Правильний одяг для занять спортом — це один із найважливіших елементів, який впливає на ефективність спортивного тренування та самопочуття спортсмена. Хороша форма дозволить зосередитися на процесі тренування та отримати від цього найбільшу користь. 

Редакція Бахмут IN.UA розповідає, як обрати якісний спортивний одяг та на які аспекти варто звернути увагу.

Як вибрати спортивний одяг для спорту

Вибір спортивного одягу залежить від призначення, місця проведення тренувань, особливостей організму спортсмена. Саме від цього залежить те, на які саме параметри треба звернути увагу. Наприклад, для бігу можна використовувати одяг з легких й дихаючих тканин, а для силових тренувань потрібно вибирати більш міцні та еластичні матеріали. Спортивний одяг на для будь-якого спорту можна знайти на у магазині спортивного одягу та взуття Sport City (https://sportcity.ua/).

Далі варто звернути увагу на відповідність вимогам гігієни. Дійсно якісний спортивний одяг повинен мати гіпоалергенні властивості та бути здатним до якісної до вентиляції й термообміну. Простішими словами, спортивна форма повинна давати шкірі “дихати”. Гарними варіантами, які допоможуть підтримувати комфортну температуру й уникнути натирання, можна вважати поліестер або нейлон.

Досить важливим фактором вибору якісного одягу може слугувати його невибагливість у догляді. Ви повинні бути впевнені, що якісний одяг можна прати без спеціального вибору м’яких порошків та делікатних режимів для прання. І цей пункт стосується не тільки жіночого одягу, але й чоловічого.

Загальний дизайн — це справа виключно смаку та настрою.

Яким має бути спортивний одяг: розмір та форма

Головний критерій вибору спортивного одягу — це зручність. У кожної людини має власне поняття комфорту. Проте, існують певні умови, які повинні бути присутніми у якісному спортивному одязі. Мова йде про те, що одяг не повинен бути надмірно стиснений та мати надлишку свободи. Річ у тому, що правильне облягання забезпечить підтримку для м’язів та суглобів, а також дозволить дотримуватися точності рухів

Чи варто брати брендові речі

Перевірені бренди зазвичай пропонують високу якість та інноваційні рішення. Це не завжди є гарантією якості, але це може бути добрим орієнтиром.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

5-11 жовтня 2026 року в Україні вдруге відбувся Український кліматичний тиждень (УКТ) —– марафон подій та активностей, присвячений зміні клімату та об’єднанню зусиль для їх подолання.

Український кліматичний тиждень організовують представники і представниці низки прокліматичних і природоохоронних організацій — “Greenpeace Україна”, “Екодія”, “Розвій”, Українська кліматична мережа, Українська природоохоронна група, “Стардуб”, Fridays For Future, U-Cycle та Національний природний парк “Голосіївський”.

Цьогоріч в межах Українського кліматичного тижня  відбулося понад 300 подій, до яких долучилося близько 10 тисяч учасників/ць з 23 областей України, включно з прифронтовими.

Найактивніші області — Дніпропетровська, Київська, Полтавська, Чернігівська, Харківська та Сумська. Особливо організаторів вразило велике бажання жителів прифронтових громад, які, попри постійні обстріли та загрозу життю, продемонстрували  найвищий рівень залученості у тему зміни клімату.

Найзавзятішими учасниками УКТ стали освітні заклади: школи, університети, ліцеї та коледжі.

Серед активностей проводилися онлайн та офлайн уроки для школярів, лекції, вебінари, конкурси, вікторини, толоки, інформаційні кампанії та навіть концерт у Рівненській філармонії.

У 2026 році Український Кліматичний Тиждень змінився: оновив айдентику, сфокусувався на інтерсекторальності, також організаторами було створено чат для мережування учасників.

Усі активності та дописи можна переглянути у соцмережах за хештегом #КліматичнийТиждень #ClimateWeek #ClimateWeekUA

“Цьогоріч Український кліматичний тиждень розширився й охопив більше різних сфер. Його сила — в об’єднанні людей навколо спільних дій та цінностей, навіть якщо їх розділяють сотні кілометрів. Український кліматичний тиждень — це можливість навіть у часи війни створювати умови для кращого та сталого життя в нашій країні в майбутньому” — каже координаторка з розвитку ініціатив Greenpeace Україна Анна Талаш.

Наступний Український кліматичний тиждень відбудеться 11-17 жовтня 2027 року. 

Запрошуємо громадські організації, ініціативи, навчальні заклади, громади, молодіжні спільноти та усіх бажаючих додавати УКТ у свої  календарі та планувати активності на наступний рік.

#КліматичнийТиждень #ClimateWeek #ClimateWeekUA

Більше про УКТ читайте тут. 

Подія УКТ у Facebook тут.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!

Переїзд, нові умови життя й тривалий стрес не минають безслідно для шкіри: загострюється псоріаз чи екзема, з’являються висипання, посилюється випадіння волосся, а планові огляди, які раніше були звичними, залишаються в минулому. Якщо ви перебралися до Дніпра й шукаєте дерматолога у Дніпрі, до якого можна записатися без довгих пошуків, ця інформація допоможе зорієнтуватися.

Про що пам’ятати, якщо давно не було планових оглядів

Дерматолог оглядає не лише проблемні ділянки. Профілактичний огляд шкіри з дерматоскопією дозволяє помітити родимки й утворення, що змінилися, до того, як вони стануть проблемою. Особливо це важливо тим, у кого багато родимок, світла шкіра або були випадки меланоми в родині.

Що взяти з собою на перший прийом

Корисно мати під рукою попередні виписки, результати аналізів і гістологічних досліджень, якщо вони збереглися, а також список ліків, які ви приймаєте постійно. Якщо документи залишилися вдома, це не зупиняє прийом: лікар розпитає про історію захворювання, попередні схеми лікування й обставини, за яких з’явилися симптоми, а за потреби призначить повторні обстеження.

Клініка, яка сама пройшла через переїзд

Медичний центр «Дерматологія» розпочав роботу 3 січня 2017 року в Маріуполі, а у 2022 році переніс роботу до Дніпра й відновив прийом пацієнтів. За час роботи допомогу тут отримали понад 25 000 пацієнтів. Медична діяльність провадиться на підставі ліцензії МОЗ України № 1273 від 23 листопада 2016 року. Центр заснував кандидат медичних наук, лікар-дерматолог-онколог Валерій Сафанков; у команді працюють шестеро лікарів.

Які послуги доступні

Прийом ведуть дерматовенерологи, дитячі дерматологи, трихологи, дерматологи-онкологи та хірург-онколог — тож лікаря можна знайти і для дорослого, і для дитини. Первинна консультація дерматолога коштує 700 грн; до неї входять огляд, дерматоскопічне дослідження, рекомендації та, за потреби, призначення лікування.

Серед напрямів: лікування акне, розацеа, екземи, дерматитів, псоріазу, грибкових уражень шкіри й нігтів; діагностика та видалення родимок, папілом, бородавок і кератом із гістологічним дослідженням за показаннями; трихоскопія та лікування захворювань волосся; апаратні процедури на платформі Lumenis M22, зокрема IPL для лікування акне, розацеа, пігментних плям і судинних проявів.

Як проходить первинний прийом

Лікар розпитує про скарги та перебіг симптомів, оглядає шкіру, нігті й волосся, за допомогою дерматоскопа вивчає підозрілі утворення. Якщо потрібні додаткові дослідження — наприклад, біопсія шкіри чи аналізи, — їх призначають окремо. Повторна консультація протягом двох місяців після первинної коштує 600 грн.

Новоутворення шкіри: коли не відкладати

Нова родимка, зміна розміру, форми чи кольору наявної, ранка, що не гоїться кілька тижнів, — привід показатися лікарю якомога швидше. Консультація дерматолога-онколога коштує 700 грн; до неї входить скринінговий огляд новоутворень із дерматоскопією, і кількість оглянутих елементів не обмежується. Якщо потрібне видалення, його виконують після огляду, а видалений матеріал за показаннями надсилають на гістологічне дослідження.

Окремо про волосся

Випадіння волосся після пережитого стресу — одна з найчастіших причин звернень. Консультація трихолога коштує 800 грн і включає трихоскопію — огляд шкіри голови та стрижнів під збільшенням. Він допомагає відрізнити тимчасове стресове випадіння від андрогенетичного й підібрати відповідне лікування.

Якщо потрібна допомога дитині

Дітям переїзд і зміна школи чи садка теж даються непросто, а шкіра нерідко реагує першою: сухість, загострення атопічного дерматиту, висипання. Дитячі дерматологи центру приймають дітей із різними шкірними проблемами, тож для дорослого й дитини можна записатися до одного медичного центру.

Адреса, графік і запис

Центр працює в Дніпрі за адресою: проспект Дмитра Яворницького, 78. Це одна з головних вулиць центру міста; найзручніший маршрут від вашого місця проживання адміністратори підкажуть під час запису. Графік роботи: понеділок–п’ятниця з 9:00 до 19:00, субота й неділя з 9:00 до 18:00.

Записатися можна за телефонами +380 (68) 258-17-18 та +380 (95) 658-71-31, онлайн на сайті центру або в Telegram: t.me/Dermatologycenter.

Якщо шкірні проблеми накопичилися за місяці непростого періоду, відкладати візит не варто: огляд і розмова з лікарем допоможуть визначити, що потребує лікування, а що минеться саме.

Бахмут живе тут – підписуйтесь на наш Телеграм та Інстаграм!