Варикозне розширення вен — це серйозне захворювання, яке впливає на якість життя багатьох людей. Воно може призводити до болю, набряків і навіть до розвитку серйозних ускладнень. Для тих, хто страждає від цього захворювання, важливо використовувати методи лікування, які не тільки знижують неприємні симптоми, але й запобігають подальшому розвитку хвороби. Одним із таких методів є використання масажерів для ніг. У цій статті ми розглянемо, як правильно вибрати масажер для ніг, які переваги він має при варикозному розширенні вен та чому цей пристрій варто використовувати.

Що таке варикозне розширення вен і як воно впливає на здоров’я?

Варикозне розширення вен — це патологічне стан, при якому вени, здебільшого на ногах, розширюються та деформуються. Це відбувається через порушення кровообігу та слабкість стінок вен, що призводить до застою крові. Найбільш часто варикозне розширення вен зустрічається у жінок, але також може виникати і у чоловіків.

Симптоми варикозу можуть включати:

• болі в ногах, особливо після тривалого сидіння або стояння;
• набряки в ногах та щиколотках;
• видимі вени, які набувають синього або фіолетового кольору;
• відчуття тяжкості та втоми в ногах.

Це не тільки косметична проблема, але й серйозне медичне питання, яке потребує лікування. Окрім традиційних методів лікування, таких як медикаментозна терапія або хірургічне втручання, для полегшення симптомів можна застосовувати різні альтернативні методи, зокрема масажі.

Як масажери для ніг допомагають при варикозі?

Масажери для ніг є чудовим інструментом для зменшення симптомів варикозного розширення вен. Вони діють як природний стимулятор для покращення кровообігу, що особливо важливо для пацієнтів з варикозом. Ось кілька ключових способів, якими масажери можуть допомогти при цьому захворюванні:

1. Покращення кровообігу: Масажери для ніг здійснюють м’який тиск на тканини, що стимулює кровообіг і сприяє нормалізації циркуляції крові в ногах. Це допомагає уникнути застою крові в венах, що є однією з причин розвитку варикозу.
2. Зменшення набряків: Застій рідини в ногах часто є причиною набряків, які можуть погіршувати стан при варикозі. Масажери сприяють лімфодренажу, допомагаючи організму виводити зайву рідину, що зменшує набряки.
3. Зниження болю та тяжкості: Після довгого дня на ногах багато людей відчувають тяжкість, біль та втому. Масажери для ніг можуть допомогти зняти ці неприємні відчуття, покращуючи стан ніг та даруючи відчуття легкості.
4. Релаксація м’язів: Масажуючи м’язи та тканини ніг, масажери допомагають знімати напругу і розслабляти м’язи, що сприяє загальному зниженню стресу та покращенню самопочуття.
5. Профілактика ускладнень: Регулярне використання масажерів може допомогти запобігти розвитку серйозних ускладнень, таких як тромбофлебіт або трофічні виразки.

Як вибрати масажер для ніг при варикозному розширенні вен?

Правильний вибір масажера для ніг є ключовим для досягнення максимального ефекту. Ось кілька факторів, на які варто звернути увагу при покупці:

Тип масажу

Існують різні типи масажерів для ніг, які можуть бути корисні при варикозі:

• Масажери з функцією стиснення: Вони імітують техніку ручного масажу, забезпечуючи різноманітні рівні тиску на ноги.
• Масажери з вібрацією: Вібраційні масажери допомагають розслабити м’язи та покращити кровообіг.
• Масажери з функцією тепло- або холодотерапії: Тепло може допомогти зняти біль та розслабити м’язи, а холод зменшує набряки та запалення.

Регулювання інтенсивності

Вибір масажера з можливістю регулювання інтенсивності масажу дозволить підібрати оптимальний рівень для вашого комфорту. Занадто сильний масаж може бути болісним, тому важливо вибрати пристрій, який має варіанти з низьким, середнім і високим рівнями інтенсивності.

Зручність у використанні

Масажер повинен бути простим у використанні, мати інтуїтивно зрозуміле управління та бути зручним для застосування в домашніх умовах. Бажано, щоб пристрій був легким і компактним, щоб його можна було використовувати в будь-який зручний час.

Матеріали та якість

Важливо звертати увагу на якість матеріалів, з яких виготовлений масажер. Вибір пристрою з міцних і довговічних матеріалів забезпечить надійність у використанні та тривалий термін служби.

Вартість

Ціна масажера може варіюватися залежно від бренду, функціоналу та якості. Однак важливо знайти баланс між ціною та якістю, щоб не переплачувати за непотрібні функції, але отримати ефективний пристрій.

Де купити масажер для ніг?

Якщо ви вирішили купити масажер для ніг, рекомендуємо звернути увагу на інтернет-магазин масажного та спортивного обладнання «BELIEF», де ви зможете знайти широкий вибір масажерів для різних потреб. В інтернет-магазині ви знайдете масажери, які відповідають найвищим стандартам якості, а також отримаєте консультації від фахівців для вибору найбільш підходящого пристрою.

Поради щодо використання масажера для ніг

Щоб досягти максимального ефекту від використання масажера, варто дотримуватись кількох порад:

1. Регулярність: Використовуйте масажер не рідше ніж 2-3 рази на тиждень. Регулярні сеанси допоможуть зменшити симптоми варикозу та полегшити загальний стан.
2. Під час відпочинку: Використовуйте масажер після тривалого стояння або сидіння, щоб зняти набряки та втому.
3. Комбінація з іншими методами: Масажер може бути ефективним доповненням до інших методів лікування варикозу, таких як носіння компресійних панчіх або застосування лікарських засобів.

Масажери для ніг є важливим інструментом для людей, які страждають від варикозного розширення вен. Вони можуть значно покращити кровообіг, зняти набряки та біль, а також запобігти розвитку серйозних ускладнень. Вибір правильного масажера та його регулярне використання — це важливий крок на шляху до полегшення симптомів варикозу і покращення якості життя.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Лікувально-діагностичний центр Бахмутської багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування в Броварах покращує надання реабілітаційних послуг та впроваджує нові методики. У серпні за власні кошти заклад придбав новий апарат пресотерапії «BTL». Курс можуть пройти бахмутяни, які не мають протипоказань.

Про це повідомляє Бахмутська лікарня в Броварах.

Нова методика

Пресотерапія — це лімфодренажна процедура, що нагадує точковий масаж за допомогою повітряного потоку та фізичних хвиль різної інтенсивності.

Принцип дії пресотерапії заснований на вивільненні міжклітинної рідини, яка виводиться з організму природним шляхом та забирає з собою токсини та продукти життєдіяльності клітин.

Повний курс пресотерапії складається з 10-12 процедур з проміжками в два-три дні. Процедуру призначає лікар фізичної та реабілітаційної медицини. Пресотерапія підходить чоловікам та жінкам при відсутності протипоказань. Процедура позитивним чином впливає не лише на зовнішній вигляд, але й на психоемоційний стан людини.

Користь від процедури та протипоказання

Пресотерапія допоможе пацієнтам позбавитись від таких проблем:

• біль у м’язах;
• втома та важкість у ногах;
• набряк кінцівок;
• в’ялість та втрата тургору шкіри;
• зайва вага;
• целюліт;
• профілактика варикозу.

Протипоказання до проведення пресотерапії:

• вагітність, лактаційний період;
• тромбоз та тромбофлебіт;
• менструальна кровотеча;
• порушення функцій нирок;
• цукровий діабет в стадії декомпенсації.

Як відбувається прийом?

Сеанс пресотерапії проходить наступним чином:

1. Пацієнт використовує спеціальний одноразовий костюм, який виключає прямий контакт зі шкірою. Поверх нього надівається костюм для пресотерапії.

2. Подається потік повітря, який впливає на проблемну ділянку.

Після проходження курсу можна отримати такі результати:

• проходять м’язові болі та важкість у руках та ногах;
• знижується набряк кінцівок;
• підвищується пружність шкірного покриву;
• зменшуються об’єми тіла;
• поліпшується загальне самопочуття;
• спостерігається загальний тонізуючий та оздоровчий ефект.

Графік роботи Бахмутської лікарні в Броварах

Лікувально-діагностичний центр працює кожного дня, без вихідних, з 8:00 до 20:00.

Як потрапити на прийом?

З будь-яких питань та за консультацією ви можете звернутися в Лікувально-діагностичний центр Комунального некомерційного підприємства «Багатопрофільна лікарня інтенсивного лікування м. Бахмут» за адресою:  Бровари, вулиця Київська, 177.

Записатися на прийом можна в реєстратурі за номерами телефонів:

• +380671144108;
• +380500603990;
• +380671170181.

Читайте також: Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Фото: всі світлини Бахмутська лікарня

Бахмут живе тут! Підписуйтесь на наш телеграм, тут завжди оперативні новини про місто, найсвіжіші фото та відео

А це наш цікавий і яскравий Інстаграм – підписуйтесь!

Скандинавська ходьба – посильний вид спорту для гіпертоніків, що знижує  навантаження на серце – воно менше зношується і довше працює. Цей вид фізичної активності використовують для профілактики та реабілітації хворих на серцево-судинні захворювання. Яку користь можна отримати від ходьби з палицями, і чим ще ми можемо допомогти нашому серцю – читайте в матеріалі.

На сьогодні скандинавська ходьба не дуже популярний вид спорту в Бахмуті, є дві групи, що займаються з інструкторами на стадіоні «Металург» та на майданчику по вулиці Ювілейній, хтось ходить сам. Ми поспілкувалися з групою, що тренується на стадіоні. Учасниці та інструкторка Тетяна Ходаковська, яка опанувала цей вид спорту два роки тому, розказали про свої результати.

Ходьба з палицями нормалізує тиск та знижує рівень цукру в крові

Валентина займається скандинавською ходьбою другий рік і дуже задоволена, бо ці тренування допомагають їй покращити самопочуття:

«Ходьба з палицями допомагає нормалізувати тиск. Це посильний вид спорту для мене. Тиск не міряла, але відчуваю себе краще в періоди тренувань. Не ходжу в спеку і взимку. Можливо, якщо б займалася повний рік, то результати були б кращі».

Читайте також: Кожна третя людина світу – гіпертонік і більшість про це не знають. Яка ситуація в Бахмуті? (Відео)

Ірина працює бухгалтером і більшу частину доби сидить за комп’ютером. Від такого положення наприкінці робочого дня німіла рука, були проблеми зі сном. Вона розповідає, що коли не пропускає тренування, прекрасно засинає і не відчуває дискомфорту в руці та шиї.

Марина хворіє на цукровий діабет, після року тренувань помітила, що цукор знизився. Під час  консультації лікар знизив дозу інсуліну.

 Десять корисних речей від скандинавської ходьби. 

«Коли ми ходимо, у нас є одне серце і три помічники, які зменшують навантаження на серце. Перший помічник – кисть. Під час скандинавської ходьби працює активно кисть – попереду наштовхнули, ззаду викинули відпустили. Таким чином, відбувається інтенсивне прокачування крові. Другий помічник – литковий м’яз, сюди при інтенсивній ходьбі відбувається відтік крові. Третій помічник – діафрагма, також підсилює кровообіг. Таким чином,  серце менше навантажується і зношується. Ходьба корисна як для профілактики серцево-судинних захворювань, так і для реабілітації після інфарктів та інсультів», – розповідає інструкторка зі скандинавської ходьби Тетяна Ходаковська.

Читайте також: У Бахмуті працює найсучасніше обладнання для діагностики роботи серця

Група Тетяни суто жіноча, мабуть, чоловіки поки що приглядаються до цього виду фізичної активності. Можливо, працюють якісь стереотипи про те, що ходьба підходить лише для людей похилого віку. Долучитися до систематичних занять однаково важко і чоловікам, і жінкам.

«Нелегко прийти на перше тренування – простіше знайти відмовку і залишитися вдома. Сьогодні похмуро – не піду, сьогодні жарко – не піду, а сьогодні серіал починається – не піду. Простіше залишитися вдома, полежати, поговорити з кимось, в кафе піти. Часто люди дзвонять, питають, а потім не з’являються; бояться, що прийдуть і складно буде влитися в групу, важко опанувати техніку. Я пропоную займатися спочатку індивідуально. Розумію відчуття людини, тому що сама в спортзал уперше пішла в 35 років, до цього взагалі була не спортивна. Коли подружка покликала, почала сумніватися: мабуть, усі стрункі навколо будуть, як я серед них буду виглядати. Перший місяць найважчий. З мого досвіду, в перший і другий місяць йде 70% клієнтів. Тому що звичка виробляється складно, починають боліти м‘язи».

Для отримання результатів рекомендують ходити з палицями не менше 40 хвилин на добу. Потім можна збільшувати темп і час. При цьому важливо володіти технікою: від того, чи ви просто будете ходити з палками або будете виконувати відповідні рухи, залежить результат.

«При правильній техніці підключається більше м’язів. На стадіоні ходила жінка, якій діти подарували палиці. Каже, що ходила по вісім кіл і не відчувала навантаження, а з відповідною технікою – на другому колі відчуває м’язи. Під час ходьби з палицями задіяні практично всі м’язи верхньої частини корпусу, які майже не використовуються під час дня і навіть під час звичайних тренувань. Я теж спочатку думала, що скандинавська ходьба – це вид фізичної активності для пенсійного віку. Але два роки тому, коли їхала з Києва додому після навчальної практики зі скандинавської ходьби, у мене боліли м’язи, хоча я регулярно займалася спортом. Якщо ви економите час, хочете швидше схуднути – більше спалити калорій під час тренування, або не можете бігати, витримувати високі навантаження, беріть палиці в руки і ходіть», – пояснює інструкторка.

Чотири засади для здоров’я серця

Крім регулярної фізичної активності, щоб серце було здоровим, треба правильно харчуватись, контролювати рівень холестерину та артеріального тиску, відмовитися від куріння, що значно зменшить ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Детально про це нам розповів завідувач денного стаціонару терапевтичного профілю Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмута Ян Песін. Лікар каже, що здоров’ю серця треба приділяти увагу кожного дня, і це зовсім не складно.

Читайте також: Як бросити палити? Той, хто переміг цю залежність, має власні секрети

У харчуванні акцент робиться не на певному продукті або речовині, а на здоровому раціоні як такому. У ньому зазвичай мало  насичених жирах та трансжирів і багато цільнозернових продуктів, клітковини, антиоксидантів та ненасичених жирів. Також у здоровому раціоні повинно бути багато овочів та фруктів.

Контроль рівня холестерину

Холестерин – це жирна речовина, яка переміщується у вашій крові. Організм виробляє його природним шляхом, холестерин також  присутній у деяких продуктах. Холестерин вкрай необхідний для функціонування організму.

Існує декілька типів холестерину, зазвичай, лікарі акцентують увагу на таких його фракціях, як ліпопротеїди низької та дуже низької щільності. Саме вони можуть відкладатися в судинах у вигляді «бляшок», закривати їх просвіт та сприяти виникненню серцевих захворювань. Дуже великий рівень такого холестерину присутній у насичених жирах та трансжирах, які, в свою чергу, присутні в тортах, печиві, смажених продуктах, фастфуді. Тому основу раціону повинні складати  свіжі продукти, фрукти, овочі, різні джерела білка, зокрема, морепродукти, бобові, нежирне м’ясо, горіхи та насіння. Визначення рівня холестерину є обов’язковим у віці від 45 років.

У Бахмутській лікарні роблять безкоштовний аналіз на загальний холестерин, направлення може дати будь-який лікар, в тому числі й сімейний. Рівень холестерину не повинен перевищувати 5,2. Якщо ж лікарю потрібно аналіз по фракціях, то тут на допомогу приходять приватні лабораторії. Звичайно, ліки для його зниження існують, їх застосовують епізодично до рівня норми, але при певних станах – постійно, під лабораторним контролем. Рішення про тривалість прийому приймає лікар.

Зрозуміло що підтримувати здоров’я серця треба системно, виконуючи поради лікаря, і обов’язково займатися фізичними вправами.

«Я за те, щоб до здорового способу життя люди приходили не тоді, коли здоров’я підкачало. Легше попередити захворювання, ніж потім виходити і відновлюватися. Я рада, що в нашій країні змінюється ставлення людей до власного здоров’я. Якщо раніше модно було сидіти на пивницях, то зараз стало модно цей час провести в спортзалі», – вважає Тетяна Ходаковська.

Проект “Висвітлення медичної реформи у Бахмуті, Краматорську та Костянтинівці» впроваджується за підтримки Медійної програми в Україні, яка фінансується Агентством США з міжнародного розвитку (USAID) і виконується міжнародною організацією Internews. Висновки й точки зору, що висловлені в публікації, є виключно поглядами ГО «Бахмутська Фортеця» і можуть не збігатися з точкою зору USAID чи Internews.