Як покращити стан свого ментального здоров’я: поради від психолога

Микола Ситник 16:27, 10 Жовтня 2023
Поради
Поради від психолога / фото з відкритих джерел

Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного або ментального здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала цей день задля підвищення рівня обізнаності людей про проблеми психічного здоров’я.

Редакція «Бахмут IN.UA» зібрала підбірку порад від психолога Андрія Кузнєцова, як підтримати або покращити стан свого ментального здоров’я.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ніякі виклики негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Поради від Андрія Кузнєцова

@bahmut.in.ua Відео із вправами на заземлення можна знайти за цим хештегом #психологандрійкузнєцов #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #заземлення ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Піклуємось про себе і своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #ментальнездоровя ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Піклуємось про свій психологічний стан 😌 #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Разом із Андрієм Кузнєцовим піклуємось про себе і своє ментальне здоров’я, а також вчимося боротись зі стресом.

@bahmut.in.ua Як впоратися зі стресом #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Чому не можна забороняти собі радіти? #бахмутinua #бахмут #психолог #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Продовжуємо боротися зі стресом #психологандрійкузнєцов #психолог #порадипсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua А що вам допомогло почати знову? #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога #психолог ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Єднаймося і бережімо своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Чому під час війни важко планувати життя? #бахмутinua #бахмут #порадавідпсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Попередні відео є за хештегом #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #психолог #бахмут #бахмутinua ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA
@bahmut.in.ua Що таке резильєнтність? #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Окрім того, покращити стан Вашого ментального здоров’я допоможуть фахівці Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмут. Лікарі будуть корисними у багатьох ситуаціях. 

Для отримання додаткової інформації Ви можете звертатися за електронною поштою: [email protected].

Довідка:

Психічне (ментальне) здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.

За інформацією ВООЗ, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, їхнє благополуччя, те, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також на їхні засоби для існування. Психічні розлади також зачіпають дедалі більше підлітків і молоді.

Читайте також

Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Медалі, паливо і ноутбук: що купували для Торецька в лютому

Валентина Твердохліб 18:00, 4 Березня 2026
торецьк
Будівля Торецької міської ради / фото Вікіпедія

У лютому 2026 року Торецька МВА та її структурні підрозділи провели 13 державних закупівель. Загалом у лютому для потреб Торецької громади придбали товарів та послуг на суму понад 414 тисяч гривень. Що саме купували за ці гроші?

Редакція вивчала на сайті Прозорро.

Торецька МВА: витрати у лютому 2026 року

Протягом лютого 2026 року Торецька МВА провела сім закупівель на загальну суму 310 038,20 гривень.

За 119 500 гривень придбали 500 медалей “За оборону Торецької громади” і стільки ж посвідчень до них. На сьогодні закупівля завершена, але договір очікує підписання.

За 100 741,20 гривень придбали 1 790 літрів дизельного палива. Договір на цю закупівлю теж очікує підписання.

48 000 гривень пішли на автоматизовану систему управління документами “ДОК ПРОФ 3”.

23 229 гривень витратили на послуги поштового зв’язку і перевезення великогабаритних відправлень.

За 10 000 гривень зробили поточний ремонт і обслуговування комп’ютерної та організаційної техніки: заправили 15 картриджів і провели поточний ремонт лазерних картриджів.

5 688 гривень пішли на технічне обслуговування, ремонт транспортних засобів i встановлення додаткового обладнання. Ще 2 880 гривень витратили на запчастини для обслуговування і ремонту транспорту: паливний фільтр і прокладку двигуна.

Управління житлово-комунального господарства Торецької МВА: закупівлі у лютому 2026 року

Протягом лютого 2026 року Управління житлово-комунального господарства Торецької МВА провело дві закупівлі на 27 365 гривень. Всі ці кошти витратили на обслуговування оргтехніки.

Управління освіти Торецької МВА: закупівлі в лютому 2026 року

Протягом лютого 2026 року Управління освіти Торецької МВА провело одну закупівлю на 26 000 гривень. Їх витратили на послуги у сфері інформатизації.

Фінансове управління Торецької МВА: закупівлі в лютому 2026 року

Протягом лютого 2026 року Фінансове управління Торецької МВА провело дві закупівлі на 16 375 гривень.

9 075 витратили на реєстрацію в системі програмного продукту АІС “Місцеві бюджети рівня міста, району “2006” та підтримку програми.

7 300 гривень витратили на цілодобовий доступу до мережі Інтернет протягом року.

Служба у справах дітей Торецької МВА: закупівлі в лютому 2026 року

Протягом лютого 2026 року Служба у справах дітей Торецької МВА провела одну закупівлю на 35 000 гривень. За ці кошти придбали ноутбук Lenovo V15 G5 IRL Business Black.

Загалом закупівлі Торецької громади за лютий 2026 року склали 414 778,20 гривень.

Читайте також:

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

П’ять областей розглядають запуск муніципального житла для ВПО: перелік громад

Валентина Твердохліб 17:00, 4 Березня 2026
чернівцях, впо
Житлова кімната для ВПО в Чернівецькій області / фото Чернівецька ОДА

В Україні реалізують експериментальний проєкт зі створення фонду муніципального (соціального) житла для подальшого надання його в оренду. Орендувати таке житло в подальшому зможуть ВПО, а його ціна буде нижча, ніж ринкова. У межах проєкту визначили вісім громад, які пройшли етап відбору.

В яких громадах може з’явитися муніципальне житло, повідомляє Міністерство розвитку громад та територій.

Де може з’явитися муніципальне житло для оренди родинам ВПО

Вісім громад пройшли перший етап оцінки в межах експериментального проєкту зі створення муніципального (соціального) житла для оренди. Відібрано громади у п’яти областях України:

  • Львівська область (Львівська і Дрогобицька громади);
  • Житомирська область (Житомирська громада);
  • Полтавська область (Полтавська і Кременчуцька громади);
  • Миколаївська область (Миколаївська громада);
  • Київська область (Бучанська і Обухівська громади).

На першому етапі оцінювали наявність у громад земельної ділянки, відповідної соціальної інфраструктури, кількість ВПО, готовності до співфінансування та досвід реалізації інвестиційних проєктів.

Наступний крок — презентації концепцій забудови та фінансових моделей реалізації проєкту. Обрані громади мають показати конкретні плани: проєктні рішення, розташування, доступ до інфраструктури та спроможність реалізувати будівництво. Презентації відбудуться на початку березня, після чого комісія здійснить виїзди на місця і визначить кілька громад для пілотної реалізації.

Нагадаємо, що заявку на участь в експериментальному проєкті зі створення фонду муніципального житла подавала і Бахмутська громада. Соціальне житло пропонували побудувати в селищі Гоща Рівненської області.

Що передбачає проєкт створення муніципального житла

Проєкт передбачає будівництво житла, що залишатимуть у власності громад і здаватимуть в оренду за цінами, нижчими за ринкові. Таке житло зможуть орендувати ВПО, ветерани, родини загиблих захисників, вчителі, лікарі й працівники критичної інфраструктури.

Пілотну фазу проєкту фінансують за підтримки Європейського інвестиційного банку та Європейської комісії. На неї спрямовано 100 мільйонів євро — порівну кредитних і грантових коштів із загального пакета у 400 мільйонів євро.

Загалом очікується, що в межах проєкту житло зможуть отримати близько 2 тисяч родин.

Читайте також:

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

торецьк

Медалі, паливо і ноутбук: що купували для Торецька в лютому

У лютому 2026 року Торецька МВА та її структурні підрозділи провели 13 державних закупівель. Загалом у лютому для потреб Торецької громади придбали товарів та послуг […]

чернівцях

П’ять областей розглядають запуск муніципального житла для ВПО: перелік громад

В Україні реалізують експериментальний проєкт зі створення фонду муніципального (соціального) житла для подальшого надання його в оренду. Орендувати таке житло в подальшому зможуть ВПО, а […]

Від Бахмута до Массачусетсу: як 17-річний Богдан виграв навчання за $166 000 і здійснив свою “американську мрію” завдяки Ukraine Global Scholars

Для багатьох українських підлітків навчання у престижних школах та університетах Сполучених Штатів Америки здається чимось із розряду голлівудських фільмів. Вартість року навчання у таких закладах […]

16:05, 04.03.2026 Скопіч Дмитро
Важливо

720 тисяч гривень за лютий: що купували для Часів Яра у лютому

У лютому 2026 року Часовоярська міська військова адміністрація та її структурні підрозділи провели чергову низку закупівель через систему Prozorro. Серед головних статей витрат — дизельне […]

Важливо

Мільйон і вище: скільки за 2025 рік заробляли працівники Соледарської МВА та міськради

У 2025 році у штаті Соледарської міської військової адміністрації працювали шестеро людей. А в апараті Соледарської міської ради та її виконавчих органах — 53 працівників. Редакція […]