Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного або ментального здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала цей день задля підвищення рівня обізнаності людей про проблеми психічного здоров’я.

Редакція «Бахмут IN.UA» зібрала підбірку порад від психолога Андрія Кузнєцова, як підтримати або покращити стан свого ментального здоров’я.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ніякі виклики негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Поради від Андрія Кузнєцова

@bahmut.in.ua Відео із вправами на заземлення можна знайти за цим хештегом #психологандрійкузнєцов #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #заземлення ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про себе і своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #ментальнездоровя ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Піклуємось про свій психологічний стан 😌 #бахмутinua #бахмут #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Разом із Андрієм Кузнєцовим піклуємось про себе і своє ментальне здоров’я, а також вчимося боротись зі стресом.

@bahmut.in.ua Як впоратися зі стресом #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому не можна забороняти собі радіти? #бахмутinua #бахмут #психолог #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Продовжуємо боротися зі стресом #психологандрійкузнєцов #психолог #порадипсихолога ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua А що вам допомогло почати знову? #бахмутinua #бахмут #психологАндрійКузнєцов #порадапсихолога #психолог ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Єднаймося і бережімо своє ментальне здоров'я! #бахмутinua #бахмут #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Чому під час війни важко планувати життя? #бахмутinua #бахмут #порадавідпсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Попередні відео є за хештегом #психологандрійкузнєцов #порадапсихолога #психолог #бахмут #бахмутinua ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

@bahmut.in.ua Що таке резильєнтність? #бахмутinua #бахмут #психолог #порадапсихолога #психологандрійкузнєцов ♬ оригінальний звук – Бахмут IN.UA

Окрім того, покращити стан Вашого ментального здоров’я допоможуть фахівці Багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування міста Бахмут. Лікарі будуть корисними у багатьох ситуаціях. 

Для отримання додаткової інформації Ви можете звертатися за електронною поштою: [email protected].

Довідка:

Психічне (ментальне) здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.

За інформацією ВООЗ, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на їхнє фізичне здоров’я, їхнє благополуччя, те, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також на їхні засоби для існування. Психічні розлади також зачіпають дедалі більше підлітків і молоді.

Бахмутська лікарня в Броварах: які безкоштовні медичні послуги можна отримати

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Українські серіали останніх років упевнено завойовують увагу глядачів завдяки сильним сюжетам, якісній акторській грі та актуальним темам. Підготували для вас новий список серіалів, які можна переглянути на вихідних.

1. Тиха Нова

Рік виходу: 2026
Де подивитися: Київстар ТБ
Жанр: Детективний трилер

Сюжет: Серіал розповідає про слідчого Адама, який працює у невеликому місті з назвою Нова Тиха. На перший погляд — це спокійне й непримітне місце, але за фасадом “тихого життя” приховано низку злочинів, старих таємниць і нерозкритих справ. Кожне розслідування поступово відкриває темні сторони місцевої громади, а сам слідчий змушений зіткнутися не лише зі злочинцями, а й із власним минулим, яке насправді тісно пов’язане з цим містом.

2. Митець

Рік виходу: 2025
Де подивитися: Ютуб
Жанр: детективний серіал

Сюжет: Серіал розповідає про слідчого Дмитра, якого вважають загиблим на війні. Та після двох років полону він повертається і виявляє у себе здібності: чоловік малює злочини, які можуть статися. Та чи може він їм запобігти?

3. Ховаючи колишню

Рік виходу: 2025
Де подивитися: Sweet.TV
Жанр: драма

Сюжет: Після смерті колишньої коханої у війську, головний герой опиняється втягнутим у небезпечну гру з минулим. Спроба приховати правду запускає ланцюг подій, де кожне рішення лише ускладнює ситуацію. Серіал поступово розкриває приховані мотиви персонажів, показуючи, як невирішені стосунки можуть зруйнувати навіть зовні стабільне життя.

4. Кава з кардамоном

Рік виходу: 2021
Де подивитися: Мегого, Суспільне
Жанр: історична мелодрама

Сюжет: Події відбуваються у Львові XIX століття. Молода дівчина зі священничої родини закохується в чоловіка, з яким її розділяють соціальні та релігійні бар’єри. На тлі старого міста, традицій і суспільних правил розгортається історія кохання, яке змушує героїв боротися за право на власне щастя. Якщо шукаєте альтернативу Бріджертонам, цей серіал для вас.

5. Кайдашева сім’я

Рік виходу: 2020
Де подивитися: Мегого, Нетфлікс, СТБ.
Жанр: соціальна драма

Сюжет: Це сучасна екранізація класичного твору Івана Нечуя-Левицького. Події перенесені у XXI століття, але конфлікти між батьками й дітьми, невістками та свекрухою залишаються такими ж гострими. Серіал іронічно та болісно показує побутові сварки, боротьбу за власність і неможливість почути одне одного в межах однієї родини.

До теми:

10 детективних серіалів, які вас точно здивують

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Взимку падіння льоду та бурульок з дахів будинків може призвести до серйозних пошкоджень припаркованих автомобілів. Утримання будівель у належному стані та своєчасне прибирання льодових нависань є обов’язком ЖЕКу, ОСББ або іншого балансоутримувача.

Про те, як діяти у разі пошкодження авто, роз’яснює Міністерство юстиції України спільно з Координаційним центром з надання правничої допомоги.

Що робити, якщо лід або бурулька пошкодили автомобіль

У разі інциденту важливо діяти послідовно та зафіксувати всі обставини події.

Викличте поліцію.

Необхідно викликати поліцію для фіксації факту події. Правоохоронці складуть відповідні документи із зазначенням адреси, місця та обставин пошкодження.

Зробіть фото- та відеофіксацію

Зробіть детальні фото й відео пошкоджень автомобіля, а також місця події з прив’язкою до конкретної будівлі, з якої впав лід.

Визначте свідків

Якщо є очевидці, запишіть їхні прізвища, імена та контактні дані — це може стати важливим доказом.

Перевірте камери спостереження

Перевірте, чи є поблизу камери відеоспостереження або відеореєстратори, та за можливості отримайте копії записів.

Оцінка майнової шкоди

Зверніться до експерта для оцінки збитків. Усі чеки, квитанції та висновки необхідно зберегти.

Хто відповідає за падіння бурульки

Для відшкодування шкоди потрібно визначити балансоутримувача будівлі — ЖЕК, ОСББ або власника. За потреби можна звернутися із запитом до міської ради.

Спочатку рекомендується подати заяву балансоутримувачу для добровільного відшкодування збитків. Якщо це не дало результату, власник авто має право звернутися до суду з позовом про компенсацію матеріальної шкоди.

Коли відповідальність несе власник авто

Власник автомобіля може бути визнаний винним, якщо транспортний засіб був припаркований у забороненому місці або під попереджувальними знаками про небезпеку падіння льоду чи бурульок.

Де отримати безоплатну правничу допомогу

За детальною консультацією можна звернутися до системи безоплатної правничої допомоги:

• телефон: 0 800 213 103 (пн–пт, 8:00–18:00),
• месенджери: Telegram, Viber, Facebook,
• онлайн через сайт або особисто у найближчому бюро правничої допомоги.

До теми:

Що робити, якщо ви опинилися під завалом: пояснюють у ДСНС

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!