Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного або ментального здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала цей день задля підвищення рівня обізнаності людей про проблеми психічного здоров’я.

Редакція «Бахмут IN.UA» зібрала підбірку порад від психолога Андрія Кузнєцова, як підтримати або покращити стан свого ментального здоров’я.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ніякі виклики негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Поради від Андрія Кузнєцова

@bahmut.in.ua Відео із вправами на заземлення можна знайти за цим хештегом #психологандрійкузнєцов #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #заземлення ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про себе і своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #ментальнездоровя ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про свій психологічний стан 😌 #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Разом із Андрієм Кузнєцовим піклуємось про себе і своє ментальне здоров’я, а також вчимося боротись зі стресом.

@bahmut.in.ua Як впоратися зі стресом #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому не можна забороняти собі радіти? #бахмутinua #бахмут #психолог #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Продовжуємо боротися зі стресом #психологандрійкузнєцов #психолог #порадипсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua А що вам допомогло почати знову? #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога #психолог ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Єднаймося і бережімо своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому під час війни важко планувати життя? #бахмутinua #бахмут #порадавідпсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Попередні відео є за хештегом #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #психолог #бахмут #бахмутinua ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Що таке резильєнтність? #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Окрім того, покращити стан Вашого ментального здоров’я допоможуть фахівці Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмут. Лікарі будуть корисними у багатьох ситуаціях. 

Для отримання додаткової інформації Ви можете звертатися за електронною поштою: [email protected].

Довідка:

Психічне (ментальне) здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.

За інформацією ВООЗ, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, їхнє благополуччя, те, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також на їхні засоби для існування. Психічні розлади також зачіпають дедалі більше підлітків і молоді.

Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

В Україні розпочався набір учасників на програму розвитку професійних навичок TVET у межах проєкту “REMARKET”. Ініціатива дає можливість ветеранам, внутрішньо переміщеним особам та представникам інших вразливих категорій пройти перепідготовку або підвищити кваліфікацію для майбутнього працевлаштування чи розвитку власного бізнесу.

Детальніше — в матеріалі Бахмут IN.UA.

Як податися на програму навчання TVET

Проєкт TVET розрахований на 800 місць і охоплює вісім областей. Реалізацією займаються організація “Карітас Швейцарія” спільно з “Карітас Україна”, “Карітас-Спес Україна” та “SPARK”.

Долучитися до навчання можуть внутрішньо переміщені особи, громадяни, які повернулися до України, та місцеві жителі громад, де діє проєкт. Під час відбору організатори надаватимуть пріоритет представникам соціально вразливих категорій:

• жінкам;
• молоді віком від 18 до 25 років без досвіду роботи;
• людям віком від 50 років;
• ветеранам відповідно до чинного законодавства;
• особам з інвалідністю та родинам, де є люди з важкими захворюваннями;
• представникам етнічних меншин.

Кандидати повинні проживати в Одеській, Миколаївській, Дніпропетровській, Вінницькій, Житомирській, Хмельницькій, Івано-Франківській або Львівській областях. Подати заявку можуть і ті громадяни, які вже працевлаштовані, але прагнуть змінити професію чи підвищити кваліфікацію. Участь у програмі можлива лише один раз.

Доступні професії та формати навчання

Навчання орієнтоване на спеціальності, які є затребуваними на ринку праці. Основними напрямками визначено

• швейне виробництво;
• пекарську справу;
• бджільництво.

Додатково індивідуальні курси можуть охоплювати професії у сферах харчової, легкої та меблевої промисловості, сільського господарства, будівництва, логістики, транспорту, торгівлі, маркетингу, а також технічного обслуговування.

Освітній процес проходить у двох форматах:

• індивідуальні курси, де учасник сам обирає програму або навчальний заклад. Програма компенсує частину вартості, а власний внесок людини має становити не менше 25 відсотків суми. Тривалість складає від 10 годин до 6 місяців;
• групові курси TVET, які організовують заклади профтехосвіти та акредитовані провайдери. Цей формат є повністю безкоштовним для учасників, а тривалість становить від двох тижнів до чотирьох місяців.

Заняття відбуваються офлайн або у змішаному форматі з обов’язковою практичною складовою. Після успішного завершення учасники отримують сертифікат або диплом про здобуття відповідних професійних навичок.

Процедура реєстрації

Для участі у програмі необхідно заповнити електронну заявку. Для жителів Одеси, Дніпра, Львова, Хмельницького, Івано-Франківська та відповідних областей передбачені окремі онлайн-форми реєстрації за спеціальними посиланнями від організаторів. Жителі Вінницької, Житомирської та Миколаївської областей також можуть подати загальну заявку на обраний індивідуальний чи груповий курс через відповідну форму на ресурсах проєкту.

Читайте також:

Які види матеріальної допомоги доступні бахмутянам: актуальний перелік на 2026 рік

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

На Донеччині тривають активні бойові дії. Найактивніше противник атакує на Покровському напрямку, де протягом доби зупинили понад 50 штурмів. Загалом на Донеччині протягом минулої доби зафіксували 115 наступальних дій противника. Це на 7 більше, ніж було вчора. Приріст атак фіксують на Слов’янському і Покровському напрямках.

Про ситуацію на фронті розповідає Бахмут IN.UA.

Що відбувається на фронті Донеччини

Найбільше атак протягом минулої доби, 7 липня, зафіксовано на Покровському напрямку. За твердженням Генштабу, тут зупинили 51 штурм противника. Окупанти атакували в районах Іванівки, Дорожнього, Гришиного, Удачного, Муравки, Молодецького, Родинського, Новоолександрівки, в бік Вільного, Кучерів Яру, Білицького, Нового Донбасу, Шевченка, Мирного і Сергіївки.

На Костянтинівському напрямку минулої доби російська армія провела 18 атак. Окупанти атакували в районах Костянтинівки, Іллінівки, Іванопілля та в бік Степанівки.

Штурмували окупанти і на Слов’янському напрямку. Тут противник атакував 27 разів, намагаючись просунутись у бік Кривої Луки, Рай-Олександрівки та в районах Різниківки й Закітного.

На Лиманському напрямку росіяни намагалися вклинитись в українську оборону в районах Новомихайлівки, Копанків, Дробишевого, Ямполя, Надії, Новоселівки, в бік Борової, Лимана, Озерного і Діброви. Загалом минулої доби тут відбулось 17 боєзіткнень.

На Краматорському напрямку противник провів дві наступальні дії в районі Никифорівки.

Читайте також:

• 7 корпус ДШВ заявив про ураження складів росіян на півдні Покровська дронами Fire Point
• У Краматорську під час російської атаки поранені двоє дітей: що відомо
• ЗСУ атакували міст через Сіверський Донець, яким окупанти перекидали техніку і живу силу

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!