Полівітаміни для жінок старше 50 років можуть бути корисними для заповнення прогалин поживних речовин у їхньому раціоні. Жінки старше 50 років мають інші потреби в поживних речовинах, ніж їхні молодші колеги. Не забувайте приймати магний б6 таблетки, вітаміни групи B та інші вітаміни, яких потребує ваш організм.

Thorne Women’s Multi 50+

Thorne Women’s Multi 50+ завойовує наше перше місце як комплексний полівітамін, що не містить заліза, який містить форми важливих для жінок поживних речовин, які добре засвоюються, зокрема:

• магній
• вітамін B12
• вітамін B6
• вітамін D
• невелика кількість кальцію

Він також містить лютеїн, каротиноїдний антиоксидант, який підтримує роботу мозку та очей. Дослідження також показали, що вищий рівень лютеїну може корелювати з кращим пізнанням.

Thorne також виграв голосування Healthline як найкращий бренд вітамінів за високу якість своїх добавок, які виготовлені з чистих інгредієнтів і не містять забруднювачів, наповнювачів і важких металів.

MegaFood Women 55+ Advanced Multivitamin

Цей сертифікований безглютеновий полівітамін, розроблений лікарем, містить засвоювані форми вітамінів і мінералів, зокрема:

• метильований фолат
• вітамін B12
• вітамін D

Це наш вибір найкращих полівітамінів для жінок у постменопаузі, оскільки він може похвалитися такими інгредієнтами, як екстракт зеленого чаю, який має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості та може підтримувати здорове старіння.

Крім того, він забезпечує засвоювані форми вітаміну D і B12, які важливі для жінок у постменопаузі. У жінок старше 50 років частіше розвивається дефіцит вітаміну D і B12, тому прийом цих поживних речовин дасть вам додаткову впевненість, що ви задовольняєте свої щоденні потреби в цих основних вітамінах.

Мультивітаміни Ritual Essential для жінок 50+

Ritual пропонує одні з найкращих полівітамінів, розроблених для подолання типових прогалин у поживних речовинах у жіночому раціоні, тому варто розглянути його, якщо ви вже дотримуєтесь загалом збалансованої дієти.

Ця добавка для підписки розроблена спеціально для жінок у постменопаузі та містить такі поживні речовини, як фолієва кислота, магній, вітамін D3 і бор, усі з яких важливі для здоров’я кісток у жінок старше 50 років.

Ви також знайдете омега-3 жирну кислоту, докозагексаєнову кислоту (DHA) і вітаміни E, K і B12.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

5-11 жовтня 2026 року в Україні вдруге відбувся Український кліматичний тиждень (УКТ) —– марафон подій та активностей, присвячений зміні клімату та об’єднанню зусиль для їх подолання.

Український кліматичний тиждень організовують представники і представниці низки прокліматичних і природоохоронних організацій — “Greenpeace Україна”, “Екодія”, “Розвій”, Українська кліматична мережа, Українська природоохоронна група, “Стардуб”, Fridays For Future, U-Cycle та Національний природний парк “Голосіївський”.

Цьогоріч в межах Українського кліматичного тижня  відбулося понад 300 подій, до яких долучилося близько 10 тисяч учасників/ць з 23 областей України, включно з прифронтовими.

Найактивніші області — Дніпропетровська, Київська, Полтавська, Чернігівська, Харківська та Сумська. Особливо організаторів вразило велике бажання жителів прифронтових громад, які, попри постійні обстріли та загрозу життю, продемонстрували  найвищий рівень залученості у тему зміни клімату.

Найзавзятішими учасниками УКТ стали освітні заклади: школи, університети, ліцеї та коледжі.

Серед активностей проводилися онлайн та офлайн уроки для школярів, лекції, вебінари, конкурси, вікторини, толоки, інформаційні кампанії та навіть концерт у Рівненській філармонії.

У 2026 році Український Кліматичний Тиждень змінився: оновив айдентику, сфокусувався на інтерсекторальності, також організаторами було створено чат для мережування учасників.

Усі активності та дописи можна переглянути у соцмережах за хештегом #КліматичнийТиждень #ClimateWeek #ClimateWeekUA

“Цьогоріч Український кліматичний тиждень розширився й охопив більше різних сфер. Його сила — в об’єднанні людей навколо спільних дій та цінностей, навіть якщо їх розділяють сотні кілометрів. Український кліматичний тиждень — це можливість навіть у часи війни створювати умови для кращого та сталого життя в нашій країні в майбутньому” — каже координаторка з розвитку ініціатив Greenpeace Україна Анна Талаш.

Наступний Український кліматичний тиждень відбудеться 11-17 жовтня 2027 року. 

Запрошуємо громадські організації, ініціативи, навчальні заклади, громади, молодіжні спільноти та усіх бажаючих додавати УКТ у свої  календарі та планувати активності на наступний рік.

#КліматичнийТиждень #ClimateWeek #ClimateWeekUA

Більше про УКТ читайте тут. 

Подія УКТ у Facebook тут.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Переїзд, нові умови життя й тривалий стрес не минають безслідно для шкіри: загострюється псоріаз чи екзема, з’являються висипання, посилюється випадіння волосся, а планові огляди, які раніше були звичними, залишаються в минулому. Якщо ви перебралися до Дніпра й шукаєте дерматолога у Дніпрі, до якого можна записатися без довгих пошуків, ця інформація допоможе зорієнтуватися.

Про що пам’ятати, якщо давно не було планових оглядів

Дерматолог оглядає не лише проблемні ділянки. Профілактичний огляд шкіри з дерматоскопією дозволяє помітити родимки й утворення, що змінилися, до того, як вони стануть проблемою. Особливо це важливо тим, у кого багато родимок, світла шкіра або були випадки меланоми в родині.

Що взяти з собою на перший прийом

Корисно мати під рукою попередні виписки, результати аналізів і гістологічних досліджень, якщо вони збереглися, а також список ліків, які ви приймаєте постійно. Якщо документи залишилися вдома, це не зупиняє прийом: лікар розпитає про історію захворювання, попередні схеми лікування й обставини, за яких з’явилися симптоми, а за потреби призначить повторні обстеження.

Клініка, яка сама пройшла через переїзд

Медичний центр «Дерматологія» розпочав роботу 3 січня 2017 року в Маріуполі, а у 2022 році переніс роботу до Дніпра й відновив прийом пацієнтів. За час роботи допомогу тут отримали понад 25 000 пацієнтів. Медична діяльність провадиться на підставі ліцензії МОЗ України № 1273 від 23 листопада 2016 року. Центр заснував кандидат медичних наук, лікар-дерматолог-онколог Валерій Сафанков; у команді працюють шестеро лікарів.

Які послуги доступні

Прийом ведуть дерматовенерологи, дитячі дерматологи, трихологи, дерматологи-онкологи та хірург-онколог — тож лікаря можна знайти і для дорослого, і для дитини. Первинна консультація дерматолога коштує 700 грн; до неї входять огляд, дерматоскопічне дослідження, рекомендації та, за потреби, призначення лікування.

Серед напрямів: лікування акне, розацеа, екземи, дерматитів, псоріазу, грибкових уражень шкіри й нігтів; діагностика та видалення родимок, папілом, бородавок і кератом із гістологічним дослідженням за показаннями; трихоскопія та лікування захворювань волосся; апаратні процедури на платформі Lumenis M22, зокрема IPL для лікування акне, розацеа, пігментних плям і судинних проявів.

Як проходить первинний прийом

Лікар розпитує про скарги та перебіг симптомів, оглядає шкіру, нігті й волосся, за допомогою дерматоскопа вивчає підозрілі утворення. Якщо потрібні додаткові дослідження — наприклад, біопсія шкіри чи аналізи, — їх призначають окремо. Повторна консультація протягом двох місяців після первинної коштує 600 грн.

Новоутворення шкіри: коли не відкладати

Нова родимка, зміна розміру, форми чи кольору наявної, ранка, що не гоїться кілька тижнів, — привід показатися лікарю якомога швидше. Консультація дерматолога-онколога коштує 700 грн; до неї входить скринінговий огляд новоутворень із дерматоскопією, і кількість оглянутих елементів не обмежується. Якщо потрібне видалення, його виконують після огляду, а видалений матеріал за показаннями надсилають на гістологічне дослідження.

Окремо про волосся

Випадіння волосся після пережитого стресу — одна з найчастіших причин звернень. Консультація трихолога коштує 800 грн і включає трихоскопію — огляд шкіри голови та стрижнів під збільшенням. Він допомагає відрізнити тимчасове стресове випадіння від андрогенетичного й підібрати відповідне лікування.

Якщо потрібна допомога дитині

Дітям переїзд і зміна школи чи садка теж даються непросто, а шкіра нерідко реагує першою: сухість, загострення атопічного дерматиту, висипання. Дитячі дерматологи центру приймають дітей із різними шкірними проблемами, тож для дорослого й дитини можна записатися до одного медичного центру.

Адреса, графік і запис

Центр працює в Дніпрі за адресою: проспект Дмитра Яворницького, 78. Це одна з головних вулиць центру міста; найзручніший маршрут від вашого місця проживання адміністратори підкажуть під час запису. Графік роботи: понеділок–п’ятниця з 9:00 до 19:00, субота й неділя з 9:00 до 18:00.

Записатися можна за телефонами +380 (68) 258-17-18 та +380 (95) 658-71-31, онлайн на сайті центру або в Telegram: t.me/Dermatologycenter.

Якщо шкірні проблеми накопичилися за місяці непростого періоду, відкладати візит не варто: огляд і розмова з лікарем допоможуть визначити, що потребує лікування, а що минеться саме.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!