та виконав повторно норматив кандидата у Майстри спорту України.
Майстер спорту України Іван Нога посів 5 місце у сумі триборства, та став «бронзовим» призером у окремій вправі присідання. До слова, травма, отримана під час змагань, не дозволила йому повноцінно продовжити боротьбу за відбір на Чемпіонат світу.
Рецепт ідеальної Паски ми вже розповідали, а от як прикрасити Паску у 2024 році дізнаємося сьогодні. Як патріотично прикрасити паски, аби вразити гостей. У добірці пропонуємо ідеї декорування. Паска з глазур’ю, маршмелоу, шоколадом та патріотичною символікою.
Як прикрасити Паску в домашніх умовах
Паска — це непросто випічка, вона символізує світло свято Великодня, яке відзначають 5 травня. Декорування пасок зазвичай — кропітка робота, але значно спростити її можна маючи готові ідеї декорування пасок.
Декор Паски сухофруктами
Сухофрукти — це зручний та доступний спосіб декорування Паски. Використовуйте ізюм, курагу, чорнослив, сушені, яблука або вишні, журавлину.
Паска декорована цукатами та паличкою кориці / фото з відкритих джерел
Паска прикрашена горіхами / фото з відкритих джерел
Паска прикрашена горіхами та шоколадом / фото з відкритих джерел
Як патріотично прикрасити Паску
У 2024 році Паски декоровані патріотичною символікою особливо популярні, для такого декору не потрібний великий бюджет. Можна просто спекти звичайні пісні пряники у вигляді зайчиків, ведмедиків чи яєчок, а зверху прикрасити їх кремом із барвником (ред. жовтим й блакитним кольором) й поставити на Паску.
Паска декорована жовто-синіми кольорами / фото з відкритих джерел
Великодня Паска у патріотичній символіці / фото _tanyushina_
Паска декорована шоколадними яйцями
Декорування Паски — це не просто красива традиція, а ще й чудовий час, щоб провести його разом з дітьми. Просто це буде зробити, якщо декорувати Паску шоколадними яйцями, крім того, такий декор бюджетний, але виглядає дуже привабливо.
Ідея декоровання шоколадними яйцями / фото irynasbaking
Паска прикрашена шоколадними яйцями та мигдалевою стружкою / фото irynasbaking
Ідея декорування шоколадною стружкою та яйцями / фото irynasbaking
Ідеї декору Паски печивом та шоколадом
Декорування Паски шоколадом / фото з відкритих джерел
Одне-два печива здатні змінити вигляд Паски та значно покращити його, особливо, якщо взяти макаруни. Якщо раптом ваша Паска підгоріла зверху, її легко можна врятувати.
Декорування Паски шоколадом та цукерками / фото з відкритих джерел
Ці маленькі тістечка різного кольору вдало доповнюють Великодній декор та гарно виглядають у кошику. Також для прикраси можна використовувати звичайну шоколадну стружку або розтоплений на водяній бані шоколад.
Святкова випічка прикрашена макарунами та поливкою / фото alla_volinets
Святкова випічка прикрашена шоколадом та горіхами / фото sandulovych_photo
Шоколадна Паска прикрашена поливою із шоколаду / фото profitroli_odessa
Паска прикрашена ягодами та квітами
Декорування свіжими ягодами / фото з відкритих джерел
Паски прикрашені квітами відносно недавній тренд у декорі. Для прикрашання використовують сухоцвіти: троянду, лаванду, ромашку. Також часто можна побачити барвінок або хвою.
Декорування сублімованими ягодами та квітами / фото з відкритих джерел
Паски прикрашені сухоцвітами / фото з відкритих джерел
Паски декоровані гілочками лаванди / фото з відкритих джерел
Випічка декорована сухими трояндами / фото з відкритих джерел
Ідеї декору дитячих Пасок
Маленькі Паски часто ставлять у дитячі кошики, які діти разом з батьками освячують в храмі. Прикрасити дитячу Паску можна стильно та оригінально.
Великодня випічка для діток прикрашена у казковому стилі / фото з відкритих джерел
Випічка прикрашена декоративними фігурками / фото з відкритих джерел
Випічка для діток прикрашена пряниками / фото з відкритих джерел
Декорування для дитячого кошика / фото з відкритих джерел
Весна та літо — це ідеальна пора для того, щоб пересуватися вулицями велосипедом. Цей негабаритний транспортний засіб не тільки допомагає швидко дістатися потрібної точки, але й підтримує фізичне здоров’я. Бахмутянин Павло Товт, який вже кілька років їздить на велосипеді розповів, як правильно доглядати за велосипедом.
Догляд за велосипедом: основні правила
Бахмутянин та велолюбитель Павло Товт радить за можливості все ж віддати велосипед у руки професіоналів, щоб вони здійснили повний технічний огляд. Річ у тому, що для якісної підготовки велосипеда необхідно мати спеціальні інструменти, їхня купівля буде значно дорожчою, ніж разовий у сезон техогляд. Бажано здавати транспорт до та перед сезоном катання. Ціна техогляд варіюється від 300 до 700 гривень залежно від вашого міста проживання.
Техогляд —головна підготовка велосипеду після зими
Після техогляду велосипеда фахівцями слід переконатися самостійно, що у вас все працює. Зверніть увагу на гальма, вони мають справно працювати. Деталі ровера повинні бути змащені мастилом
Як правильно змастити велосипед?
Велосипед на природі / фото з відкритих джерел
Важливо правильно доглядати за своїм транспортом, дехто помилково може вважати, що велосипед не потребує особливого догляду, однак в такому разі — готуйтеся до витрат в бюджеті через несвоєчасно змащений велоланцюг чи не підкачані шини. Змащувати велоланцюг потрібно хоча б двічі у сезон.
Чому скриплять гальма на велосипеді?
Особливу увагу треба приділити гальмам, перевірте їх справність, протріть механізми, які рухаються. Несвоєчасне змащення гальм приведе до того, що вони скрипітимуть у русі. Своєчасно віддавайте велосипед на техогляд. Велосипед потрібно мити в міру забруднення, для цього можна використовувати воду та спеціальну щітку, якщо потрібно відмити важкі ділянки. Потім насухо протерти транспорт.
Перевірка коліс та шин
Перед експлуатуванням велосипеда потрібно переконатися, що ваші шини підкачані, на них не має бути дірок, колеса транспорту очистіть від бруду. Вдома потрібно зберігати помпу для накачування коліс, робити це треба орієнтовно раз в місяць.
Як правильно зберігати велосипед
Павло Товт зазначає, що велосипед незалежно від пори року потрібно зберігати в сухому, теплому приміщенні. Виняток — літо, в такому випадку його можна ставити на балкон. Якщо кімната зберігання буде холодною, це спричинить підвищену вологу, тоді можна очікувати іржу на транспорті. Навіть, якщо ваш велосипед алюмінієвий — багато металевих деталей постраждають.
Щоб ваше пересування було безпечним потрібно подбати про вивчення правил дорожнього руху, а також придбати шолом, налокітники та наколінники. Така захисна амуніція дозволить при падінні максимально убезпечити тіло від можливих травм.
Як вибрати велосипед
Діти на велосипедах / фото з відкритих джерел
За словами експерта, немає універсальної моделі велосипеда, яка б підходила всім. Однак, є загальні поради, які допоможуть вибрати ідеальний транспорт для себе, для цього дайте відповідь на такі питання:
ви збираєтесь кататися на велосипеді щодня, чи рідко;
для яких потреб потрібен велосипед? Їхати на роботу, здійснювати покупки на ринку;
яку швидкість катання Ви любите? Повільну чи навпаки швидку;
чи є у Вашому місті велодоріжки? Чи зручно буде для Вас кататися;
з ким Ви плануєте їздити, з дитиною, домашнім улюбленцем чи самі.
Опираючись на власні потреби ви зможете знайти найкращий для себе варіант велосипеда.
Наприклад, якщо ви знаєте, що транспортом користуватиметеся, щоб пересуватися по бездоріжжю — зверніть увагу на гірські велосипеди. Вони мають колеса більшого діаметра, а ще товсту й міцну раму, яка зручна для кермування по бездоріжжю. Важливо розуміти, що гірський велосипед потрібно опанувати у кермуванні, інакше травми будуть неминучі.
Якщо ж ви живете в місті краще за все придбати універсальний велосипед. Його колеса менші, ніж в гірського. Орієнтовно від 24 до 26 дюймів, перевагою такого роверу є те, що він легкий, тож кермувати зможуть навіть підлітки.
Також, якщо плануєте їздити з дитиною — обирайте моделі із дитячим сидінням та не ігноруйте безпекові міри, проінформуйте малюка про його поведінку під час їзди.
Як їзда на велосипеді допомагає фізичному самопочуттю?
Павло Товт / фото соцмережі
Павло Товт щодня їздить на роботу велосипедом, дорога в обидва кінці складає 22 кілометри. Така фізична активність, запевняє чоловік, дуже добре відображається на фізичному здоров’ї й збільшує витривалість особи.
За словами бахмутянина завдяки щоденній фізичній активності він не хворіє та має добре самопочуття. Експерт зазначає, якщо людина давно не каталася — то в перші дні може відчуватися кріпатура, але вона швидко проходить.
Наразі Павло Товт живе й працює в Дніпрі, місто має велосипедні доріжки, але не так багато. Попри те, водії на дорозі дуже ввічливі й без проблем пропускають велосипедистів, каже бахмутянин.
Рецепт ідеальної Паски ми вже розповідали, а от як прикрасити Паску у 2024 році дізнаємося сьогодні. Як патріотично прикрасити паски, аби вразити гостей. У добірці […]
Весна та літо — це ідеальна пора для того, щоб пересуватися вулицями велосипедом. Цей негабаритний транспортний засіб не тільки допомагає швидко дістатися потрібної точки, але […]
В умовах повномасштабної війни, в якій Україна перебуває вже понад два роки, цивільним людям необхідно мати навички домедичної допомоги та вміти їх застосовувати в умовах […]
Від Бахмута до села Покровське 10 кілометрів у бік Попасної. До повномасштабної війни село налічувало понад тисячу жителів. Після руйнувань та окупації росіянами влітку 2022 року […]
У Львові працює унікальний реабілітаційний центр “Superhumans”, який безкоштовно надає послуги з протезування, реконструктивної хірургії, відновлювальної реабілітації та психологічної допомоги цивільним та військовим, постраждалим внаслідок […]
