Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного або ментального здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала цей день задля підвищення рівня обізнаності людей про проблеми психічного здоров’я.

Редакція «Бахмут IN.UA» зібрала підбірку порад від психолога Андрія Кузнєцова, як підтримати або покращити стан свого ментального здоров’я.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ніякі виклики негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Поради від Андрія Кузнєцова

@bahmut.in.ua Відео із вправами на заземлення можна знайти за цим хештегом #психологандрійкузнєцов #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #заземлення ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про себе і своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #ментальнездоровя ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про свій психологічний стан 😌 #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Разом із Андрієм Кузнєцовим піклуємось про себе і своє ментальне здоров’я, а також вчимося боротись зі стресом.

@bahmut.in.ua Як впоратися зі стресом #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому не можна забороняти собі радіти? #бахмутinua #бахмут #психолог #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Продовжуємо боротися зі стресом #психологандрійкузнєцов #психолог #порадипсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua А що вам допомогло почати знову? #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога #психолог ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Єднаймося і бережімо своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому під час війни важко планувати життя? #бахмутinua #бахмут #порадавідпсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Попередні відео є за хештегом #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #психолог #бахмут #бахмутinua ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Що таке резильєнтність? #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Окрім того, покращити стан Вашого ментального здоров’я допоможуть фахівці Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмут. Лікарі будуть корисними у багатьох ситуаціях. 

Для отримання додаткової інформації Ви можете звертатися за електронною поштою: [email protected].

Довідка:

Психічне (ментальне) здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.

За інформацією ВООЗ, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, їхнє благополуччя, те, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також на їхні засоби для існування. Психічні розлади також зачіпають дедалі більше підлітків і молоді.

Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Російські військові продовжують атаки у Донецькій області, де Генеральний штаб ЗСУ зафіксував збільшення інтенсивності боїв на Покровському та Костянтинівському напрямках.

Про це йдеться у звіті Генштабу ЗСУ.

Бої на Донеччині

За даними Генштабу ЗСУ, на Лиманському напрямку російські військові здійснили вісім спроб просунутися вперед. Бойові зіткнення відбувалися у районах населених пунктів Дробишеве, Озерне, Ямпіль, Діброва та Ставки.

На Слов’янському напрямку зафіксовано дві спроби наступу росіян у напрямку населеного пункту Рай-Олександрівка.

На Краматорському напрямку Збройні сили України зупинили одну атаку російських військових у районі населеного пункту Привілля.

Ситуація на Покровському та Костянтинівському напрямках

Найбільша інтенсивність боєзіткнень зафіксована на Покровському напрямку. Українські військові відбили 39 штурмів росіян. Атаки пройшли у районах населених пунктів Нове Шахове, Никанорівка, Родинське, Котлине, Новоолександрівка, Гришине, Сергіївка, Удачне, Молодецьке, а також у напрямку Білицького, Василівки та Новопавлівки. Учора, 14 травня, кількість атак росіян сягала 36, що свідчить про збільшення інтенсивності дій на напрямку.

Аналогічна ситуація на Костянтинівському напрямку. Генштаб ЗСУ зафіксував, що на цьому напрямку росіяни здійснили 28 атак, тоді як учора 14. Бої пройшли поблизу населених пунктів Костянтинівка, Плещіївка, Іванопілля, Іллінівка, Русин Яр, Торецьке, Кучерів Яр та Новопавлівка.

Втрати російських військових

За минулу добу росіяни втратили:

• особового складу — 1 150 осіб;
• танків — 4 одиниці;
• бойових броньованих машин — 12 одиниць;
• артилерійських систем — 32 одиниці;
• РСЗВ — 1 одиницю;
• наземних робототехнічних комплексів — 7 одиниць;
• БПЛА оперативно-тактичного рівня — 1 780 одиниць;
• крилатих ракет — 41 одиницю;
• автомобільної техніки та автоцистерн — 185 одиниць;
• спеціальної техніки — 1 одиницю.

Читайте також:

На Донеччині ЗСУ збили один із найдорожчих безпілотників армії рф

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

В Україні запровадили можливість оформлення електронної картки платника податків через застосунок “Дія”. Відтепер громадяни можуть отримати цифровий документ із QR-кодом для себе та своїх дітей без необхідності відвідувати податкову службу та використовувати паперові аналоги.

Про це повідомили в Дії.

Оформлення картки платника податків у “Дії”

Електронну картку платника податків може самостійно замовити кожен громадянин віком від 14 років. Також функціонал застосунку дозволяє батькам замовляти електронну картку для себе та оформлювати реєстраційний номер облікової картки платника податків для дитини віком до 17 років. Після завершення процедури готовий документ автоматично з’являється у цифровому застосунку батьків.

Новий формат доступний також для громадян, які перебувають за межами країни.

“Ця зміна працює в тому числі і для дітей, які через війну опинилися за кордоном, через систему е-Консул“, — зазначає прем’єр-міністр України Юлія Свириденко.

Алгоритм оформлення податкового номера для дитини

Для отримання номера облікової картки платника податків дитині необхідно виконати наступну послідовність дій:

• відкрити застосунок “Дія”;
• перейти у розділ “Податкові послуги”;
• обрати пункт “Податковий номер дитині”;
• ввести або підтвердити контактні дані;
• перевірити сформовану заяву;
• підписати її інструментом “Дія.Підпис”.

Процедура отримання електронної картки

Процес генерації електронної картки платника податків для дорослого або дитини складається з таких кроків:

• відкрити застосунок “Дія”;
• перейти у розділ “Податкові послуги”;
• обрати опцію “Е-картка платника податків для себе чи дитини”;
• ввести або підтвердити необхідні контактні дані;
• перевірити правильність заяви та засвідчити її через “Дія.Підпис”.

Читайте також:

Підтвердження трудового стажу без документів: як ВПО відновити дані про роботу

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!