Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного або ментального здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала цей день задля підвищення рівня обізнаності людей про проблеми психічного здоров’я.

Редакція «Бахмут IN.UA» зібрала підбірку порад від психолога Андрія Кузнєцова, як підтримати або покращити стан свого ментального здоров’я.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ніякі виклики негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Поради від Андрія Кузнєцова

@bahmut.in.ua Відео із вправами на заземлення можна знайти за цим хештегом #психологандрійкузнєцов #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #заземлення ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про себе і своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #ментальнездоровя ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про свій психологічний стан 😌 #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Разом із Андрієм Кузнєцовим піклуємось про себе і своє ментальне здоров’я, а також вчимося боротись зі стресом.

@bahmut.in.ua Як впоратися зі стресом #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому не можна забороняти собі радіти? #бахмутinua #бахмут #психолог #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Продовжуємо боротися зі стресом #психологандрійкузнєцов #психолог #порадипсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua А що вам допомогло почати знову? #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога #психолог ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Єднаймося і бережімо своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому під час війни важко планувати життя? #бахмутinua #бахмут #порадавідпсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Попередні відео є за хештегом #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #психолог #бахмут #бахмутinua ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Що таке резильєнтність? #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Окрім того, покращити стан Вашого ментального здоров’я допоможуть фахівці Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмут. Лікарі будуть корисними у багатьох ситуаціях. 

Для отримання додаткової інформації Ви можете звертатися за електронною поштою: [email protected].

Довідка:

Психічне (ментальне) здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.

За інформацією ВООЗ, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, їхнє благополуччя, те, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також на їхні засоби для існування. Психічні розлади також зачіпають дедалі більше підлітків і молоді.

Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

У Донецькій області триває евакуація. Однією з організацій, яка щоденно займається вивозом людей, є гуманітарна місія “Проліска”. Вони допомагають виїздити маломобільним людям, пораненим, хворим і родинам з дітьми. Окрім евакуації в безпечне місце, волонтери організації пропонують і розселення тим, хто не має житла чи родичів.

Про евакуацію з Донеччини та можливості розселення людей редакції Бахмут IN.UA розповіла Ірина Панченко — регіональна координаторка проєкту з евакуації та соціального перевезення в Харківській та Донецькій областях.

Евакуація в Донецькій області від “Проліски”

На Донеччині працює гуманітарна місія “Проліска”. Волонтери організації проводять евакуацію людей з прифронтових територій. Найактивніше наразі виїздять мешканці чотирьох громад.

“Це Олексієво-Дружківка, Дружківка, Краматорська, Слов’янська, Миколаївська громади. Оцей напрямок найбільш затребуваний. Ми працюємо з різними категоріями. Це і люди старшого віку віком від 80 років, і маломобільні люди, і сім’ї з дітьми. До прикладу, цього тижня ми евакуювали зі Слов’янської громади 22 людини, з яких 13 — діти. Вони між собою були рідними, сусідами”, — розповідає Ірина Панченко.

Чи готують місця для розселення евакуйованих

Окрім евакуації, мешканці Донеччини можуть розраховувати і на допомогу з розселенням. Це відбувається так: спершу людину евакуюють і доправляють у транзитний центр. Там вона може зазначити, що потребує житла, і чекати на розселення. Всі випадки розглядають індивідуально.

“Раніше ми розміщали родини з дітками в Хусті, але там вже майже немає місць, бо багато хто приїхав із Запорізької області. Тепер пропонуємо інші варіанти. Загалом всі, хто звертаються за евакуацією, приїжджають на транзитний пункт. І якщо вони говорять, що їм ніде розміщатися, тоді їм шукають житло, пропонують різні варіанти, де є вільні місця”, — розповіла Ірина Панченко.

Над розселенням людей працює ціла команда фахівців. Вони підбирають місця розміщення, які найбільше відповідають потребам людей.

“На транзитному центрі є команда, яка працює і відповідає за розміщення, вона шукає житло під кожний кейс. Наприклад, якщо людина дуже літня або з інвалідністю, то ми розуміємо, що їй треба місце з доглядом. Якщо ж це сім’ї з дітками, то ми підбираємо місця, де діти можуть ходити у школу, тобто не якесь далеке село. Всі ці випадки розглядаються окремо”, — розповіла регіональна координаторка “Проліски”.

Контакти для евакуації

Зробити заявку на евакуацію волонтерами “Проліски” можна за телефонами: +380 (93) 202 2232, +380 (96) 404 1034.

Звернення на евакуацію також приймають на гарячих лініях Донецької області: 0 800 408 911, +380 (98) 890 3318, +380 (66) 285 6290.

Для запису на евакуацію тяжкохворих і людей з інвалідністю діють номери: 0 800 332 614, +380 (99) 710 4872, +380 (99) 311 5314, +380 (96) 108 6048.

Читайте також:

• Шлях з окупації: як ГО “Плурітон” допомагає українцям повернутися додому
• Донеччина: волонтер Богдан Зуяков про новий сплеск евакуації з прифронтових громад
• “Відкат” у поведінці та серцеві напади: як евакуйований бахмутський притулок “Лада” пережив атаку на Дніпро

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Шукаєте, що подарувати коханим чи друзям? Українська майстерня WoodPresent створює унікальні подарунки з гравіюванням, які запам’ятовуються надовго. Від персоналізованих шкіряних брелоків до стильних фляг і винних келихів — кожен виріб несе емоції та індивідуальність. Саме цією філософією керується WoodPresent, перетворюючи звичні аксесуари на пам’ятні символи.

Що подарувати до 14 лютого: ідеї від WoodPresent

WoodPresent — це українська майстерня, де народжуються унікальні вироби ручної роботи. Тут можна знайти подарунки до Дня закоханих, а також підібрати варіанти для мами на день народження, дівчини чи чоловіка.

Ось ТОП-5 продуктів, на які варто звернути увагу, якщо ви шукаєте, що подарувати до Дня святого Валентина.

Фото-брелок зі шкіри

Фото-брелок зі шкіри — це маленька річ із великою історією.

“Ми виготовляємо його вручну в майстерні WoodPresent, поєднуючи натуральну шкіру, якісне гравіювання та ваше особливе фото. Такий брелок — не просто аксесуар, а пам’ять, яку хочеться завжди мати поруч: про близьку людину, важливу подію або теплий момент життя“, — кажуть у компанії.

Також у майстерні додають:

“Наша команда спеціалізується на створенні подарунків із сенсом. Ми працюємо з деревом, шкірою та металом, приділяючи увагу кожній деталі — від ідеї до пакування. Для нас важливо, щоб кожен виріб виглядав гідно, служив довго і викликав емоції з першого дотику“.

Окрім фото-брелків, у WoodPresent можна замовити й інші подарунки: фляги в шкірі з персональним гравіюванням, ножі, подарункові набори з Zippo, стильні винні келихи та індивідуальні комплекти під запит. Кожен виріб можна адаптувати під конкретну людину чи подію.

Ціна: від 350 до 550 гривень.

Промокод для читачів: при оформленні замовлення введіть St.Valentine_10 та отримайте знижку 10%.
Термін дії промокоду: до 14.02.2026.

Персоналізована фляга

Майстерня WoodPresent також виготовляє персоналізовані фляги. Це не просто аксесуар, а практичний і стильний подарунок для будь-якої події. На флязі можна зробити гравіювання з ім’ям, датою або коротким посланням — це робить виріб унікальним та пам’ятним.

Фляга виготовляється з високоякісних матеріалів: вона довговічна, компактна та зручна для щоденного використання або подорожей.

Ціна: від 850 до 1 190 гривень.

Ніж із гравіюванням

Ніж із гравіюванням від WoodPresent — ідеальний подарунок для тих, хто цінує практичні та стильні речі. Гравіювання може містити ім’я, коротку фразу або символічне послання, що робить подарунок неповторним.

Такий варіант сподобається колекціонерам, а також підійде для щоденного використання.

Ціна: 1 150 гривень.

Подарунковий набір Zippo

Подарунковий набір Zippo від WoodPresent — чудовий вибір для тих, хто цінує стильні та функціональні речі. Кожен набір можна персоналізувати гравіюванням, що робить його особистим і оригінальним подарунком.

Придбати подарунковий набір можна безпосередньо в майстерні.

Ціна: 2 050 гривень.

Парні винні келихи з гравіюванням

Парні винні келихи від WoodPresent з індивідуальним гравіюванням — це чудовий подарунок для закоханих пар, ювілею, романтичної вечері або особливої дати. Ви можете нанести ім’я, дату або коротку фразу, щоб створити неповторний сувенір для близької людини.

Ціна: від 1 100 до 1 600 гривень.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!