Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного або ментального здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала цей день задля підвищення рівня обізнаності людей про проблеми психічного здоров’я.

Редакція «Бахмут IN.UA» зібрала підбірку порад від психолога Андрія Кузнєцова, як підтримати або покращити стан свого ментального здоров’я.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ніякі виклики негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Поради від Андрія Кузнєцова

@bahmut.in.ua Відео із вправами на заземлення можна знайти за цим хештегом #психологандрійкузнєцов #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #заземлення ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про себе і своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #ментальнездоровя ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про свій психологічний стан 😌 #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Разом із Андрієм Кузнєцовим піклуємось про себе і своє ментальне здоров’я, а також вчимося боротись зі стресом.

@bahmut.in.ua Як впоратися зі стресом #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому не можна забороняти собі радіти? #бахмутinua #бахмут #психолог #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Продовжуємо боротися зі стресом #психологандрійкузнєцов #психолог #порадипсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua А що вам допомогло почати знову? #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога #психолог ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Єднаймося і бережімо своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому під час війни важко планувати життя? #бахмутinua #бахмут #порадавідпсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Попередні відео є за хештегом #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #психолог #бахмут #бахмутinua ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Що таке резильєнтність? #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Окрім того, покращити стан Вашого ментального здоров’я допоможуть фахівці Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмут. Лікарі будуть корисними у багатьох ситуаціях. 

Для отримання додаткової інформації Ви можете звертатися за електронною поштою: [email protected].

Довідка:

Психічне (ментальне) здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.

За інформацією ВООЗ, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, їхнє благополуччя, те, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також на їхні засоби для існування. Психічні розлади також зачіпають дедалі більше підлітків і молоді.

Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Мешканку Старобешівського району Донецької області засудили до 15 років ув’язнення за передачу російським спецслужбам даних про блокпости, оборонні укріплення та позиції українських військових на Покровському напрямку.

Про це повідомили представники Донецької обласної прокуратури.

На Донеччині засудили жінку, яка передавала інформацію про ЗСУ ворогу

За даними слідства, у 2023 році жінка під час візиту на тимчасово окуповану територію отримала російський паспорт. Повернувшись на підконтрольну Україні частину Донеччини, вона у 2024 році встановила контакт у Telegram зі співробітником фсб та погодилася збирати для нього розвіддані.

Агентка фіксувала та передавала куратору інформацію про блокпости, інженерно-фортифікаційні споруди, розташування українських підрозділів та техніки в Селидовому, Покровську та навколишніх населених пунктах. Зокрема, вона позначала на картах локації, які могли бути використані російськими військами для коригування ударів.

Жінка продовжувала передавати дані навіть під час власної евакуації з регіону, фіксуючи об’єкти на маршруті, зокрема в Покровську та на Кіровоградщині.

Упродовж двох місяців вона розкрила приблизно 20 локацій Сил оборони у щонайменше восьми населених пунктах. Телефон з доказами співпраці з фсб жінка намагалася сховати в орендованій квартирі, однак у жовтні 2024 року її викрили та затримали.

Суд визнав мешканку Старобешівського району винною у державній зраді (ч. 2 ст. 111 КК України) та призначив покарання — 15 років позбавлення волі з конфіскацією майна.

Читайте також:

У Франції затримали представників “SOS Донбас” за підозрою в роботі на російські спецслужби (Оновлено)

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

У листопаді 2025 року Часовоярська міська військова адміністрація та її структурні управління провели низку закупівель. Серед придбань, наприклад, подарункові набори для дітей-переселенців та евакуйованих. Загальна сума витрат за місяць сягнула понад 500 тисяч гривень.

Детальніше про те, що закуповував Часів Яр у листопаді — в матеріалі Бахмут IN.UA.

Закупівлі Часів Яра у листопаді 2025 року

У листопаді 2025 року громада провела кілька тендерів через систему Prozorro на загальну суму 518 323 гривні та 70 копійок.

Відомо, що сама міська військова адміністрація протягом місяця реалізувала шість тендерів на 40 680 гривень:

• мастильні матеріали — 4 000,01 гривні;
• запчастини для ремонту автомобільного транспорту VOLKSWAGEN T.6.1 Kombi City — 5 280 гривні;
• послуги з ремонту та техобслуговування VOLKSWAGEN T.6.1 Kombi City — 1 550 гривні;
• додаткові мастильні матеріали — 5 800,04 гривні;
• додаткові запчастини для ремонту VOLKSWAGEN T.6.1 Kombi City — 17 250 гривні;
• техобслуговування та ремонт VOLKSWAGEN T.6.1 Kombi City — 6 800 гривні.

Часовоярська міська рада реалізувала лише один тендер — закупку 830 подарункових наборів для дітей-ВПО на загальну суму 349 994,40 гривень.

Що закуповували управління Часовоярська МВА

Відділ культури, спорту, сім’ї та молоді Часовоярська МВА у листопаді реалізував чотири тендери на загальну суму 91 026,30 гривень:

офісне обладнання та приладдя — 5 938,30 гривні;
техобслуговування та ремонт офісної техніки — 4 328 гривні;
послуги, пов’язані з програмним забезпеченням — 3 760 гривні;
140 штук різноманітної продукції для відзначення та нагородження — 77 000 гривні.

Відділ освіти Часовоярської міськради у листопаді 2025 року витратив 22 562 гривні на закупівлі:

ремонт та обслуговування комп’ютерної техніки, заправка картриджів — 14 000 гривні;
формування сертифіката відкритого ключа (КП “Варта”) — 702 гривні;
адміністрування програмного забезпечення M.E.Doc — 5 100 гривні;
обслуговування програми “АІС Місцеві бюджети” — 3 760 гривні.

Фінансовий відділ Часовоярської МВА у листопаді виконав три тендерні закупівлі на 14 061 гривню:

• постачання примірника та пакету оновлень комп’ютерної програми M.E.Doc — 3 600 гривні;
• кваліфікована електронна довірча послуга створення, перевірки та підтвердження кваліфікованого електронного підпису чи печатки — 1 386 гривні;
• послуги з реєстрації користувача в системі програми”АІС “Місцеві бюджети рівня міста, району “2006” — 9 075 гривні.

Читайте також:

Закупівлі Соледара в жовтні: пальне, ремонт техніки та енергетичне обладнання

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!