Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного або ментального здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала цей день задля підвищення рівня обізнаності людей про проблеми психічного здоров’я.

Редакція «Бахмут IN.UA» зібрала підбірку порад від психолога Андрія Кузнєцова, як підтримати або покращити стан свого ментального здоров’я.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ніякі виклики негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Поради від Андрія Кузнєцова

@bahmut.in.ua Відео із вправами на заземлення можна знайти за цим хештегом #психологандрійкузнєцов #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #заземлення ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про себе і своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #ментальнездоровя ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про свій психологічний стан 😌 #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Разом із Андрієм Кузнєцовим піклуємось про себе і своє ментальне здоров’я, а також вчимося боротись зі стресом.

@bahmut.in.ua Як впоратися зі стресом #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому не можна забороняти собі радіти? #бахмутinua #бахмут #психолог #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Продовжуємо боротися зі стресом #психологандрійкузнєцов #психолог #порадипсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua А що вам допомогло почати знову? #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога #психолог ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Єднаймося і бережімо своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому під час війни важко планувати життя? #бахмутinua #бахмут #порадавідпсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Попередні відео є за хештегом #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #психолог #бахмут #бахмутinua ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Що таке резильєнтність? #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Окрім того, покращити стан Вашого ментального здоров’я допоможуть фахівці Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмут. Лікарі будуть корисними у багатьох ситуаціях. 

Для отримання додаткової інформації Ви можете звертатися за електронною поштою: [email protected].

Довідка:

Психічне (ментальне) здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.

За інформацією ВООЗ, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, їхнє благополуччя, те, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також на їхні засоби для існування. Психічні розлади також зачіпають дедалі більше підлітків і молоді.

Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Перед початком навчального року школярі зобов’язані пройти профілактичний медичний огляд. За його результатами педіатр або сімейний лікар видає необхідні документи для навчального закладу. Обов’язковими є дві медичні форми: № 086/о та № 063/о.

Детальніше про те, як працюють медичні довідки в школу та що про них треба знати батькам — в матеріалі Бахмут IN.UA.

Довідка форми № 086/о: що це

Довідка форми № 086/о — це документ, який фіксує висновок лікаря про стан здоров’я дитини та її придатність до навчання. Базовий огляд передбачає вимірювання зросту, ваги, артеріального тиску, перевірку зору, слуху, а також оцінку роботи серцево-судинної системи за допомогою проби Руф’є. У разі виявлення відхилень лікар направляє пацієнта на додаткові обстеження до вузькопрофільних спеціалістів.

У довідці обов’язково зазначаються:

• прізвище, ім’я, стать та дата народження дитини;
• адреса проживання та контактні дані батьків;
• назва навчального закладу та клас;
• дати попереднього, поточного та запланованого профоглядів;
• висновок щодо стану здоров’я;
• група для занять фізичною культурою;
• медичні рекомендації;
• наявність захворювань (інформація вноситься виключно за згодою одного з батьків).

Довідка форми № 063/о: що це

Довідка форми № 063/о — це документ містить дані про всі проведені вакцинації, ревакцинації та туберкулінові проби дитини. Якщо імунізація проводилася згідно з державним календарем щеплень, у період з 7 до 14 років нові вакцинації зазвичай не призначаються.

У таких випадках щорічно оновлювати форму № 063/о та приносити її до школи не потрібно. Документ вимагають лише у двох випадках:

• переведення дитини до іншого навчального закладу;
• проведення нових планових або надолужувальних щеплень.

Усі медичні послуги під час профілактичного огляду у лікаря, з яким підписано декларацію, є безоплатними для пацієнта. Їхню вартість покриває Національна служба здоров’я України.

Скасовані документи

Медична карта дитини (форма № 026/о) офіційно скасована Міністерством охорони здоров’я у березні 2018 року. Навчальні заклади не мають права вимагати цей документ. Відповідно до статті 39-1 Основ законодавства України про охорону здоров’я, інформація про діагнози, лікування та звернення за допомогою є медичною таємницею. Ці дані не зберігаються у школі, а знаходяться виключно в медичному закладі в історії розвитку дитини (форма № 112/о).

Читайте також:

Які види матеріальної допомоги доступні бахмутянам: актуальний перелік на 2026 рік

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Місто Ірпінь у Київській області має інфраструктуру для різних видів дозвілля. На території населеного пункту функціонують природні зони, музеї, мистецькі та спортивні заклади. На основі зібраної інформації сформовано перелік із 7 локацій міста для відвідування.

Детальніше — в матеріалі Бахмут IN.UA.

Центральний парк імені Володимира Правика

Центральний парк імені Володимира Правика розташований на вулиці Соборній, 183. Територія відкрита цілодобово, вхід безкоштовний. У парку прокладені алеї з деревами, встановлені ігрові майданчики для дітей, а також вуличні тренажери та зони для занять спортом. На цій локації періодично організовують різноманітні події.

Набережна річки Ірпінь

Локація розташована вздовж русла річки Ірпінь, доступна цілодобово та безкоштовно. Уздовж води прокладена спеціальна велосипедна доріжка. Територія пристосована для піших прогулянок та їзди на велосипедах, які можна принести із собою або взяти в оренду на місці.

Будинок-музей Михайла Коцюбинського

Музей розташований на вулиці Михайла Коцюбинського, 4. Заклад працює з вівторка по неділю з 10:00 до 17:00. Вартість вхідного квитка становить 30 гривень для дорослих та 15 гривень для дітей. У приміщенні розміщені рукописи, перші видання творів, фотографії та особисті речі письменника. В окремій кімнаті відтворено робочий кабінет автора з його письмовим столом.

Ірпінський історико-краєзнавчий музей

Краєзнавчий музей знаходиться на вулиці Шевченка, 4. Графік роботи: з вівторка по суботу, 10:00–17:00. Вхід для дорослих коштує 25 гривень, для дітей — 15 гривень. Простір поділений на тематичні зали. У залі археології виставлені кам’яні знаряддя праці та прикраси трипільської культури. Зал природи містить зразки місцевої флори та фауни. Для відвідувачів передбачені інтерактивні активності: примірка історичних костюмів та імітація археологічних розкопок.

Ірпінська дитяча школа мистецтв

Заклад розташований на вулиці Шевченка, 4а. Графік роботи та вартість входу залежать від розкладу конкретних заходів. У школі проходять тематичні виставки робіт учнів та викладачів у напрямах живопису, скульптури та фотографії. Також організовуються майстер-класи з різних видів мистецтва для дітей та дорослих.

Ірпінський міський парк “Перемога”

Парк знаходиться на вулиці Соборній. Вхід на територію безкоштовний, локація відкрита цілодобово. Для дітей облаштовані ігрові майданчики з безпечним покриттям. Спортивна інфраструктура включає зони з вуличними тренажерами, а також майданчики для гри у футбол, баскетбол і волейбол. У парку проводять концерти та дитячі заходи.

Спортивний комплекс “Ірпінь”

Комплекс розташований на вулиці Соборній, 183. Працює щодня з 8:00 до 22:00. Вартість відвідування залежить від обраних послуг. У будівлі функціонує басейн, де проходять уроки плавання. Також доступний тренажерний зал із силовим та кардіообладнанням. Відвідувачі можуть долучитися до групових фітнес-занять, серед яких доступні йога, пілатес та кардіотренування.

Читайте також:

Туристичні Бровари: ТОП цікавих локацій, які варто відвідати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!